TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  <<12R 2R>ŽŸ



2011”N3ŒŽ20“ú(“ú) ° ƒ_—Ç ”­‘–10:10
ã_ 1R¬Ñ‘¬•ñ 3Ζ¢Ÿ—˜
ƒ_1800m –Ä[Žw]”n—î  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒuƒ‰ƒbƒNƒAƒeƒi@@–Ä‚R ‚U’…

   B ¼ÝÎÞظؽ´½@¸Ø½´½
   H ¸Ù°Ëß±½À°@»ÝÃÞ°»²Úݽ

ŽR–{ ‰prŽ[’†ŽR] ŽÐ‘äF



‡AƒcƒNƒoƒIƒgƒ@@@–Ä‚R ‚S’…

   H ȵÕƳާ°½@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ ±¶ÝÌßد¼­@ÄÆ°ËÞÝ

‰¬Œ´ º“ñŽ[’†ŽR] É°»ÞÝF



‡BƒƒuƒXƒgƒjƒP@@@–Ä‚R ‚W’…

   ¥ ܲÙÄÞׯ¼­@ܲÙÄÞ±¹Þ²Ý
   N ٽŲµÌÞ»¸×@ºÏÝÀÞ°²ÝÁ°Ì

‚º–qê[ŽD–y] ‚º–qê



‡CƒLƒ‚ƒ“ƒOƒŠ[ƒ“@@–Ä‚R 15’…

   M ·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ@·Ý¸ÞÏÝÎÞ
   ¥ ±¼Þ±ÝØ¿Þ°Ä@¶Î߳è

¬—Ñ ËWŽ[“Œ‹ž] ”ò“n–qê



‡DƒNƒ‰ƒxƒX@@@@@–Ä‚R ‚Q’…

   H ÏÝʯÀݶ̪@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M ÀÞݼݸÞŹޯÄ@¼°·Ý¸Þ»ÞºÞ°ÙÄÞ

‰º‰Íç³ s—YŽ[”ŸŠÙ] ‰º‰Í•Ó–qê



‡Eƒnƒ[ƒGƒtƒFƒNƒg@–Ä‚R 12’…

   N ·Ý¸ÞͲ۰@ÀÞݼݸÞÌÞÚ°³Þ
   H ΰÏݶްÙ@À²·¼¬ÄÙ

ŽO‘î ŸrŽ[‹ž“s] ”ò“n–qê



‡FƒOƒWƒ‡ƒEƒnƒ`ƒ}ƒ“@–Ä‚R 11’…

   H Ï°ÍÞ×½»ÝÃÞ°@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ ±¼ÞÔÀ²ØÝ@»¸×ÕÀ¶µ°

‹é —vŽ[--] –kŸF



‡Gƒiƒ€ƒ‰ƒGƒ^[ƒiƒ‹@–Ä‚R 16’…

   H ¾ÞÝÉÛÌÞÛ²@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ÅÑ׼ݼ±@ÊßÝÄÚ¾ÚÌÞÙ

“Þ‘º MdŽ[‹ž“s] —Ñ Žžt



‡Hƒ\ƒ‹ƒVƒG[ƒ‹@@@–Ä‚R 13’…

   B ¼ÝÎÞظؽ´½@¸Ø½´½
   H ¿Ùèڰ¼Þ­@»ÝÃÞ°»²Úݽ

·¬Û¯Ä̧°Ñ[ŽD–y] ŽÐ‘亰ÎßÚ°¼®Ý”’˜VF



‡IƒVƒVƒŠƒAƒ“ƒuƒŠ[ƒY–Ä‚R ‚P’…

   H ¾ÞÝÉÛÌÞÛ²@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ ÌÞÙ°±³ÞªÆ­°@¸×¼¯¸ºÞ°ºÞ°

·¬Û¯Ä̧°Ñ[ŽD–y] É°»ÞÝF



‡Jƒqƒ_ƒJƒAƒ‹ƒeƒ~ƒX@–Ä‚R 10’…

   H ±¯Ð×°Ú@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ¾ÙرÝÌÞÙ°@ºÏÝÀÞ°²ÝÁ°Ì

’Ò–qê[”ŸŠÙ] ’Ò –qê



‡KƒXƒYƒJƒŒƒfƒB@@@–Ä‚R ‚X’…

   H ÏÝʯÀݶ̪@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M ¼Þ­ËÞÛÚÃÞ¨@¼Þª²ÄÞÛÊÞØ°

‰iˆä Œ[˜¯Ž[’†‹ž] ‘O“c @«



‡Lƒ‰ƒvƒXƒh[ƒ‹@@@–Ä‚R ‚V’…

   M ·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ@·Ý¸ÞÏÝÎÞ
   H Á¬²ÅÄÞ°Ù@½Íß¼¬Ù³¨°¸

»ÝÃÞ°Ú°¼Ý¸Þ[’†ŽR] É°»ÞÝF



‡MƒeƒCƒGƒ€ƒIƒjƒLƒX@–Ä‚R ‚R’…

   H ̼޷¾·@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ ʯËß°½·¬¯Ä@ÄÞ¸À°ÃÞ³Þ¨±½

’|‰€ ³ã‹Ž[¬‘q] ‹n‰P–qê



‡NƒpƒCƒNƒXƒs[ƒN@@–Ä‚R ‚T’…

   H ±¸ÞȽÀ·µÝ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ±Ù³Þ§°À@ÍÙÅÝÄÞ

ŽÐ‘äÚ°½Î°½[ŽD–y] ŽÐ‘äF



‡OƒtƒBƒGƒ‰ƒƒ“ƒe@@–Ä‚R 14’…

   B ÀÆÉ·ÞÑÚ¯Ä@ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ
   N ̪±Ø°ÄÞ°Ù@ÇÚ²´Ì

»ÝÃÞ°Ú°¼Ý¸Þ[’†ŽR] É°»ÞÝF




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.55.9
129-111-145-135-128-128-126-125-132

Ú°½‘O”¼3F-38.5(¸×½•½‹Ï37.9)
Ú°½Œã”¼3F-38.3(¸×½•½‹Ï38.7)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
1º:10,14(13,16)8(3,11,15)(1,6)(5,7)-4,9,2=12
2º:10,14(13,16)(8,15)(3,11)(1,6,7)5(4,9)2-12
3º:10(14,9)(13,15)16(11,7)(3,8)(1,6,5)-2-4-12
4º:10,14(13,9,15)16(3,11,7)(6,5,2)1,8-(4,12)
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ10”Ô @@ 270‰~ @1l‹C


•¡Ÿ10”Ô @@ 160‰~ @2l‹C

@@ 5”Ô @@ 590‰~ @7l‹C

@@14”Ô @@1160‰~  11l‹C


˜g˜A 3|5@@3310‰~  13l‹C


”n˜A 5|10@ 4730‰~  17l‹C


ܲÄÞ 5|10@ 1690‰~  17l‹C

@@10|14@ 2080‰~  21l‹C

@@ 5|14@ 9440‰~  65l‹C


”n’P10¨5 @ 7090‰~  25l‹C


‚R˜A•¡ 5|10|14
@@@@ @ 48540‰~ 119l‹C


‚R˜A’P 10¨5¨14
@@@@ @156380‰~ 417l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö

½À¯Ìº×Ñ ã_1R 3Ζ¢Ÿ—˜
„¯Ô–؈ê‹Ru‹£”n‰Ò‹Æ‚͂‚炢‚æv


ã_1R 3Ζ¢Ÿ—˜
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å