TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  <<12R 2R>ŽŸ



2011”N7ŒŽ23“ú(“y) ° ŽÅâc ”­‘–10:01
‹ž“s 1R¬Ñ‘¬•ñ 2Ζ¢Ÿ—˜
ŽÅD1600m (¬)[Žw]”n—î  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒWƒvƒV[ƒoƒCƒIƒŠƒ“‰²‚Q ‚T’…

   N Û°´Ý¸ÞØÝ@¼Ý¸Þ½Ëß°Ù
   H ³¿Â·@ÀÞݽ²Ý»ÞÀÞ°¸

¬“cØ —LˆêŽ[¬‘q] –Ø‘º–qê



‡Aƒ}ƒCƒlƒ‹ƒhƒƒjƒJ@‰²‚Q ‚Q’…

   M ±¸ÞȽÃÞ¼ÞÀÙ@¸×ÌèÌßÛ½Í߸À°
   H Ë߻ɻÝÃÞ°@»ÝÃÞ°»²Úݽ

»×ÌÞÚ¯ÄÞ¸×ÌÞ¥×̨±Ý[ŽD–y] ËÞ¯¸ÞÚ¯ÄÞF



‡Bƒ{ƒXƒgƒ“ƒXƒgƒƒ“ƒO‰²‚Q ‚R’…

   H ÏÝʯÀݶ̪@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   H įÌ߼ޮذ@¼Þ®Ø°½ÞͲ۰

‹{“à–qê[ŽD–y] ‹{“à–qê



‡CƒAƒbƒpƒŒƒIƒŠƒ…ƒE@–Ä‚Q 15’…

   M ¼°Û@³¯ÄÞÏÝ
   N Û¯º°ÌÞÙ°@±¼Þ­ÃÞ¨¹°Ã¨Ý¸Þ

‰ØŽR —´ˆêŽ[¬‘q] ÓàŽðˆä–qê



‡DƒTƒ“ƒ}ƒ‹ƒŠƒWƒC@@–Ä‚Q 10’…

   H ¾ÞÝÉÛÌÞÛ²@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ½º°ËßµÝؼ޲@±¼Þ­ÃÞ¨¹°Ã¨Ý¸Þ

‘Š”n —EŽ[‹ž“s] ±²µ²F



‡EƒVƒQƒ‹ƒA[ƒ‚ƒ“ƒh@‰²‚Q 13’…

   M ¹²ÑΰÑ@ºÞ°Ý³ª½Ä
   ¥ ¼¹ÞÙ²¹²¹@»¸×ÊÞ¸¼Ýµ°

X’† ”׎[ã_] ’†‘º ‰ë–¾



‡Fƒ}ƒCƒlƒ‹ƒAƒ‹ƒeƒBƒ}‰²‚Q ‚S’…

   M ·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ@·Ý¸ÞÏÝÎÞ
   N ´²¼ÝË­°ÛÝ@ÃÞ²¼Þ­°Ù

»×ÌÞÚ¯ÄÞ¸×ÌÞ¥×̨±Ý[ŽD–y] ¬“‡–qê



‡Gƒ}ƒRƒgƒAƒvƒTƒ‰ƒX@–Ä‚Q ‚U’…

   H ¾ÞÝÉÛÌÞÛ²@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ϺĴݼުٽ@ºÏÝÀÞ°²ÝÁ°Ì

”ö“c ¶’mŽqŽ[‹ž“s] oŒû ”É•v



‡HƒXƒm[ƒhƒ“@@@@‰²‚Q ‚X’…

   M ±ÄÞϲÔÑ°Ý@´ÝÄÞ½³¨°Ìß
   M ½É°Øݸ½@ÚÓÝÄÞÛ¯Ìß·¯ÄÞ

H.H.¼ª²¸¥ÊÑÀÞÝŽ[ŽD–y] ÀÞ°Ú°¥¼Þ¬ÊßÝ¥F



‡Iƒn[ƒgƒIƒuƒ~ƒj[@–Ä‚Q 11’…

   H »ÑײʰÄ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M ÐÆ°Á¬Ý@¼Þª²ÄÞÛÊÞØ°

’Ѻ Œ\ˆêŽ[‹ž“s] ŒK“c ³ŒÈ



‡JƒPƒCƒgƒVƒ`[@@@–Ä‚Q ‚W’…

   N Û°´Ý¸ÞØÝ@¼Ý¸Þ½Ëß°Ù
   H ¶¶Þ·¾·@̼޷¾·

—Fxΰ½¸×ÌÞ[’†‹ž] Šô碖qê



‡KƒGƒsƒZƒAƒ[ƒ€@@–Ä‚Q ‚P’…

   H ÀÞ²ÜÒ¼Þ¬°@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ ץ̀±@º¼Þ°Ý

‹g“c ŸŒÈŽ[ŽD–y] É°»ÞÝF



‡LƒG[ƒVƒ“ƒXƒRƒ‹ƒsƒI‰²‚Q 14’…

   M ·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ@·Ý¸ÞÏÝÎÞ
   H ´²¼ÝÜÝÀÞÌÙ@»ÝÃÞ°»²Úݽ

‰hi“°[’†ŽR] Žº“c çH



‡MƒVƒQƒ‹ƒXƒ‚ƒ‚@@@–Ä‚Q 12’…

   N ·Ý¸ÞͲ۰@ÀÞݼݸÞÌÞÚ°³Þ
   N ÍÞ°¼¯¸Ì¼Þ@µÍß×ʳ½

X’† ”׎[ã_] –k–“–qê



‡NƒI[ƒNƒuƒ‰ƒt@@@–Ä‚Q ‚V’…

   H ÀÞ²ÜÒ¼Þ¬°@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N µ°¸Ù°Ñ@ÍßÝÀ²±

‰ª“c –q—YŽ[ŽD–y] ‰ª“c½ÀÂÄÞ




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.37.0
127-110-122-125-124-117-119-126

Ú°½‘O”¼3F-35.9(¸×½•½‹Ï35.8)
Ú°½Œã”¼3F-36.2(¸×½•½‹Ï36.3)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
3º:12(6,10)(3,13)(2,7,15)(1,11)(5,9)(4,8)14
4º:12-(3,6,10)15(2,7,13)(4,1,5,11)(8,9)-14
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ12”Ô @@ 170‰~ @1l‹C


•¡Ÿ12”Ô @@ 110‰~ @1l‹C

@@ 2”Ô @@ 270‰~ @4l‹C

@@ 3”Ô @@ 490‰~ @6l‹C


˜g˜A 2|7@@ 710‰~ @3l‹C


”n˜A 2|12@ 1000‰~ @4l‹C


ܲÄÞ 2|12@@430‰~ @4l‹C

@@ 3|12@@930‰~ @8l‹C

@@ 2|3 @ 1800‰~  17l‹C


”n’P12¨2 @ 1320‰~ @5l‹C


‚R˜A•¡ 2|3|12
@@@@ @@4350‰~  12l‹C


‚R˜A’P 12¨2¨3
@@@@ @ 12100‰~  33l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö

½À¯Ìº×Ñ ‹ž“s1R 2Ζ¢Ÿ—˜
„¯‹´•l•ÛŽq‚ÌŸ•‰‚¶‚á!!


‹ž“s1R 2Ζ¢Ÿ—˜
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å