TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<8R 10R>ŽŸ



2016”N1ŒŽ9“ú(“y) ° ŽÅ—Ç ”­‘–14:25
’†ŽR 9R¬Ñ‘¬•ñ ‰çÜ
ŽÅC1800m (¬)[Žw]ÊÝÃÞ  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒtƒFƒ‹ƒƒbƒcƒ@@@‰²‚T ‚P’…

   H ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ ½·¯ÌÙ@ÄÆ°ËÞÝ

·¬Û¯Ä̧°Ñ[ŽD–y] ŽÐ‘亰ÎßÚ°¼®Ý”’˜VF



‡AƒKƒ`ƒoƒgƒ‹@@@@‰²‚U ‚W’…

   H µÚÊϯÃÙ¾Þ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ ·ÉÛÏÝ@ÐÙ¼Þ®°¼Þ

‹g“c Šì‘ãŽiŽ[’†ŽR] “c’† t”ü



‡Bƒ}ƒ‹ƒ^[ƒYƒAƒ|ƒW[‰²‚S ‚R’…

   N ºÞ½Î°¸¹Ý@ÊްݽÀ²Ý
   ¥ ÏÙÀ°½ÞË°Ä@µ°ÙÄÞÄØ´½Ã

“¡“c ÝŽqŽ[“Œ‹ž] ŽR‰ª–qê



‡Cƒuƒ‹[ƒz[ƒ‹@@@‰²‚T 14’…

   N Ê°×ݽÞÎØÃÞ²@Ê°×Ý
   M ¼¬ÃÞ¨°Å@ÄÞÊÞ²Ã޽èȲ¼®Ý

Basic[“Œ‹ž] ²“¡ ML



‡DƒCƒbƒcƒKƒiƒnƒvƒ“@‰²‚V 13’…

   M ¹²ÑΰÑ@ºÞ°Ý³ª½Ä
   ¥ Ì׳±ÝÄ©°Ñ@ÄÆ°ËÞÝ

»Ð¯ÄÚ°¼Ý¸Þ[‹ž“s] Žº“c çH



‡EƒXƒgƒŒƒ“ƒWƒNƒH[ƒN‰²‚S ‚Q’…

   N Ò²¼®³»Ñ¿Ý@µÍß×ʳ½
   H ̪ÙеÝ@±¸ÞȽÀ·µÝ

·¬Û¯Ä̧°Ñ[ŽD–y] É°»ÞÝF



‡Fƒwƒ‹ƒfƒ“ƒeƒm[ƒ‹@‰²‚U ‚X’…

   H ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M ÃÞ¨°ÊÞ@¸×ÌèÌßÛ½Í߸À°

ŽÐ‘äÚ°½Î°½[ŽD–y] ŽÐ‘亰ÎßÚ°¼®Ý”’˜VF



‡Gƒ}ƒCƒlƒ‹ƒVƒ…ƒoƒŠƒG‰²‚S 12’…

   M ÊÞÄÙÌß×Ý@´ÝÊß²±Ò°¶°
   H ϲÈÎßØ°Ç@½Íß¼¬Ù³¨°¸

»×ÌÞÚ¯ÄÞ¸×ÌÞ¥×̨±Ý[ŽD–y] ËÞ¯¸ÞÚ¯ÄÞF



‡HƒLƒlƒIƒ_ƒ“ƒT[@@–Ä‚T ‚U’…

   H ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M µ°Ù±²·¬Ý¾²²½ÞÜ«@½Äذĸײ

‹g“c ç’ÃŽ[ŽD–y] Ê߶Ê߶F



‡Iƒ}ƒCƒlƒ‹ƒl[ƒxƒ‹@‰²‚S ‚V’…

   M ·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ@·Ý¸ÞÏÝÎÞ
   H ϲÈڰªÙ@½Ã²ºÞ°ÙÄÞ

»×ÌÞÚ¯ÄÞ¸×ÌÞ¥×̨±Ý[ŽD–y] ËÞ¯¸ÞÚ¯ÄÞF



‡JƒŒƒCƒ“ƒI[ƒo[@@ƒZ‚T ‚S’…

   M ·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ@·Ý¸ÞÏÝÎÞ
   H ÀÞݽÊß°ÄÅ°@»ÝÃÞ°»²Úݽ

¸ÞØ°Ý̧°Ñ[“Œ‹ž] ŽÐ‘äF



‡Kƒ_ƒCƒƒAƒNƒVƒX@@‰²‚V 11’…

   H ÀÞ²ÜÒ¼Þ¬°@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ µÚݼ޼ުװÄ@ÄÆ°ËÞÝ

‘åé ŒhŽOŽ[’†ŽR] ŽÐ‘äF



‡LƒxƒXƒgƒhƒŠ[ƒ€@@‰²‚T ‚T’…

   N Ò²¼®³»Ñ¿Ý@µÍß×ʳ½
   B ÀÞ°ËÞ°¿Þ°Ý@»Æ°ÌÞײ±Ý

–xŒû °’jŽ[“Œ‹ž] “ú¼–qê



‡MƒGƒjƒOƒ}ƒoƒŠƒG[ƒg‰²‚S 10’…

   H ʰ¸ײ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ è´¯Á¸ÞÚ°½@¶Î߳è

•½ˆä —TŽ[¬‘q] ŽÐ‘äF




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.47.3
120-126-118-123-120-119-114-112-121

Ú°½‘O”¼3F-36.4(¸×½•½‹Ï36.9)
Ú°½Œã”¼3F-34.7(¸×½•½‹Ï35.7)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
1º:3-4(1,10)(2,12)(5,8,14)6(9,11)13,7
2º:3-4,10,1(2,12)(5,8,14)6(9,11)(7,13)
3º:3-(1,4,10)(2,12)(8,14)(5,6)9(7,11)13
4º:3-4(1,10)(2,12)(8,14)5(9,6,11)(7,13)
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ 1”Ô @@ 680‰~ @5l‹C


•¡Ÿ 1”Ô @@ 190‰~ @4l‹C

@@ 6”Ô @@ 190‰~ @3l‹C

@@ 3”Ô @@ 180‰~ @2l‹C


˜g˜A 1|4@@1850‰~  12l‹C


”n˜A 1|6 @ 1680‰~ @7l‹C


ܲÄÞ 1|6 @@630‰~ @7l‹C

@@ 1|3 @@600‰~ @5l‹C

@@ 3|6 @@580‰~ @2l‹C


”n’P 1¨6 @ 3620‰~  19l‹C


‚R˜A•¡ 1|3|6
@@@@ @@2720‰~ @2l‹C


‚R˜A’P 1¨6¨3
@@@@ @ 16360‰~  34l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö


’†ŽR9R ‰çÜ
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å