TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<9R 11R>ŽŸ



2016”N1ŒŽ9“ú(“y) ° ŽÅ—Ç ”­‘–15:10
‹ž“s10R¬Ñ‘¬•ñ ŽõS
ŽÅA2000m (¬)’è—Ê  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒƒ“ƒOƒŠƒoƒCƒoƒ‹@‰²‚T ‚P’…

   N ¸ÛÌÈ@ÌÚÝÁÃÞË߭è
   H ±Ëß°ÙÎß²ÝÄ@±¸ÞȽÀ·µÝ

’†ˆä •q—YŽ[‹ž“s] Žðˆä–qê



‡AƒJƒmƒ“@@@@@@–Ä‚U ‚X’…

   M Ì«°Ã¨°Å²Å°½Þ»Ý@ÃÞ¨½Ä°Ã¯ÄÞË­°Ï°
   ¥ Ëß±ÉÚ¯½Ý@Ò¼ÞÛèÀ°Ý

ËÀÞ¶¥ÌÞØ°ÀÞ°½Þ¥ÕƵÝ[ŽD–y] ËÀ޶̱°Ñ



‡Bƒ_ƒmƒ“ƒtƒFƒjƒbƒNƒX‰²‚W ‚U’…

   H ȵÕƳާ°½@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N Ê޼ϰ@¸Þ×ÝÄÞÛ¯¼Þ

ÀÞɯ¸½[‹ž“s] É°»ÞÝF



‡Cƒ|ƒZƒCƒhƒ“ƒoƒ[ƒY‰²‚U ‚V’…

   H ʰ¸ײ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ ÀÞÃÞ¨°½Þ¼­°½Þ@»¸×ÕÀ¶µ°

’–ŒF LŽŸŽ[“Œ‹ž] VŠ¥‹´–{–qê



‡DƒTƒ“ƒOƒŒƒAƒ‹@@@–Ä‚T ‚T’…

   H ¾ÞÝÉÛÌÞÛ²@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ËÞÜʲ¼Þ@¶°Ø±Ý

»ÝÃÞ°Ú°¼Ý¸Þ[’†ŽR] É°»ÞÝF



‡EƒTƒ“ƒ}ƒ‹ƒz[ƒ€@@‰²‚U 11’…

   M ½Ä°ÐݸÞΰÑ@Ï·¬³ÞªØ±Ý
   B ±²´½¼¬²Ý@ÏÔÉįÌ߶ÞÝ

‘Š”n —EŽ[‹ž“s] ‘¾—z¼Þ®²ÌÙ–qê



‡Fƒiƒ€ƒ‰ƒAƒ“@@@@–Ä‚S ‚W’…

   M ´ÝÊß²±Ò°¶°@±ÝÌÞײÄÞÙÄÞ
   H ±²Ø¯¼­Ëß°½@»ÝÃÞ°»²Úݽ

“Þ‘º –rOŽ[‹ž“s] ‰Ž‘q–qê



‡Gƒwƒ~ƒ“ƒOƒEƒFƒC@@ƒZ‚U 10’…

   H ȵÕƳާ°½@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M ¼ªÙ¼°¶°@Ï·¬³ÞªØ±Ý

H.H.¼ª²¸¥ÓÊÒÄÞŽ[ŽD–y] ÀÞ°Ú°¥¼Þ¬ÊßÝ¥F



‡HƒLƒ“ƒOƒXƒg[ƒ“@@‰²‚T ‚S’…

   M ·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ@·Ý¸ÞÏÝÎÞ
   H ´±³²Ý¸Þ½@»ÝÃÞ°»²Úݽ

Ž›“c Žõ’jŽ[‹ž“s] ŽÐ‘äF



‡IƒAƒ“ƒOƒ‰ƒCƒtƒFƒ“@‰²‚S ‚R’…

   H ½Ã²ºÞ°ÙÄÞ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N Ú¯ÄÞ½Ú¯ÄÞ@ÊßÝÄÚ¾ÚÌÞÙ

‘O“c KŽ¡Ž[‹ž“s] É°½ËÙ½Þ



‡JƒVƒzƒE@@@@@@‰²‚T ‚Q’…

   M ·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ@·Ý¸ÞÏÝÎÞ
   N ºÞº³@ÃÞ²ÝËÙ

‹¦˜a–qê[--] ‹¦˜a–qê




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.58.9
127-109-126-121-118-122-115-113-115-123

Ú°½‘O”¼3F-36.2(¸×½•½‹Ï36.1)
Ú°½Œã”¼3F-35.1(¸×½•½‹Ï35.3)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
1º:1-9-11,2,10-3(5,8)4-6-7
2º:1=9-11,10,2(3,5,8)4,6-7
3º:1-9-11,10(2,5)(3,8,7)4,6
4º:1-9-(11,10)-(2,5)(3,8,7)-4-6
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ 1”Ô @@2160‰~ @8l‹C


•¡Ÿ 1”Ô @@ 460‰~ @8l‹C

@@11”Ô @@ 210‰~ @5l‹C

@@10”Ô @@ 130‰~ @1l‹C


˜g˜A 1|8@@2030‰~ @6l‹C


”n˜A 1|11@ 6630‰~  23l‹C


ܲÄÞ 1|11@ 1930‰~  25l‹C

@@ 1|10@ 1200‰~  17l‹C

@@10|11@@380‰~ @3l‹C


”n’P 1¨11@13480‰~  46l‹C


‚R˜A•¡ 1|10|11
@@@@ @@5750‰~  19l‹C


‚R˜A’P 1¨11¨10
@@@@ @ 56780‰~ 184l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö

½À¯Ìº×Ñ ‹ž“s10R ŽõS
„°‹´•l•ÛŽq‚ÌŸ•‰‚¶‚á!!
„°—é–Ø ‚m“I”nŒ”¶Šˆ
„¯‰i–ìƒIƒbƒYƒJƒIƒX•ªÍ


‹ž“s10R ŽõS
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å