TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<2R 4R>ŽŸ



2011”N2ŒŽ12“ú(“y) ¬á ƒ_âc ”­‘–11:10
“Œ‹ž 3R¬Ñ‘¬•ñ 3Ζ¢Ÿ—˜
ƒ_1600m –Ä[Žw]”n—î  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒNƒ‰ƒEƒfƒBƒA@@@–Ä‚R ‚S’…

   H ÏÝʯÀݶ̪@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ±Û°Ñ@É°»ÞÝð½Ä

ÃÞ¨±Ú½Ä[”ŸŠÙ] ‘å‰h–qê



‡AƒEƒGƒXƒ^ƒ“ƒŒƒrƒ…[–Ä‚R 13’…

   N Ì»²ÁºÝºÙÄÞ@¶°Ø±Ý
   N ³´½ÀÝײÌÞ@ºÏÝÀÞ°²ÝÁ°Ì

¼ì Œ«Ž[’†ŽR] –k¼–qê



‡BƒOƒWƒ‡ƒEƒnƒ`ƒ}ƒ“@–Ä‚R ‚T’…

   H Ï°ÍÞ×½»ÝÃÞ°@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ ±¼ÞÔÀ²ØÝ@»¸×ÕÀ¶µ°

‹é —vŽ[--] –kŸF



‡CƒmƒAƒpƒXƒeƒ‹@@@–Ä‚R ‚V’…

   H ȵÕƳާ°½@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   B ¼­¶Þ°½Î߯Ä@ر̧Ý

²ŽR Œö’jŽ[“Œ‹ž] Hê–qê



‡DƒZƒ‰[ƒi@@@@@–Ä‚R 16’…

   H ½½Þ¶ÏÝÎÞ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ »¸×¿Ú²Õ@»¸×ÕÀ¶µ°

Û°ÚÙÚ°¼Ý¸Þ[’†ŽR] ‘Δn ³



‡EƒN[ƒ‹ƒgƒbƒvƒŒƒfƒB–Ä‚R 14’…

   N ¸ÛÌÈ@ÌÚÝÁÃÞË߭è
   H ÐÂÜįÌßÚÃÞ¨@̼޷¾·

—LŒÀ‰ïŽÐ¼Ù¸[•Ÿ“‡] ‘å‰h–qê



‡FƒXƒ^[ƒrƒ…[ƒeƒB@–Ä‚R 15’…

   H ̼޷¾·@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ²ÌÞ·Æ­°½À°@ƼÞݽ·°

‹g“c ˜aŽqŽ[ã_] ‚ŽR–qê



‡Gƒtƒ[ƒ‰ƒ‹ƒz[ƒ‹@–Ä‚R 11’…

   N µÍß×ʳ½@»ÄÞ×°½Þ³ªÙ½Þ
   ¥ Ì×ÜØ°³°Ì@»¸×ÊÞ¸¼Ýµ°

¬’r Œ›ÍŽ[--] “y“c ˜a’j



‡HƒNƒC[ƒ“ƒZƒŒƒjƒeƒB–Ä‚R 10’…

   N ÌÞׯ¸Î°¸@ÇÚ²´Ì
   N ÌßØݾ½ÏØ°@×ÑÀ×

ŽRã ˜a—ÇŽ[‹ž“s] ”È‚–qê



‡IƒJƒ“ƒkƒVƒ`[@@@–Ä‚R ‚W’…

   ¥ À¯ÌßÀÞݽ¼Á°@ÌßÚ½ÞÝÄÀ¯Ìß
   ¥ ´Ù¶°»ÛÏÝ@»¸×¶Þ²¾Ý

—Fxΰ½¸×ÌÞ[’†‹ž] Šô碖qê



‡JƒŠƒ”ƒ@[ƒŒ@@@@–Ä‚R ‚X’…

   N ·Ý¸ÞͲ۰@ÀÞݼݸÞÌÞÚ°³Þ
   M ¾¸¼°ÃިŰ@·Ý¸Þ¸Þ۰ر½

´ÃÞݱ¿¼´°¼®Ý[“Œ‹ž] 쓇–qê



‡Kƒ}ƒCƒvƒŒƒVƒƒƒX@@–Ä‚R 12’…

   ¥ ±ÄÞϲԺ¼Þ°Ý@º¼Þ°Ý
   ¥ ϯ¸½²Ï°¼Þ­@è½Þų

’·ˆä ƒˆêŽ[“Œ‹ž] ç‘ã“c–qê



‡Lƒsƒ…ƒAƒ}ƒCƒ“ƒh@@–Ä‚R ‚R’…

   M èÝÊÞ°¶ÝÄØ°@³¯ÄÞÏÝ
   H ½ÌßØݸޱϲÝ@ÀÔ½ÂÖ¼

‹g“c ÆÆŽ[ŽD–y] ŽÐ‘äF



‡MƒAƒtƒBƒ“ƒgƒ“@@@–Ä‚R ‚P’…

   ¥ ܲÙÄÞׯ¼­@ܲÙÄÞ±¹Þ²Ý
   H ¾²Ý¸ÞÚÝÄÞ@ÊÞÌÞÙ¶ÞÑ̪۰

‹g“c ŸŒÈŽ[ŽD–y] É°»ÞÝF



‡NƒJƒtƒFƒ[ƒŒƒ‹@@–Ä‚R ‚Q’…

   H ÏÝʯÀݶ̪@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M Û°ÚÙ³¨¯Á@´ÙºÝÄÞÙÊß»°

¼ì ŒõˆêŽ[”ŸŠÙ] ŽO΋´–{–qê



‡Oƒ}ƒbƒNƒXƒAƒŠƒE@@–Ä‚R ‚U’…

   H ºÞ°ÙÄޱح°Ù@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ Û°Ø´@Ò¼ÞÛϯ¸²°Ý

Žñ“¡ “¿Ž[”ŸŠÙ] ¬’r ”ŽK




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.40.6
124-113-127-130-128-132-125-127

Ú°½‘O”¼3F-36.4(¸×½•½‹Ï36.2)
Ú°½Œã”¼3F-38.4(¸×½•½‹Ï38.1)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
3º:(*11,13)(5,12)(4,8,14)(1,2,9)6(15,16)3,10,7
4º:(5,*11,13)(8,12,14)4,1,9(6,2)15,16,3,10,7
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ14”Ô @@ 980‰~ @6l‹C


•¡Ÿ14”Ô @@ 330‰~ @6l‹C

@@15”Ô @@ 220‰~ @3l‹C

@@13”Ô @@ 150‰~ @1l‹C


˜g˜A 7|8@@ 880‰~ @4l‹C


”n˜A14|15@ 3310‰~  16l‹C


ܲÄÞ14|15@ 1220‰~  16l‹C

@@13|14@@790‰~ @9l‹C

@@13|15@@550‰~ @2l‹C


”n’P14¨15@ 6930‰~  31l‹C


‚R˜A•¡ 13|14|15
@@@@ @@3970‰~ @7l‹C


‚R˜A’P 14¨15¨13
@@@@ @ 33500‰~  95l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö


“Œ‹ž3R 3Ζ¢Ÿ—˜
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å