TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<6R 8R>ŽŸ



2016”N10ŒŽ23“ú(“ú) “Ü ƒ_—Ç ”­‘–13:25
‹ž“s 7R¬Ñ‘¬•ñ 3Îã500–œ‰º
ƒ_1200m [Žw]’è—Ê  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒVƒ‹ƒo[ƒ[ƒ‹@@–Ä‚R 10’…

   H ȵÕƳާ°½@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ¼ÙÊÞ°º°½Ä@¼Ù³Þ§°ÃÞË߭è

¼‰ª —²—YŽ[¬‘q] ‰º‰Í•Ó–qê



‡AƒRƒpƒmƒfƒB[ƒ‹@@–Ä‚R 14’…

   M ´ÝÊß²±Ò°¶°@±ÝÌÞײÄÞÙÄÞ
   H ؽ·°ÃÞ¨°Ù@ȵÕƳާ°½

¬—Ñ ËWŽ[“Œ‹ž] Žsì–qê



‡BƒAƒOƒlƒXƒG[ƒfƒ‹@‰²‚S ‚S’…

   M ±¸ÞȽÃÞ¼ÞÀÙ@¸×ÌèÌßÛ½Í߸À°
   N ±¸ÞȽ¼Ù·°@ÎܲÄϽÞÙ

“n•Ó Œö”üŽqŽ[’†‹ž] ‚º–qê



‡Cƒ}ƒCƒlƒ‹ƒ‰ƒbƒN@@‰²‚R ‚Q’…

   H µÚÊϯÃÙ¾Þ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M Ä°ÜÌ«°Á­Ý@´ÝÄÞ½³¨°Ìß

»×ÌÞÚ¯ÄÞ¸×ÌÞ¥×̨±Ý[ŽD–y] –Ø‘º–qê



‡DƒJƒlƒgƒVƒuƒŒƒX@@–Ä‚R 16’…

   H ÀÞÉݼ¬Ýè@̼޷¾·
   ¥ ¶Èļڼޱ½@¼Þ¬Ý¸ÞÙÎß¹¯Ä

Œ“¼ ¹’jŽ[‹ž“s] •“c Š°Ž¡



‡Eƒ^ƒKƒmƒr[ƒ“ƒY@@–Ä‚T 12’…

   ¥ ÁÁ¶½ÃÅݺÞ@½ÏÄÞ©Ý
   H ײ±ÒÛÃÞ¨°@±ÄÞϲÔÍÞ¶Þ

”ª–Ø G”VŽ[‹ž“s] VŠ¥À¶ÞÉF



‡FƒPƒCƒ}@@@@@@‰²‚R ‚R’…

   ¥ ¼Æ½À°ÐƽÀ°@µ°ÙÄÞÄØ´½Ã
   N ±·ÉÌײ@¸Þ×ÝÃÞ×

Îì KŽiŽ[ã_] “¿–{ K—Y



‡GƒGƒCƒVƒ“ƒJ[ƒjƒoƒ‹‰²‚S ‚V’…

   M »³½³Þ¨¸Þ×½@´ÝÄÞ½³¨°Ìß
   N ´°¼Ý±Ï¿Þ°Ý@̧ÙÌÞ׳Þ

‰hi“°[’†ŽR] ‰hi–qê



‡HƒƒCƒVƒ‡ƒEƒiƒKƒ}ƒT‰²‚S ‚X’…

   H ÏÝʯÀݶ̪@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ ϳÝÃÝнÃØ°@ϳÝÄسާ°Ó±

¼–{ D—YŽ[ã_] ̼ÞÜ×̱°Ñ



‡IƒŠƒbƒJƒNƒƒtƒl@@‰²‚S ‚U’…

   N ¸ÛÌÈ@ÌÚÝÁÃÞË߭è
   H د¶ËÞ¸ÄØ°@¼Þ®Ø°½ÞͲ۰

—§‰Ô K—YŽ[‹ž“s] Œ´Œû–qê



‡Jƒ}ƒ`ƒ‹ƒ_@@@@@–Ä‚T 15’…

   N ½Ä׳ިݽ·°@ÇÚ²´Ì
   N ů¸µÌ¨½@¼ÞªÈ×½

”‹ ‰p’jŽ[’†‹ž] ’†ì “N–ç



‡Kƒƒ“ƒ_[ƒoƒCƒtƒ@ƒ‹‰²‚T ‚W’…

   N ÖÊȽÌÞÙ¸Þ@Íȼ°
   N ¶²ÛÛ°½Þ@»ÄÞ×°½Þ³ªÙ½Þ

ŽR–{ MsŽ[ã_] ‘哇–qê



‡Lƒ^ƒKƒmƒtƒ@ƒTƒlƒCƒg‰²‚R ‚T’…

   M ´ÝÊß²±Ò°¶°@±ÝÌÞײÄÞÙÄÞ
   H À¶ÞɼËÞÙ@̼޷¾·

”ª–Ø —ÇŽiŽ[‹ž“s] VŠ¥À¶ÞÉF



‡MƒAƒCƒtƒ@[ƒEƒ^ƒI[‰²‚R 11’…

   M ¿Ý¸ÞµÌÞ³²ÝÄÞ@´ÙºÝÄÞÙÊß»°
   N ±²Ì§°Í߶޻½@ÃÞ˱

’†“‡ –«Ž[‹ž“s] ÓàŽR“c–qê



‡NƒT[ƒeƒBƒOƒ‰ƒ“ƒh@‰²‚S ‚P’…

   M »³½³Þ¨¸Þ×½@´ÝÄÞ½³¨°Ìß
   N »»Þݶ@¸ÞØ°ÝÃÞ»Þ°Ä

ŽRã ˜a—ÇŽ[‹ž“s] ŽR–{ ¸Žõ



‡Oƒ^ƒLƒIƒ“ƒŒƒfƒB[@–Ä‚S 13’…

   N ¸ÛÌÈ@ÌÚÝÁÃÞË߭è
   H ·®³´²À·µÝ@±¸ÞȽÀ·µÝ

‹{“à–qê[ŽD–y] ‹{“à–qê




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.11.7
123-110-113-120-124-127

Ú°½‘O”¼3F-34.6(¸×½•½‹Ï35.3)
Ú°½Œã”¼3F-37.1(¸×½•½‹Ï37.0)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
3º:(*1,16)8(5,9)12,4(7,14)(2,10)3(6,13)(11,15)
4º:(*1,16)8-9,12(4,7)5(2,10,14)3(11,6,13)15
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ15”Ô @@ 450‰~ @2l‹C


•¡Ÿ15”Ô @@ 190‰~ @2l‹C

@@ 4”Ô @@ 520‰~ @7l‹C

@@ 7”Ô @@ 260‰~ @4l‹C


˜g˜A 2|8@@1060‰~ @4l‹C


”n˜A 4|15@ 5430‰~  18l‹C


ܲÄÞ 4|15@ 1470‰~  17l‹C

@@ 7|15@@600‰~ @5l‹C

@@ 4|7 @ 2910‰~  27l‹C


”n’P15¨4 @10060‰~  32l‹C


‚R˜A•¡ 4|7|15
@@@@ @@8650‰~  26l‹C


‚R˜A’P 15¨4¨7
@@@@ @ 54300‰~ 156l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö


‹ž“s7R 3Îã500–œ‰º
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å