TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<6R 8R>ŽŸ



2014”N6ŒŽ8“ú(“ú) ¬‰J ƒ_•s ”­‘–13:25
“Œ‹ž 7R¬Ñ‘¬•ñ 3Îã500–œ‰º
ƒ_1600m –Ä[Žw]’è—Ê  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒŒƒfƒB[ƒsƒ“ƒN@@–Ä‚S 14’…

   ¥ ¼Æ½À°ÐƽÀ°@µ°ÙÄÞÄØ´½Ã
   H ܲÙÄÞËßݸ@À²·¼¬ÄÙ

¬—Ñ ”Ž—YŽ[--] Œ´ ’B–ç



‡AƒZƒCƒNƒ‰ƒx@@@@–Ä‚S 13’…

   H Ä°Ö°ËØ­³@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M Ò²ÌßÙ½Ë߶@¼¬Ýʲ

]ì L•vŽ[’†ŽR] ˆÀ’B —m¶



‡Bƒtƒ@ƒXƒgƒ\ƒ“ƒO@@–Ä‚S ‚T’…

   M ͸À°ÌßÛøÀ°@³¯ÄÞÏÝ
   N ½Ã¯ÊÞ²½Ã¯Ìß@¶Ø½ÞÏ诸

“c“‡ žÄ“ñ˜YŽ[VŠƒ] o‰H–qê



‡CƒIƒtƒVƒ‡ƒA@@@@–Ä‚T 11’…

   M ±Ù¶¾¯Ä@·Ý¸ÞÏÝÎÞ
   H À¯¸½¼ªÙÀ°@̼޷¾·

¸ÞØ°Ý̧°Ñ[“Œ‹ž] ŽÐ‘äF



‡DƒIƒƒKƒ‰ƒ”ƒB[ƒ^@–Ä‚S ‚V’…

   ¥ ¼Þ¬Ý¸ÞÙÎß¹¯Ä@ÄÆ°ËÞÝ
   H µÒ¶Þ¸ÞÚ²½@»ÝÃÞ°»²Úݽ

Œ´ —çŽqŽ[‹ž“s] ŽÐ‘äF



‡EƒgƒDƒ†ƒAƒn[ƒg@@–Ä‚S 16’…

   M »³½³Þ¨¸Þ×½@´ÝÄÞ½³¨°Ìß
   H »»ÞÝËÙ½Þ@±¸ÞȽÀ·µÝ

‹g“c Šì‘ãŽiŽ[’†ŽR] “¡–{F



‡FƒTƒ“ƒ^ƒNƒ[ƒ`ƒF@–Ä‚S ‚P’…

   H ʰ¸ײ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ Ì«°Á­È²ÄÀÞѾÞÙ@×ųª²¸ÞÙ°Ñ

‘º–ì NŽiŽ[“Œ‹ž] ŽÐ‘äF



‡Gƒuƒ‹[ƒoƒŒƒbƒg@@–Ä‚S ‚R’…

   M ̧°½ÄÃި̪ݽ@±ÝÌÞײÄÞٽ޿ݸÞ
   M ´Ý¾ÞÙ±°Á@½Ï°Ä½Äײ¸

ò r“ñŽ[--] ‘åì–qê



‡HƒXƒyƒ‹ƒIƒ“ƒ~[@@–Ä‚R ‚U’…

   H ÀÞ²ÜÒ¼Þ¬°@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ³¨¯Á½ÞʯÄ@½Ä°Ñ·¬¯Ä

‹g“c ŸŒÈŽ[ŽD–y] É°»ÞÝF



‡Iƒ‰ƒuƒ†[@@@@@–Ä‚R 15’…

   H Ï°ÍÞ×½»ÝÃÞ°@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ̧ÝÀ¼Þ°@Êß°¸Ø°¼ÞªÝÄ

»Ýº³–qê[ŽD–y] »Ýº³–qê



‡JƒAƒ“ƒ‹[ƒŠ[@@@–Ä‚S ‚X’…

   N Á°ÌÍޱʰÄ@Á°Ì½Þ¸×³Ý
   ¥ »²ÚÝÄÍÞ¯ÄÞ@¿³ÙµÌÞ»ÞÏÀ°

ÃÞ¨±Ú½Ä[”ŸŠÙ] ”ª“cF



‡Kƒ}ƒLƒmƒNƒB[ƒ“@@–Ä‚S ‚S’…

   N ¸ÛÌÈ@ÌÚÝÁÃÞË߭è
   H ´¸×ÄÞ°Ù@»ÝÃÞ°»²Úݽ

“‡‹{ äÝŠìŽ[’†ŽR] _Š_ “¹O



‡LƒTƒ“ƒoƒr[ƒ“@@@–Ä‚S ‚W’…

   H ½½Þ¶ÏÝÎÞ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ ¶°Ø°ËÞ¯ÄÞ@诶ÈÝ

‰ª“c —²Š°Ž[ŽD–y] ‰ª“c–qê



‡MƒNƒ‰ƒŠƒeƒB[ƒGƒX@–Ä‚S ‚Q’…

   B ¼ÝÎÞظؽ´½@¸Ø½´½
   H ·×ØÀÞ²ÔÓÝÄÞ@̼޷¾·

‹g“c ÆÆŽ[ŽD–y] ŽÐ‘äF



‡NƒŠƒ“ƒKƒXƒAƒŠƒ…[ƒ‹–Ä‚R 10’…

   H ºÞ°ÙÄޱح°Ù@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ Øݶ޽۰ÚÙ@»¸×Û°ÚÙ

ˆÉ“¡ ›ÜŽ[’†ŽR] ŽO–Ø“c–qê



‡Oƒ„ƒ}ƒjƒ“ƒ~ƒ~ƒbƒN@–Ä‚U 12’…

   N ÎܲÄϽÞÙ@ÀÞݼݸÞÌÞÚ°³Þ
   M ÔÏÆÝ¿ØðÙ@èÝÊÞ°¶ÝÄØ°

“yˆä ”£Ž[’†‹ž] ‹Ñ‰ª–qê




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.35.3
120-106-113-115-118-119-128-134

Ú°½‘O”¼3F-33.9(¸×½•½‹Ï35.3)
Ú°½Œã”¼3F-38.1(¸×½•½‹Ï36.7)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
3º:(*9,8)-6,10,1(13,16)7,5(14,15)-(4,12)-(2,11)3
4º:(*9,8)=6(1,13,10)(7,16)(14,5,15)(4,12)11(2,3)
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ 7”Ô @@ 290‰~ @1l‹C


•¡Ÿ 7”Ô @@ 140‰~ @1l‹C

@@14”Ô @@ 270‰~ @6l‹C

@@ 8”Ô @@ 200‰~ @3l‹C


˜g˜A 4|7@@ 770‰~ @2l‹C


”n˜A 7|14@ 1450‰~ @3l‹C


ܲÄÞ 7|14@@620‰~ @4l‹C

@@ 7|8 @@410‰~ @2l‹C

@@ 8|14@ 1230‰~  13l‹C


”n’P 7¨14@ 2490‰~ @6l‹C


‚R˜A•¡ 7|8|14
@@@@ @@2710‰~ @3l‹C


‚R˜A’P 7¨14¨8
@@@@ @ 11740‰~  15l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö


“Œ‹ž7R 3Îã500–œ‰º
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å