TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<7R 9R>ŽŸ



2012”N10ŒŽ13“ú(“y) ° ŽÅ—Ç ”­‘–14:01
“Œ‹ž 8R¬Ñ‘¬•ñ 3Îã1000–œ‰º
ŽÅA1400m (¬)[Žw]’è—Ê  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒŒƒbƒhƒGƒŒƒ“ƒVƒA@–Ä‚S ‚Q’…

   ¥ ¼Þ¬Ý¸ÞÙÎß¹¯Ä@ÄÆ°ËÞÝ
   B ϲʰÄ@ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ

“Œ‹žÎ°½Ú°¼Ý¸Þ[“Œ‹ž] M‰ª–qê



‡AƒƒCƒVƒ‡ƒEƒfƒ…[ƒC‰²‚U 14’…

   N Ò²¼®³ÄÞij@ËÞ¯¸Þ½Ä°Ý
   B Ò²¼®³»ÌÞØÅ@¸Ø½´½

¼–{ ˜aŽqŽ[ã_] ŽÐ‘äF



‡BƒCƒgƒNƒNƒŠ@@@@–Ä‚S 10’…

   ¥ »¸×ÊÞ¸¼Ýµ°@»¸×ÕÀ¶µ°
   H Ì«°Ø±¸²°Ý@»ÝÃÞ°»²Úݽ

’r’J ½ˆêŽ[’†ŽR] ‹{“à–qê



‡Cƒ‹ƒA[ƒYƒXƒgƒŠ[ƒg–Ä‚T ‚U’…

   M ·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ@·Ý¸ÞÏÝÎÞ
   ¥ ̨׽ÄØ°Ä@º¼Þ°Ý

‰º‰Í•Ó —²sŽ[’†ŽR] ‰º‰Í•Ó–qê



‡DƒjƒVƒmƒXƒ^ƒCƒ‹@@‰²‚R ‚W’…

   H ÃÞ­×ÝÀÞÙ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ¾²³ÝËÒ×·Þ@ºÏÝÀÞ°²ÝÁ°Ì

¼ŽR –ÎsŽ[VŠƒ] ìã–qê



‡EƒjƒR[ƒ‹ƒoƒ[ƒY@–Ä‚R ‚V’…

   H ¾ÞÝÉÛÌÞÛ²@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ÌÞ°¹ÄÞÚ°Ç@ÌÚÝÁÃÞË߭è

’–ŒF LŽŸŽ[“Œ‹ž] V“c–qê



‡FƒAƒCƒAƒ“ƒfƒ…[ƒN@‰²‚U 11’…

   M ½³ªÌßĵ°³Þ§°ÎÞ°ÄÞ@´ÝÄÞ½³¨°Ìß
   H ÃÝÍ߽Ĺ°½@»ÝÃÞ°»²Úݽ

ŒIâ ’Ž[“Œ‹ž] ã…–qê



‡Gƒ^ƒcƒ~ƒŠƒ…ƒE@@@‰²‚S ‚T’…

   N Á°ÌÍޱʰÄ@Á°Ì½Þ¸×³Ý
   H Ò²¼®³Õ³¾ÞÝ@À²·¼¬ÄÙ

À°Ì¥½Îß°Ä[“Œ‹ž] ’†“‡–qê



‡HƒRƒXƒ‚ƒhƒƒX@@@‰²‚U ‚X’…

   M ϲÈÙ׳Þ@¼°·Ý¸Þ»ÞºÞ°ÙÄÞ
   N ¸ÞØ°¸¼±À°@±ÝÊÞ°¼¬ÀÞ²

ËÞ¯¸ÞÚ¯ÄÞ̧°Ñ[ŽD–y] ËÞ¯¸ÞÚ¯ÄÞF



‡IƒLƒ‹ƒVƒ…ƒoƒEƒ€@@–Ä‚T 13’…

   N ·Ý¸ÞͲ۰@ÀÞݼݸÞÌÞÚ°³Þ
   M ¸Þ¯ÄÞо½Ï°Ì¨°@нܷ

ÃÞ¨±Ú½Ä[”ŸŠÙ] ‚Ñ‚ç‚Æ‚è–qê



‡Jƒ‰ƒeƒA[ƒg@@@@–Ä‚S 12’…

   ¥ »¸×ÊÞ¸¼Ýµ°@»¸×ÕÀ¶µ°
   ¥ ×ÃÙÈ@ÄÆ°ËÞÝ

»ÝÃÞ°Ú°¼Ý¸Þ[’†ŽR] É°»ÞÝF



‡Kƒ`ƒƒ[ƒ`ƒNƒƒCƒA@–Ä‚R ‚S’…

   H ȵÕƳާ°½@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ÛÚ¯ÄÁ¬ÍßÙ@ÌÚÝÁÃÞË߭è

»ÝÃÞ°Ú°¼Ý¸Þ[’†ŽR] É°»ÞÝF



‡Lƒvƒ‰ƒ“ƒXƒfƒgƒ[ƒ‹‰²‚S ‚P’…

   H ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ½·°Êß×ÀÞ²½@Ø̧°Ù

ŽR–{ ‰prŽ[’†ŽR] ŽÐ‘äF



‡Mƒnƒ“ƒOƒŠ[ƒWƒƒƒbƒN‰²‚T ‚R’…

   H ̼޷¾·@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ¼¬Ý¸¼°@¼ÞÙ»ÞÙ

‹g“c ÆÆŽ[ŽD–y] ŽÐ‘äF




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.21.4
126-112-109-113-113-120-121

Ú°½‘O”¼3F-34.7(¸×½•½‹Ï35.7)
Ú°½Œã”¼3F-35.4(¸×½•½‹Ï34.6)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
3º:3-4,1,10(2,8)12(7,9,14)13,5(6,11)
4º:3=4-1,10,2(8,12)(7,9,14)13,5(6,11)
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ13”Ô @@ 200‰~ @1l‹C


•¡Ÿ13”Ô @@ 120‰~ @1l‹C

@@ 1”Ô @@ 300‰~ @6l‹C

@@14”Ô @@ 210‰~ @3l‹C


˜g˜A 1|8@@ 960‰~ @5l‹C


”n˜A 1|13@ 1320‰~ @4l‹C


ܲÄÞ 1|13@@580‰~ @5l‹C

@@13|14@@300‰~ @1l‹C

@@ 1|14@ 1440‰~  21l‹C


”n’P13¨1 @ 1610‰~ @4l‹C


‚R˜A•¡ 1|13|14
@@@@ @@2150‰~ @3l‹C


‚R˜A’P 13¨1¨14
@@@@ @@9080‰~  14l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö


“Œ‹ž8R 3Îã1000–œ‰º
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å