TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<4R 6R>ŽŸ



2016”N3ŒŽ27“ú(“ú) “Ü ƒ_—Ç ”­‘–12:10
’†ŽR 5R¬Ñ‘¬•ñ 3Î500–œ‰º
ƒ_1800m [Žw]”n—î  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒ}ƒCƒlƒ‹ƒrƒNƒgƒŠ[‰²‚R ‚P’…

   B ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ@ÛÍÞÙÄ
   M Ò¼Þ¬°ËÞ¸ÄØ°@͸À°ÌßÛøÀ°

»×ÌÞÚ¯ÄÞ¸×ÌÞ¥×̨±Ý[ŽD–y] Œ©ã–qê



‡AƒRƒpƒmƒrƒWƒ“@@@–Ä‚R ‚T’…

   H ºÞ°ÙÄޱح°Ù@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   B ´ÎßÚ¯Ä@رټ¬ÀÞ²

¬—Ñ ËWŽ[“Œ‹ž] ÔŶÞÜ–qê



‡Bƒ|ƒƒX@@@@@@–Ä‚R 12’…

   M ÊÞÄÙÌß×Ý@´ÝÊß²±Ò°¶°
   B ÁÁÝÌß²Ìß²@ÏÔÉįÌ߶ÞÝ

ÐÙ̧°Ñ[’†ŽR] ‚‹´ ”E



‡Cƒiƒ“ƒˆ[ƒtƒ@ƒ~ƒ†@‰²‚R ‚U’…

   ¥ ܲÙÄÞׯ¼­@ܲÙÄÞ±¹Þ²Ý
   H ̫ļުư@½Íß¼¬Ù³¨°¸

’†‘º “¿–çŽ[’†ŽR] É°»ÞÝF



‡DƒXƒpƒcƒBƒA[ƒŒ@@–Ä‚R 15’…

   B ¼ÝÎÞظؽ´½@¸Ø½´½
   H ½Ã×Ìß×ÄÞ@ʰ¸ײ

Œ´ âXŽqŽ[‹ž“s] ŽÐ‘äF



‡EƒVƒtƒHƒ“ƒJ[ƒ‹@@–Ä‚R 10’…

   N ¸ÛÌÈ@ÌÚÝÁÃÞË߭è
   M ¶°Ù̧À°Ú@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ

¼Ù¸Ú°¼Ý¸Þ[•Ÿ“‡] É°»ÞÝF



‡Fƒ_ƒCƒŠƒ…ƒEƒnƒ„ƒe@‰²‚R ‚V’…

   N ±¼Þ­ÃÞ¨¹°Ã¨Ý¸Þ@ÀÞݼ޸Þ
   H ·À»Ý×Ì޿ݸÞ@ÀÞݽ²Ý»ÞÀÞ°¸

‘å–ì —´Ž[“Œ‹ž] –Ø“c–qê



‡GƒƒWƒƒ[ƒXƒ^[ƒ_ƒ€‰²‚R 12’…

   H ÀÞ²ÜÒ¼Þ¬°@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ ¾Ù·½@ÓݽްÝ

ˆÉ“Œ ƒˆêŽ[VŠƒ] É°»ÞÝF



‡HƒC[ƒXƒgƒIƒuƒUƒTƒ“‰²‚R ‚S’…

   M ·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ@·Ý¸ÞÏÝÎÞ
   H À¯¸½¼ªÙÀ°@̼޷¾·

ŽO“c ¹GŽ[VŠƒ] ŽÐ‘äF



‡IƒvƒbƒVƒ…ƒAƒQƒ“@@‰²‚R ‚X’…

   H À²·¼¬ÄÙ@ÃÞ³Þ¨Ù½ÞÊÞ¯¸Þ
   N ½ÄÛݸޱ¹ÞÝ@Îßد¼­È²³Þ¨°

óì á©ŽiŽ[“Œ‹ž] Š}¼–qê



‡Jƒtƒ@ƒ“ƒhƒŒƒCƒU[@‰²‚R 11’…

   M ´ÝÊß²±Ò°¶°@±ÝÌÞײÄÞÙÄÞ
   M Á¬Øè°¸´½Ä@ºÛÅÄÞ½Þ¸´½Ä

H.H.¼ª²¸¥ÓÊÒÄÞŽ[ŽD–y] ÀÞ°Ú°¥¼Þ¬ÊßÝ¥F



‡KƒAƒ|ƒƒiƒCƒXƒWƒƒƒu‰²‚R ‚R’…

   M ±Îß۷ݸÞÀÞÑ@ÚÓÝÄÞÛ¯Ìß·¯ÄÞ
   M ØÄÙÏ°Ò°ÄÞ@ÄܲÆݸÞ

±ÎßÛ»×ÌÞÚ¯ÄÞ¸×ÌÞ[--] ‚Ö‚¢‚Í‚½–qê



‡Lƒ‰ƒe[ƒ‹ƒvƒƒ~[ƒY‰²‚R ‚Q’…

   H ÏÝʯÀݶ̪@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ذ̨°³¯ÄÞ@ÎܲÄϽÞÙ

ÃÞ¨±Ú½Ä¸×ÌÞ[--] ²ÜЖqê



‡MƒAƒŠƒIƒ“ƒ_ƒ“ƒX@@‰²‚R 14’…

   N ¸ÛÌÈ@ÌÚÝÁÃÞË߭è
   H ËÐÉÀÞݽ@ÀÞݽ²Ý»ÞÀÞ°¸

“‡ì —²ÆŽ[’†‹ž] ‘Oì ³”ü



‡NƒƒbƒWƒ|[ƒ‹ƒpƒCƒ“‰²‚R ‚W’…

   M »³½³Þ¨¸Þ×½@´ÝÄÞ½³¨°Ìß
   B Ò²Ù½ÄÛ°Ñ@¼ÝÎÞظؽ´½

‘å–ì •x¶Ž[“Œ‹ž] ŽÐ‘äF



‡Oƒp[ƒ\ƒiƒ‹ƒ}ƒL@@‰²‚R 16’…

   ¥ Êß°¿ÅÙׯ¼­@ܲÙÄÞׯ¼­
   ¥ Ï·ÊÀ½Íß¼¬Ù@Ï°½¹²

ê –{–qê[ã_] ê –{–qê




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.55.0
128-118-128-128-125-128-127-129-139

Ú°½‘O”¼3F-37.4(¸×½•½‹Ï37.5)
Ú°½Œã”¼3F-39.5(¸×½•½‹Ï38.8)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
1º:8,15(12,13,16)(5,14)4(7,11)(3,2)(1,10,9)=6
2º:8,15-12,13,4(5,14,16)(3,2,7)11,1(10,9)=6
3º:(*8,15)12,13(3,4)(2,16,11)(1,5,14,9)(7,6)10
4º:(*8,15)13,12,3(1,2,4)11(16,9)14,7(10,6)5
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ 1”Ô @@5890‰~  11l‹C


•¡Ÿ 1”Ô @@ 980‰~  10l‹C

@@13”Ô @@ 300‰~ @3l‹C

@@12”Ô @@1440‰~  12l‹C


˜g˜A 1|7@@7670‰~  22l‹C


”n˜A 1|13@26010‰~  46l‹C


ܲÄÞ 1|13@ 5370‰~  38l‹C

@@ 1|12@19490‰~  73l‹C

@@12|13@ 6530‰~  48l‹C


”n’P 1¨13@62410‰~ 105l‹C


‚R˜A•¡ 1|12|13
@@@@ @247160‰~ 250l‹C


‚R˜A’P 1¨13¨12
@@@@  1995140‰~ 1536l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö


’†ŽR5R 3Î500–œ‰º
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å