TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<9R 11R>ŽŸ



2016”N10ŒŽ8“ú(“y) “Ü ŽÅâc ”­‘–15:10
“Œ‹ž10R¬Ñ‘¬•ñ –{²ŒÎ“Á•Ê
ŽÅA2400m (¬)[Žw]ÊÝÃÞ  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒGƒAƒ|[ƒgƒƒT@@‰²‚W 10’…

   B À²ÑÊß×ÄÞ¯¸½@ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ
   M Øг¯ÄÞ@³¯ÄÞÏÝ

V–Ø —éŽqŽ[’†‹ž] ŶÉF



‡AƒJƒ‹ƒVƒƒƒ“@@@@–Ä‚S ‚X’…

   M ´ÝÊß²±Ò°¶°@±ÝÌÞײÄÞÙÄÞ
   B ÀÞݽµÌÞ»ÛÒ@ËÞÜÀ¹ËÃÞ

–å–ì d—YŽ[‹ž“s] ̼ÞÜ×̱°Ñ



‡Bƒ}ƒCƒlƒ‹ƒJƒŒƒbƒcƒ@‰²‚S ‚W’…

   H ½Ã²ºÞ°ÙÄÞ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ Î߯Ìߺ°ÝÌßØݾ½@µ°ÙÄÞÄØ´½Ã

»×ÌÞÚ¯ÄÞ¸×ÌÞ¥×̨±Ý[ŽD–y] ”’ˆä–qê



‡CƒXƒeƒCƒuƒ‰ƒrƒbƒVƒ‚‰²‚R ‚R’…

   H ½Ã²ºÞ°ÙÄÞ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M ½²°ÄÌׯ¸Þ@·Ý¸ÞÏÝÎÞ

‘ŠÔ —f•¶Ž[’†ŽR] Óà̼޶ܖqê



‡DƒgƒŒƒWƒƒ[ƒ}ƒbƒv@‰²‚T ‚P’…

   H ½Ã²ºÞ°ÙÄÞ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ Îß²ÝÄÌׯ¸Þ@Ò¼ÞÛϯ¸²°Ý

¬—Ñ ³˜aŽ[ŽD–y] oŒû–qê



‡Eƒ”ƒFƒ‰ƒ”ƒ@ƒ‹ƒXƒ^[‰²‚S ‚V’…

   H ʰ¸ײ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ Ú¨°Å@·¬ÌßÃݽè°³Þ

•Ûâ ˜aFŽ[’†ŽR] É°»ÞÝF



‡FƒTƒuƒ‰ƒCƒ€ƒJƒCƒU[‰²‚S ‚Q’…

   M ·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ@·Ý¸ÞÏÝÎÞ
   N ÏÄÞÓ±¾ÞÙ¼¯¼@»ÄÞ×°½Þ³ªÙ½Þ

ËÀÞ¶¥ÌÞØ°ÀÞ°½Þ¥ÕƵÝ[ŽD–y] –î–ì–qê



‡GƒXƒp[ƒuƒfƒC@@@‰²‚T ‚S’…

   B ±Îß²ÝïÄÞÃÞ²@Ú¯ÄÞ×Ý»Ñ
   ¥ ÏÙÀ°½Þ½Êß°ÌÞ@³¨½Þ±ÌßÙ°³Þ§Ù

“¡“c ÝŽqŽ[“Œ‹ž] ŽR‰ª–qê



‡HƒŠƒmƒŠƒI@@@@@‰²‚T ‚U’…

   H ÀÞݽ²Ý»ÞÀÞ°¸@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M ¶ÞÝÀÞ°×Ìß¿ÃÞ¨@¼Þª²ÄÞÛÊÞØ°

‹Ñ‰ª–qê[ŽD–y] ‹Ñ‰ª–qê



‡Iƒfƒ‹ƒ}ƒTƒŠ[ƒ`ƒƒƒ“–Ä‚T ‚T’…

   N ÎܲÄϽÞÙ@ÀÞݼݸÞÌÞÚ°³Þ
   H Û°»ÞÛ¯»@ÀÞݽ²Ý»ÞÀÞ°¸

óÀ œAKŽ[ŽD–y] ̧ưËÙF




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 2.28.3
131-127-133-128-120-124-125-121-120-115-117-122

Ú°½‘O”¼3F-39.1(¸×½•½‹Ï37)
Ú°½Œã”¼3F-35.4(¸×½•½‹Ï35.5)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
1º:8,7,3(2,10)1,9,6,4,5
2º:8,7(2,3)10,1(6,9)-(5,4)
3º:8,7,3(2,10)1(6,9)(5,4)
4º:8,7,3(2,10)(1,6,9)4,5
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ 5”Ô @@2440‰~ @6l‹C


•¡Ÿ 5”Ô @@ 520‰~ @6l‹C

@@ 7”Ô @@ 200‰~ @4l‹C

@@ 4”Ô @@ 170‰~ @2l‹C


˜g˜A 5|7@@5920‰~  13l‹C


”n˜A 5|7 @ 7270‰~  18l‹C


ܲÄÞ 5|7 @ 1780‰~  17l‹C

@@ 4|5 @ 1250‰~  12l‹C

@@ 4|7 @@430‰~ @5l‹C


”n’P 5¨7 @16780‰~  37l‹C


‚R˜A•¡ 4|5|7
@@@@ @@6970‰~  21l‹C


‚R˜A’P 5¨7¨4
@@@@ @ 82980‰~ 182l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö

½À¯Ìº×Ñ “Œ‹ž10R –{²ŒÎ“Á•Ê
„¯‰i–ìƒIƒbƒYƒJƒIƒX•ªÍ


“Œ‹ž10R –{²ŒÎ“Á•Ê
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å