TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  <<12R 2R>ŽŸ



2016”N12ŒŽ10“ú(“y) ° ƒ_âc ”­‘–10:10
ã_ 1R¬Ñ‘¬•ñ 2Ζ¢Ÿ—˜
ƒ_1400m –Ä[Žw]”n—î  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒVƒQƒ‹ƒrƒbƒOƒz[ƒ“–Ä‚Q ‚T’…

   H ȵÕƳާ°½@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ Ä©²Ý¸ÙÚ²Ý@·ÞÙÃÞ¨ÄÞÀ²Ñ

X’† ”׎[ã_] ¼–{–qê



‡AƒvƒŠƒ“ƒZƒXƒˆƒEƒN@–Ä‚Q ‚R’…

   M ´ÝÊß²±Ò°¶°@±ÝÌÞײÄÞÙÄÞ
   N ÌßØݾ½È°¼Þ­@ÌÚÝÁÃÞË߭è

ײµÝÚ°½Î°½[•Ÿ“‡] ‰Y‰Í“ú¬–qê



‡BƒJƒlƒgƒVƒWƒ…ƒe[ƒ€–Ä‚Q 13’…

   M ·Ý¸Þ½ÞÍÞ½Ä@·Ý¸ÞÏÝÎÞ
   H ¶ÈļÃÞ¨»Þ²±@̼޷¾·

Œ“¼ ¹’jŽ[‹ž“s] ‚º–qê



‡Cƒ^ƒ}ƒ‚ƒqƒiƒ}ƒcƒŠ@–Ä‚Q ‚V’…

   H ÏÂØÀÞºÞ¯Î@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ Á¬°ÑÅÃÞ¼º@ܲÙÄÞׯ¼­

ÀÏÓ[ã_] –ìâ–qê



‡Dƒ`ƒJƒmƒ[ƒ‹@@@–Ä‚Q ‚P’…

   N Ê°ËÞݼެ°@ÀÞݼÞØ
   M ÌÚ±·¬½¹°ÄÞ@´ÙºÝÄÞÙÊß»°

·°Ì§°½Þ[“Œ‹ž] ̼ÞÜ×̱°Ñ



‡EƒƒCƒVƒ‡ƒEƒVƒ‰ƒJƒo–Ä‚Q ‚S’…

   M ½Äذľݽ@½Äذĸײ
   H ´ØǪ́ŰÚ@»ÝÃÞ°»²Úݽ

¼–{ D—YŽ[ã_] ŽO“ˆ–qê



‡Fƒo[ƒjƒ“ƒOƒeƒCƒXƒg–Ä‚Q 12’…

   N Ê°ËÞݼެ°@ÀÞݼÞØ
   N ίÄÌÚ²ÊÞ°@ÀÊÞ½º·¬¯Ä

ËÀÞ¶¥ÌÞØ°ÀÞ°½Þ¥ÕƵÝ[ŽD–y] ‰ª“c–qê



‡GƒXƒi[ƒNƒƒCƒtƒ@@–Ä‚Q ‚X’…

   H ʰ¸ײ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ½Å°¸½½Þ×Ý@ÀÞݼݸÞÌÞÚ°³Þ

™–{ –LŽ[ã_] Œ©ã–qê



‡HƒK[ƒ‹ƒYƒuƒ‰ƒ“ƒh@–Ä‚Q ‚W’…

   M ÌßØ»²½´ÝÄÞ@´ÝÄÞ½³¨°Ìß
   M ½Ï°Ä±ÙÃн@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ

‹g‰i ´”üŽ[¬‘q] ‘º‰º ´Žu



‡IƒGƒsƒ…[ƒŒ@@@@–Ä‚Q 10’…

   H ºÞ°ÙÄޱح°Ù@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   B ºÝ½³Þ§°Ù@ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ

É°½ËÙ½Þ[‹ž“s] •½ŽR–qê



‡JƒX[ƒTƒ“ƒS[@@@–Ä‚Q ‚Q’…

   ¥ ¼Þ¬Ý¸ÞÙÎß¹¯Ä@ÄÆ°ËÞÝ
   H ¸Þ×ݼޮ²@ÀÞݽ²Ý»ÞÀÞ°¸

—Ñ çŽ}ŽqŽ[‹ž“s] ‰Y‰Í“ú¬–qê



‡Kƒ}ƒ_ƒ€ƒXƒg[ƒŠ[@–Ä‚Q 11’…

   M ½Äذľݽ@½Äذĸײ
   ¥ ÏÀÞÑÁªÛ·°@ÁªÛ·°×Ý

À°Ì¥½Îß°Ä[“Œ‹ž] Žsì̱°Ñ



‡LƒfƒBƒXƒgƒƒŠƒŠ[@–Ä‚Q 14’…

   M »Ï°ÊÞ°ÄÞ@ÊÞ°Ä޽İÝ
   H ´ÌÞؼݸÞ@ÏÝʯÀݶ̪

¼ì –ÎŽ÷Ž[--] ‚‹´Ì±°Ñ



‡Mƒ„ƒ}ƒjƒ“ƒtƒBƒIƒŒƒ–Ä‚Q ‚U’…

   H Û°¼Þ½Þ²ÝÒ²@ÃÞ³Þ¨Ù˽ÞÃÞ­°
   ¥ Ìß×Ýĵ¼Þ¼Þ±Ý@µ¼Þ¼Þ±Ý

“yˆä ŒOŽ[’†‹ž] “¹Œ©–qê



‡NƒAƒCƒtƒ@[ƒTƒtƒ‰ƒ“–Ä‚Q 15’…

   ¥ ¼®³ÅݶÝÌß@»¸×ÊÞ¸¼Ýµ°
   H ʰıÝÄÞ±Û°@̼޷¾·

’†“‡ –«Ž[‹ž“s] r’J ‹P˜a




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.26.1
122-108-121-126-123-128-133

Ú°½‘O”¼3F-35.1(¸×½•½‹Ï35.5)
Ú°½Œã”¼3F-38.4(¸×½•½‹Ï38.2)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
3º:1,11,10,3(7,15,12)2(4,14)6-5,13,9-8
4º:1,11(3,10)12(2,7)(15,14)5(6,4)-9(8,13)
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ 5”Ô @@ 690‰~ @4l‹C


•¡Ÿ 5”Ô @@ 170‰~ @4l‹C

@@11”Ô @@ 110‰~ @1l‹C

@@ 2”Ô @@ 160‰~ @3l‹C


˜g˜A 3|6@@ 460‰~ @2l‹C


”n˜A 5|11@@740‰~ @2l‹C


ܲÄÞ 5|11@@310‰~ @3l‹C

@@ 2|5 @@620‰~ @7l‹C

@@ 2|11@@260‰~ @1l‹C


”n’P 5¨11@ 1530‰~ @5l‹C


‚R˜A•¡ 2|5|11
@@@@ @@1250‰~ @1l‹C


‚R˜A’P 5¨11¨2
@@@@ @@6460‰~ @8l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö

½À¯Ìº×Ñ ã_1R 2Ζ¢Ÿ—˜
„°‹´•l•ÛŽq‚ÌŸ•‰‚¶‚á!!
„¯‰i–ìƒIƒbƒYƒJƒIƒX•ªÍ


ã_1R 2Ζ¢Ÿ—˜
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å