TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<2R 4R>ŽŸ



2011”N10ŒŽ1“ú(“y) ¬‰J ƒ_•s ”­‘–10:50
ŽD–y 3R¬Ñ‘¬•ñ 3Ζ¢Ÿ—˜
ƒ_1000m [Žw]”n—î  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒƒWƒƒNƒƒrƒV@@–Ä‚R 10’…

   H ±ÄÞϲÔϯ¸½@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M Ò¼Þ۽ɰ¼­°@´ÙºÝÄÞÙÊß»°

Šâ L“¹Ž[”ŸŠÙ] Ò¼ÞÛ–qê



‡Aƒ}ƒXƒ^[ƒAƒ|ƒC@@‰²‚R ‚X’…

   B ÀÆÉ·ÞÑÚ¯Ä@ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ
   ¥ ÊÞ²µÚ¯Ä½½Þ¶@¾Ìßè´Ñ¼´Ù

’Ò–qê[”ŸŠÙ] ’Ò –qê



‡BƒWƒ…ƒsƒ^[ƒhƒŠ[ƒ€–Ä‚R ‚Q’…

   H ½½Þ¶ÏÝÎÞ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ±²×²¸Õ°@ÀÞݼݸÞÌÞÚ°³Þ

[Œ© •x˜NŽ[’†‹ž] ¸Þ×ÝÄÞ–qê



‡CƒvƒƒtƒB[ƒ‹@@@–Ä‚R 11’…

   ¥ »¸×ÊÞ¸¼Ýµ°@»¸×ÕÀ¶µ°
   B ÏÀÞÑÒ¶ÞÐ@ÏÔÉįÌ߶ÞÝ

˜a“c–qê[’†ŽR] ‹yì ÐÂŽq



‡DƒZƒCƒR[ƒtƒW@@@‰²‚R ‚U’…

   H ½Íß¼¬Ù³¨°¸@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M ½º°Ù²@¼°·Ý¸Þ»ÞºÞ°ÙÄÞ

’|š  OŽ[’†‹ž] É°»ÞÝF



‡EƒgƒEƒJƒCƒMƒA[@@‰²‚R ‚S’…

   H ȵÕƳާ°½@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ ij¶²Á¬²Ñ@¸Ø½ÀÙ¸ÞدÀ°½Þ

“à‘º ³‘¥Ž[‹ž“s] “Iê–qê



‡FƒA[ƒgƒIƒuƒOƒŒ[ƒX–Ä‚R ‚R’…

   M ±ÄÞϲÔÄÞÝ@èÝÊÞ°¶ÝÄØ°
   ¥ ¶°Ø°ËÞ¯ÄÞ@诶ÈÝ

‰ª“c —²Š°Ž[ŽD–y] ‰ª“c–qê



‡GƒXƒC[ƒgƒŒ[ƒk@@–Ä‚R ‚V’…

   B ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ@ÛÍÞÙÄ
   N ¹Þ°Ø¯¸Ã­°Ý@ÀÞݼ޸Þ

¼ÝÎÞØ–qê[’†ŽR] ¼ÝÎÞØ–qê



‡Hƒuƒ‰ƒU[ƒ_ƒbƒNƒ}ƒ“‰²‚R ‚W’…

   ¥ ´²¼ÝܼÝÄÝ@µ¼Þ¼Þ±Ý
   N ´²¼ÝÁÀƱ@½ËßÆݸÞÜ°ÙÄÞ

‹{“c ŽçŽ[--] ‰hi–qê



‡Iƒ‰ƒ“ƒjƒ“ƒOƒnƒC@@–Ä‚R ‚T’…

   B ÀÆÉ·ÞÑÚ¯Ä@ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ
   N ·¬À׸Ä@½Ä°Ñ·¬¯Ä

Û°ÚÙÚ°¼Ý¸Þ[’†ŽR] ¼‰Y–qê



‡JƒiƒCƒLƒgƒŠƒbƒN@@–Ä‚R ‚P’…

   ¥ »¸×ÊÞ¸¼Ýµ°@»¸×ÕÀ¶µ°
   ¥ Ų·Ìª²ÊÞ°@̪²³Þ§Ø¯ÄÄد¸

¬–ì ½Ž¡Ž[’†ŽR] ŽÐ‘亰ÎßÚ°¼®Ý”’˜VF



‡KƒŠƒoƒŒƒCƒVƒ‡ƒ“@@–Ä‚R 12’…

   B ÀÆÉ·ÞÑÚ¯Ä@ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ
   M ±Ï¿ÞÝØÌÞ@͸À°ÌßÛøÀ°

‘匴 ÙGŽ[“Œ‹ž] ‘匴F




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 0.59.6
124-109-118-120-125

Ú°½‘O”¼3F-35.1(¸×½•½‹Ï34.7)
Ú°½Œã”¼3F-36.3(¸×½•½‹Ï35.6)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
3º:(*11,7,9)(1,3)(8,10)2(5,6)-(4,12)
4º:(*11,7)(3,9)8(1,5)(2,10)6=4-12
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ11”Ô @@ 850‰~ @3l‹C


•¡Ÿ11”Ô @@ 200‰~ @3l‹C

@@ 3”Ô @@ 120‰~ @1l‹C

@@ 7”Ô @@ 540‰~ @9l‹C


˜g˜A 3|8@@ 820‰~ @3l‹C


”n˜A 3|11@@880‰~ @2l‹C


ܲÄÞ 3|11@@480‰~ @3l‹C

@@ 7|11@ 2960‰~  29l‹C

@@ 3|7 @ 1000‰~  12l‹C


”n’P11¨3 @ 2430‰~ @8l‹C


‚R˜A•¡ 3|7|11
@@@@ @@6540‰~  23l‹C


‚R˜A’P 11¨3¨7
@@@@ @ 36470‰~ 124l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö


ŽD–y3R 3Ζ¢Ÿ—˜
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å