TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<6R 8R>ŽŸ



2010”N6ŒŽ19“ú(“y) ° ƒ_—Ç ”­‘–14:10
”ŸŠÙ 7R¬Ñ‘¬•ñ 3Îã500–œ‰º
ƒ_1000m [Žw]’è—Ê  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒjƒVƒmƒ~[ƒ`ƒƒƒ“@–Ä‚S ‚V’…

   M ·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ@
   B ƼÉÌßÛÐÈݽ@ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ

¼ŽR –ÎsŽ[VŠƒ] ¼ŽR–qê



‡AƒOƒŒƒCƒXƒTƒ“ƒZƒbƒg–Ä‚T ‚W’…

   ¥ ¼Þ¬Ý¸ÞÙÎß¹¯Ä@
   N Ü°ÙÄÞ³¯ÄÞ@×¼±ÝÎÞÝÄÞ

¼‰ª ‰ëºŽ[VŠƒ] ²ÝÀ°Å¼®ÅÙ–qê



‡Bƒuƒ‰ƒCƒeƒBƒAƒ‚ƒA@–Ä‚R 12’…

   N ½Ä׳ިݽ·°@
   ¥ ÒÛ°ÌÞײè±@Ì°Ù½ÞΰÑ

¬—Ñ ¹ŽuŽ[ŽD–y] º±Ú½½À¯ÄÞ



‡Cƒtƒ‰ƒCƒgƒ}ƒCƒ‹@@–Ä‚S ‚T’…

   ¥ ¼Ù³Þ§°Á¬°Ñ@¼Ù³Þ§°ÊÞ¯¸
   R ¸ÞÛ°ÊÞÙ¶°ÄÞ@·¬ÛÙʳ½

ÐÙ̧°Ñ[’†ŽR] ʼÓÄ̱°Ñ



‡DƒC[ƒTƒ“ƒwƒ‚ƒX@@ƒZ‚S ‚S’…

   M ϲÈÙ׳Þ@
   N »Ãײľ°@±¼Þ­ÃÞ¨¹°Ã¨Ý¸Þ

‘–{ —EŽ[’†‹ž] Vˆä º“ñ



‡EƒVƒ‡ƒEƒOƒ“ƒG[ƒX@ƒZ‚T ‚X’…

   N Ò²¼®³ÄÞij@
   M ÌßØݾ½´²ÌÞÙ@¼Þª²ÄÞÛÊÞØ°

â–{ ”£Ž[”ŸŠÙ] ìã–qê



‡Fƒpƒ[ƒEƒF[ƒu@@‰²‚T 10’…

   N ÃÞ˱@
   H ÊßÜ°µÌÞ×ÌÞ@»ÝÃÞ°»²Úݽ

‹¦˜a–qê[--] ‹¦˜a–qê



‡GƒƒCƒVƒ‡ƒEƒGƒ‹ƒsƒX–Ä‚S ‚R’…

   ¥ »¸×ÊÞ¸¼Ýµ°@
   ¥ ¶ÅÃÞ¨±Ý±ÌßÙ°ÊÞÙ@³¨½Þ±ÌßÙ°³Þ§Ù

¼–{ D—YŽ[ã_] ŽR“c–qê



‡HƒvƒŠƒ“ƒVƒvƒ‹ƒŒƒfƒB–Ä‚R ‚U’…

   M ±¸ÞȽÃÞ¼ÞÀÙ@
   ¥ ÍßØ°Ç@ÄÆ°ËÞÝ

‘å–k–qê[’†‹ž] ‘å–k–qê



‡IƒZƒŒƒXƒRƒNƒI[@@‰²‚T 11’…

   H ÏÝʯÀݶ̪@
   ¥ Ò²¸±½ÒØ°@²°¼Þ°ºÞ±°

‰ª _“ñŽ[‹ž“s] ‘å–öF



‡JƒTƒXƒeƒBƒiƒuƒ‹@@‰²‚R ‚Q’…

   M »³½³Þ¨¸Þ×½@
   M Êß°ÙÌÞײÀÞÙ@¼¬Ýʲ

¯–ì šæŽsŽ[’†ŽR] ‘O–ì–qê



‡Kƒgƒ~ƒPƒ“ƒgƒ‰ƒXƒg@‰²‚U ‚P’…

   N ÃÞ˱@
   ¥ ´Ý¼ÞªÙ²Ý»ÞÓ°ÆݸÞ@ϳÝÄسާ°Ó±

•yŠ~ Œ«“ñŽ[ŽD–y] 㑺 ´Žu




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 0.59.1
120-107-118-120-126

Ú°½‘O”¼3F-34.5(¸×½•½‹Ï34.8)
Ú°½Œã”¼3F-36.4(¸×½•½‹Ï36.3)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
3º:8,11(3,4)(6,12)(5,10)2(1,9)7
4º:8,11(3,4)12,6,5(2,10)(1,9)7
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ12”Ô @@3430‰~ @9l‹C


•¡Ÿ12”Ô @@ 470‰~ @9l‹C

@@11”Ô @@ 120‰~ @1l‹C

@@ 8”Ô @@ 290‰~ @4l‹C


˜g˜A 8|8@@2030‰~ @9l‹C


”n˜A11|12@ 2050‰~ @8l‹C


ܲÄÞ11|12@@730‰~ @8l‹C

@@ 8|12@ 3070‰~  37l‹C

@@ 8|11@@420‰~ @3l‹C


”n’P12¨11@ 6760‰~  20l‹C


‚R˜A•¡ 8|11|12
@@@@ @@5340‰~  22l‹C


‚R˜A’P 12¨11¨8
@@@@ @ 56610‰~ 175l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö


”ŸŠÙ7R 3Îã500–œ‰º
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å