TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<11R 01R>>



2016”N6ŒŽ19“ú(“ú) ¬‰J ŽÅ—Ç ”­‘–16:30
“Œ‹ž12R¬Ñ‘¬•ñ 3Îã500–œ‰º
ŽÅD1600m (¬)[Žw]’è—Ê  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒVƒQƒ‹ƒ~ƒ}ƒTƒJ@@–Ä‚T 16’…

   M »³½³Þ¨¸Þ×½@´ÝÄÞ½³¨°Ìß
   H ÎÞݼޭ°Ù¶ÚÝ@ºÞ°ÙÄޱح°Ù

X’† ”׎[ã_] ‘ºã–qê



‡AƒŒƒbƒhƒOƒ‹ƒbƒN@@‰²‚T ‚X’…

   N Ò²¼®³»Ñ¿Ý@µÍß×ʳ½
   H ¸×¼¶Ùð½Ä@»ÝÃÞ°»²Úݽ

“Œ‹žÎ°½Ú°¼Ý¸Þ[“Œ‹ž] ŽÐ‘äF



‡BƒI[ƒo[ƒEƒFƒ‹ƒ€@‰²‚S 12’…

   M ÚÓÝÄÞÛ¯Ìß·¯ÄÞ@·Ý¸ÞÏÝÎÞ
   M ËÞ­°Ã¨°±ÝÄÞ»ÞËÞ°½Ä@Ï·¬³ÞªØ±Ý

Basic[“Œ‹ž] Ballycroy Training C



‡Cƒ~ƒ‰ƒNƒ‹ƒiƒCƒg@@‰²‚S ‚T’…

   N Û°´Ý¸ÞØÝ@¼Ý¸Þ½Ëß°Ù
   H ´°Ëß°ÓÓ@ÀÞݽ²Ý»ÞÀÞ°¸

¬–ì ”Ž‹½Ž[‹ž“s] ŽR‰ªF



‡DƒTƒoƒ“ƒiƒ[ƒh@@‰²‚R ‚P’…

   M ½ÄØ°ÄÎÞ½@½Äذĸײ
   N Äؼ¬@̫ڽķ¬ÝÌß

‹g“c ˜a”üŽ[ŽD–y] Michael Sucher



‡Eƒ|ƒ“ƒgƒX@@@@@‰²‚S 11’…

   ¥ ¼Æ½À°ÐƽÀ°@µ°ÙÄÞÄØ´½Ã
   N ÌØ°Ä»¸¼°ÄÞ@×ÑÀ×

ÐÙ̧°Ñ[’†ŽR] ·ÖÀ¹–qê



‡Fƒ_ƒCƒƒuƒŒƒCƒfƒB@ƒZ‚U 10’…

   ¥ ÁÁ¶½ÃÅݺÞ@½ÏÄÞ©Ý
   H À޲ܼުװÄ@̼޷¾·

‘åé ŒhŽOŽ[’†ŽR] ŽÐ‘äF



‡GƒTƒCƒ‚ƒ“ƒOƒŒƒSƒŠ[‰²‚S 14’…

   H ÏÂØÀÞºÞ¯Î@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M Ò²¼®³ÏÝÃÝ@»ÝÀÞ°¶ÞÙÁ

àV“c º‹IŽ[“Œ‹ž] ŽO“ˆ–qê



‡HƒJƒƒLƒ^ƒsƒŠƒJ@@‰²‚R ‚R’…

   H »ÑײʰÄ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ¶Ü·À×ÌÞÎ߯Ìß@¸ÛÌÈ

쓇 ‹g’jŽ[’†ŽR] –Ø“c–qê



‡IƒNƒCƒ“ƒYƒTƒ“@@@‰²‚R ‚Q’…

   H ·Ý¼¬»É·¾·@̼޷¾·
   H ²¿¼·Þ@À²·¼¬ÄÙ

¸²°Ý½Þ¥×ÝÁ[“Œ‹ž] “úi–qê



‡JƒLƒ…ƒŠƒIƒXƒeƒB[@–Ä‚T ‚W’…

   H ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ·­°@ÌÚÝÁÃÞË߭è

·¬Û¯Ä̧°Ñ[ŽD–y] ŽÐ‘亰ÎßÚ°¼®Ý”’˜VF



‡KƒgƒbƒvƒAƒhƒoƒ“ƒX@‰²‚T 13’…

   ¥ ±ÙÃÞÊÞ×Ý@нÀ°ÌßÛ½Í߸À°
   ¥ ÊÞ¸¼Ý½¸Ø°Ý@»¸×ÊÞ¸¼Ýµ°

–ö“à ³ŠîŽ[--] “ú–{’†‰›‹£”n‰ï“ú‚ˆç¬–qê



‡LƒTƒ“ƒZƒbƒgƒgƒEƒzƒN‰²‚R 15’…

   H ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ϼޯ¸Îß°¼®Ý@ÃÞ²ÝËÙÀÞÝ»°

“‡ì —²ÆŽ[’†‹ž] H“c–qê



‡Mƒ}[ƒZƒ‰ƒX@@@@‰²‚S ‚U’…

   H ·Ý¼¬»É·¾·@̼޷¾·
   ¥ ¶°Ø°Ê߯¼®Ý@ÄÆ°ËÞÝ

»ÝÃÞ°Ú°¼Ý¸Þ[’†ŽR] É°»ÞÝF



‡NƒzƒƒCƒgƒEƒCƒ“ƒh@–Ä‚S ‚S’…

   M ½³ªÌßĵ°³Þ§°ÎÞ°ÄÞ@´ÝÄÞ½³¨°Ìß
   H ³²ÝÄÞÛ°½Þ@½Íß¼¬Ù³¨°¸

ËÞ¯¸ÞÚ¯ÄÞ̧°Ñ[ŽD–y] ^•Ç Mˆê



‡Oƒ€[ƒ“ƒ}ƒWƒFƒXƒeƒB‰²‚S ‚V’…

   M ±ÄÞϲÔÑ°Ý@´ÝÄÞ½³¨°Ìß
   B Í޽ĵÌÞа@ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ

ˆÉ“Œ ƒˆêŽ[VŠƒ] ç‘ã“c–qê




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.34.3
126-111-118-123-123-112-114-116

Ú°½‘O”¼3F-35.5(¸×½•½‹Ï35.6)
Ú°½Œã”¼3F-34.2(¸×½•½‹Ï35.2)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
3º:6,9-(4,15)(7,14)(5,8)16-(10,11,13)2(1,12)3
4º:6,9,15,4(7,14)(5,8)(10,16)11(2,12)(1,13)3
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ 5”Ô @@ 280‰~ @1l‹C


•¡Ÿ 5”Ô @@ 140‰~ @1l‹C

@@10”Ô @@ 190‰~ @4l‹C

@@ 9”Ô @@ 290‰~ @6l‹C


˜g˜A 3|5@@ 720‰~ @3l‹C


”n˜A 5|10@ 1050‰~ @4l‹C


ܲÄÞ 5|10@@390‰~ @3l‹C

@@ 5|9 @@710‰~  10l‹C

@@ 9|10@ 1240‰~  14l‹C


”n’P 5¨10@ 1570‰~ @4l‹C


‚R˜A•¡ 5|9|10
@@@@ @@3930‰~  14l‹C


‚R˜A’P 5¨10¨9
@@@@ @ 13450‰~  35l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö


“Œ‹ž12R 3Îã500–œ‰º
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å