TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<1R 3R>ŽŸ



2011”N10ŒŽ9“ú(“ú) ° ŽÅ—Ç ”­‘–10:45
“Œ‹ž 2R¬Ñ‘¬•ñ 2Ζ¢Ÿ—˜
ŽÅA1600m –Ä[Žw]”n—î  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒpƒbƒVƒtƒ[ƒ‰@@–Ä‚Q ‚V’…

   H ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   B À²Ñ³¨ÙÃÙ@ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ

»ÝÃÞ°Ú°¼Ý¸Þ[’†ŽR] É°»ÞÝF



‡AƒwƒCƒZƒCƒAƒXƒ‰ƒ“@–Ä‚Q 12’…

   M ²°¸Þٶ̪@¶ÞÙÁ
   ¥ Êß°ÙÁ¹¯Ä@³²ÆݸÞÁ¹¯Ä

¼‰ª Œ¤ŽiŽ[“Œ‹ž] Ϲݔ_ê



‡Bƒ~ƒXƒ[ƒ‹ƒh@@@–Ä‚Q ‚T’…

   N ±×Ѽ¬°@·°µÌÞׯ¸
   N Á¬×ÝÀÞ@¼±ÄÙÀÞÝ»°

‘º“c “N˜NŽ[•Ÿ“‡] ¬‘q–qê



‡CƒEƒCƒ“ƒOƒhƒEƒB[ƒ‹–Ä‚Q ‚P’…

   B ¼ÝÎÞظؽ´½@¸Ø½´½
   H ³²Ý¸ÞÚ¯Ä@À²·¼¬ÄÙ

¸ÞØ°Ý̧°Ñ[“Œ‹ž] ŽÐ‘äF



‡Dƒ^ƒjƒZƒ“ƒ”ƒHƒCƒX@–Ä‚Q ‚R’…

   H ¾ÞÝÉÛÌÞÛ²@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ ³Þ«²½ÌÛÑͳÞÝ@±Ì§°ÑÄÞ

õ’J K—YŽ[“Œ‹ž] ”~“c–qê



‡EƒXƒvƒŠƒ“ƒOƒEƒBƒ“@–Ä‚Q 11’…

   H Ï°ÍÞ×½»ÝÃÞ°@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ ½ÌßØݸ޼ÞƱ@ÊÞÝÌÞ°±Ä×½

‰Á“¡ t•vŽ[”ŸŠÙ] –x ON



‡FƒŠƒAƒ‰ƒCƒYƒ‰ƒtƒBƒJ–Ä‚Q ‚S’…

   H ¾ÞÝÉÛÌÞÛ²@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N »°½ÄÝÌׯ¸Þ@É°±Ãݼ®Ý

H“¡ Œ\ŽiŽ[--] ‹{“à–qê



‡GƒXƒŠƒŠƒ“ƒOƒŒƒfƒB@–Ä‚Q 13’…

   H ½ØØݸ޻ÝÃÞ°@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   B ½½ÞÉįÌßÚÃÞ¨@ÏÔÉįÌ߶ÞÝ

‹v•Û •q•¶Ž[ã_] ‘å‘òˆç¬–qê



‡HƒAƒLƒmƒKƒCƒA@@@–Ä‚Q ‚X’…

   ¥ ¼Þ¬Ý¸ÞÙÎß¹¯Ä@ÄÆ°ËÞÝ
   N ¹²±²´Ø»ÞÍÞ½@ÌÚÝÁÃÞË߭è

ˆª‹g ³FŽ[ã_] ŽO΋´–{–qê



‡Iƒ‰ƒCƒ“ƒVƒ‹ƒrƒA@@–Ä‚Q ‚U’…

   H ʰ¸ײ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ Ì»²Áµ×¸Ù@нÀ°ÌßÛ½Í߸À°

‘åàV ”ɹŽ[’†‹ž] ŽÐ‘äF



‡JƒGƒŒƒNƒeƒBƒIƒ“@@–Ä‚Q ‚W’…

   B ¼ÝÎÞظؽ´½@¸Ø½´½
   H ²ÝÅÓ×°À@»ÝÃÞ°»²Úݽ

“ú‰º•” Ÿ“¿Ž[--] •½ŽR–qê



‡KƒTƒ“ƒLƒ…[ƒAƒXƒN@–Ä‚Q ‚Q’…

   B ¼ÝÎÞظؽ´½@¸Ø½´½
   H Ì­°Á¬»ÝÃÞ°@»ÝÃÞ°»²Úݽ

œAè —˜—mŽ[‹ž“s] “¡Œ´–qê



‡LƒhƒNƒ^[ƒnƒ“ƒ`@@–Ä‚Q 10’…

   H ¼¯¸½¾Ý½@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ÄÞ¸À°³Þ¨¶Þ×½@¸ÛÌÈ

¼‰ª ŒåŽ[”ŸŠÙ] ¯–ì–qê




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.35.5
124-110-119-124-125-116-118-119

Ú°½‘O”¼3F-35.3(¸×½•½‹Ï36)
Ú°½Œã”¼3F-35.3(¸×½•½‹Ï35.3)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
3º:1,2(4,6)12(3,9)13,5(10,11)7=8
4º:(*1,2)6(4,9,12)(3,13)(5,10,11)7=8
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ 4”Ô @@ 480‰~ @3l‹C


•¡Ÿ 4”Ô @@ 180‰~ @3l‹C

@@12”Ô @@ 230‰~ @5l‹C

@@ 5”Ô @@ 160‰~ @2l‹C


˜g˜A 4|8@@1140‰~ @6l‹C


”n˜A 4|12@ 2150‰~  12l‹C


ܲÄÞ 4|12@@740‰~  13l‹C

@@ 4|5 @@410‰~ @2l‹C

@@ 5|12@@700‰~  11l‹C


”n’P 4¨12@ 4130‰~  21l‹C


‚R˜A•¡ 4|5|12
@@@@ @@3520‰~  16l‹C


‚R˜A’P 4¨12¨5
@@@@ @ 21620‰~  85l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö


“Œ‹ž2R 2Ζ¢Ÿ—˜
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å