TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<3R 5R>ŽŸ



2016”N11ŒŽ20“ú(“ú) “Ü ƒ_d ”­‘–11:30
‹ž“s 4R¬Ñ‘¬•ñ 2Ζ¢Ÿ—˜
ƒ_1800m (¬)[Žw]”n—î  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒTƒ“ƒ‰ƒCƒYƒJƒ‰ƒ}@‰²‚Q ‚X’…

   H »Ýײ½ÞÍ߶޻½@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M èÎÞØ»Ýײ½Þ@èÝÊÞ°¶ÝÄØ°

¼‰ª —²—YŽ[¬‘q] ÐصÝF



‡AƒeƒB[ƒRƒA@@@@‰²‚Q 11’…

   H ½Ï°Ä̧ٺÝ@ºÞ°ÙÄޱح°Ù
   M ÅÑ×ÒÛÃÞ¨°@¼Þª²ÄÞÛÊÞØ°

[Œ© •x˜NŽ[’†‹ž] ‚¢‚Æ‚¤–qê



‡BƒƒCƒVƒ‡ƒEƒnƒ`ƒN@‰²‚Q ‚V’…

   H ÏÝʯÀݶ̪@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   H ´¶ÞµÖ¼@À²·¼¬ÄÙ

¼–{ D—YŽ[ã_] ‘å–k–qê



‡CƒAƒƒ}ƒeƒBƒJƒX@@‰²‚Q ‚U’…

   N ̧½Ø´Ì@ÇÚ²´Ì
   M ¹°¼Þ°Ò¸ÞÐ@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ

ŽR–{ Œ˜Ž¡Ž[ã_] ŠâŒ©–qê



‡DƒNƒŠƒmƒ‰ƒCƒƒC@@‰²‚Q ‚W’…

   B ¼ÝÎÞظؽ´½@¸Ø½´½
   H ¸ØɽÍß¼¬Ù@½Íß¼¬Ù³¨°¸

ŒI–{ ”Ž°Ž[ã_] –Ø‘º–qê



‡EƒGƒXƒ|ƒ[ƒ‹ƒpƒŒƒX‰²‚Q ‚T’…

   H ȵÕƳާ°½@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ½Ä°ÐݸÞͳÞÝ@Íȼ°

¬—Ñ —ÊŽ[ã_] H“c–qê



‡FƒŒƒbƒhƒAƒgƒD@@@–Ä‚Q ‚P’…

   ¥ ¶¼ÞÉÄÞײ³Þ@ϲݼ¬ÌÄ
   N ÌÞÚÝÀÞ@Û¯¸µ³Þ¼ÞÌÞ×ÙÀÙ

“Œ‹žÎ°½Ú°¼Ý¸Þ[“Œ‹ž] ‰º‰Í•Ó–qê



‡GƒG[ƒ‹@@@@@@‰²‚Q 15’…

   H ÏÝʯÀݶ̪@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N »ÞÅ@¶ÞØÚµ

É°½ËÙ½Þ[‹ž“s] É°½ËÙ½Þ



‡Hƒ‰ƒsƒbƒhƒVƒbƒv@@‰²‚Q 14’…

   M Ù°×°¼¯Ìß@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ
   N ÁªÝ¼ÞÕ±¾ÙÌ@¼Þ¬²±Ýº°½Þ³ª²

”Ñ“c ³„Ž[VŠƒ] ç‘ã“c–qê



‡IƒƒCƒVƒ‡ƒEƒSƒEƒL@‰²‚Q 10’…

   H ÌÞׯ¸À·¼°ÄÞ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ÎܲÄÃÞ²½Þ@¸ÛÌÈ

¼–{ D—YŽ[ã_] ‹´–{–qê



‡JƒfƒtƒB@@@@@@‰²‚Q ‚S’…

   N À°ÄÙÎÞ³Ù@ÀÞ²ÑÀÞ²ÔÓÝÄÞ
   N ºÞ°ÙÄÞ̪½À@ÒÀÞ¸ÞرÄÞ°Û

²“¡ —Ž[‹ž“s] ¸Þ×ÝÄÞ–qê



‡KƒTƒ“ƒuƒŠƒŠƒAƒ“ƒg@–Ä‚Q 12’…

   H À²·¼¬ÄÙ@ÃÞ³Þ¨Ù½ÞÊÞ¯¸Þ
   H ¸Þ¯ÄÞ̧¯¼®Ý@±ÄÞϲÔϯ¸½

¼–{ Ž‘ŽjŽ[--] Ä׽ĽذF



‡LƒR[ƒ‹ƒXƒg[ƒ€@@‰²‚Q 16’…

   B ±°È½ÄØ°@¸Þ×½ÜÝÀÞ°
   H ÎßÝÃÞÛ°»Þ@»ÝÃÞ°»²Úݽ

É°½ËÙ½Þ[‹ž“s] É°½ËÙ½Þ



‡MƒAƒ‹ƒ€ƒ`ƒƒƒŒƒ“ƒW@‰²‚Q ‚Q’…

   B ¼ÝÎÞظؽ´½@¸Ø½´½
   N À¶Þɽè°ÄÞ@Á°ÌÍޱʰÄ

èì ”üŽ}ŽqŽ[‹ž“s] VŠ¥À¶ÞÉF



‡NƒxƒfƒBƒ”ƒBƒA@@@‰²‚Q ‚R’…

   N Ê°ËÞݼެ°@ÀÞݼÞØ
   H ÍßÃÞ¨¸×ؽ@»ÝÃÞ°»²Úݽ

ŽÐ‘äÚ°½Î°½[ŽD–y] ŽÐ‘äF



‡Oƒtƒ‰ƒCƒ“ƒOƒXƒ^[@‰²‚Q 13’…

   M »Ï°ÊÞ°ÄÞ@ÊÞ°Ä޽İÝ
   M ¼ÝÌßØ°ÃÞ¨³Þ§²Ý@¸Þ×ÝÄÞ½×Ñ

“¡àV áÁ²ŽqŽ[--] ‚º–qê




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.52.6
121-118-133-125-125-128-125-123-128

Ú°½‘O”¼3F-37.2
Ú°½Œã”¼3F-37.6
Lap Chart
 ¡‰ñLAP 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
1º:11(6,16)(3,7)(2,4,14)(1,8,13)(5,9)(10,12)-15
2º:11(6,16)7(2,3,13)14,4(1,8,5)(10,12,9)-15
3º:(*11,5)(16,13)(3,7,15)4(6,14)(2,1,12)9(10,8)
4º:(*11,5)7,15,3(4,14)(6,13)(2,1)(16,10)12(8,9)
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ 7”Ô @@ 280‰~ @1l‹C


•¡Ÿ 7”Ô @@ 150‰~ @1l‹C

@@14”Ô @@ 170‰~ @2l‹C

@@15”Ô @@ 240‰~ @5l‹C


˜g˜A 4|7@@ 860‰~ @2l‹C


”n˜A 7|14@ 1020‰~ @2l‹C


ܲÄÞ 7|14@@410‰~ @2l‹C

@@ 7|15@@520‰~ @3l‹C

@@14|15@@910‰~  12l‹C


”n’P 7¨14@ 1460‰~ @1l‹C


‚R˜A•¡ 7|14|15
@@@@ @@2740‰~ @6l‹C


‚R˜A’P 7¨14¨15
@@@@ @@8770‰~ @9l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö


‹ž“s4R 2Ζ¢Ÿ—˜
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å