TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<1R 3R>ŽŸ



2018”N4ŒŽ22“ú(“ú) ° ƒ_—Ç ”­‘–10:30
‹ž“s 2R¬Ñ‘¬•ñ 3Ζ¢Ÿ—˜
ƒ_1800m [Žw]”n—î  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒWƒ…[ƒ“ƒOƒ‰ƒXƒ~[‰²‚R ‚T’…

   ¥ ¼Æ½À°ÐƽÀ°@µ°ÙÄÞÄØ´½Ã
   N Í߶޻½ºÞ°ÙÄÞ@ËÞÛݸÞÄ©°Ð°

‹gì Ž[ã_] ŠÛK¬—Ñ–qê



‡AƒVƒ‡ƒEƒiƒ“ƒoƒ[ƒ‰²‚R ‚R’…

   M ·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ@·Ý¸ÞÏÝÎÞ
   N ¼Þ³ÞªÙÆ°±°Ä@¼Þ¬²±Ýº°½Þ³ª²

‘–{ “NGŽ[‹ž“s] ¼ÝÎÞØ–qê



‡BƒLƒNƒmƒhƒ‰[ƒg@@ƒZ‚R 14’…

   H ¶ÈË·Ø@̼޷¾·
   N ʰĵݳª°ÌÞ@½Ä°Ñ·¬¯Ä

‹e’r ŒÜ˜YŽ[’†‹ž] ç‘ã“c–qê



‡CƒeƒCƒGƒ€ƒiƒiƒCƒ@‰²‚R 10’…

   H ºÞ°ÙÄޱح°Ù@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ÚÃÞ¨±Ó°Ú@ÌÚÝÁÃÞË߭è

’|‰€ ³ã‹Ž[¬‘q] “ˆ“c–qê



‡DƒJƒUƒ“@@@@@@‰²‚R ‚U’…

   H ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ¼¬ÝÊßÝÄÞ°Û@ÒÀÞ¸ÞرÄÞ°Û

·°Ì§°½Þ[“Œ‹ž] ŽÐ‘äF



‡Eƒ^ƒCƒZƒCƒNƒƒ“ƒk@‰²‚R 15’…

   M Ù°×°¼¯Ìß@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ
   ¥ ¼Ù³Þ§°¸ÞÚ²Ù@¼Ù³Þ§°Á¬°Ñ

“c’† ¬•òŽ[’†ŽR] ç‘ã“c–qê



‡Fƒ^ƒKƒmƒ„ƒ}ƒg@@@‰²‚R ‚Q’…

   N ÍÆ°Ë­°½Þ@Íȼ°
   N ±¸Þ±¼ÞÍÞÍÞ°Ù@¸ÛÌÈ

”ª–Ø —ÇŽiŽ[‹ž“s] VŠ¥À¶ÞÉF



‡Gƒ}ƒEƒƒJƒYƒ}@@@‰²‚R ‚W’…

   M ·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ@·Ý¸ÞÏÝÎÞ
   ¥ ¸Þ×ÝÄÞÒ°¼Þ¬°@´°Ëß°²ÝÃÞ¨

‡“¯‰ïŽÐ‰ë‰‘‹»‹Æ[ã_] ŽO“ˆ–qê



‡HƒTƒgƒmƒKƒoƒi[@@‰²‚R 13’…

   H ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N À²·¸Ø½Ã¨°@¼±ÄضÙ

»ÄÐྲྀÝÊßÆ°[--] Á¬ÝËߵݽÞF



‡IƒXƒi[ƒNƒrƒVƒƒƒ‚ƒ“‰²‚R 16’…

   M ´ÝÊß²±Ò°¶°@±ÝÌÞײÄÞÙÄÞ
   M ½Å°¸»°¸Ù@½Ï°Ã¨¼Þ®°Ý½Þ

™–{ –LŽ[ã_] ‹g“cF



‡Jƒ”ƒBƒWƒƒƒ‰ƒ“ƒX@@‰²‚R ‚P’…

   B ¼ÝÎÞظؽ´½@¸Ø½´½
   M Ì«°Ã¨´°½@Ì«°Ã¨Å²Å°

‰Á“¡ ½Ž[‹ž“s] ¬—Ñ m



‡Kƒ{ƒAƒ”ƒBƒXƒ^@@@‰²‚R ‚S’…

   M Û°ÄÞ¶ÅÛ±@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ
   N ±ËÞ@Á°Ì½Þ¸×³Ý

¼Ù¸Ú°¼Ý¸Þ[•Ÿ“‡] Š}¼–qê



‡LƒŠƒŠ[ƒ}ƒCƒXƒ^[@‰²‚R ‚V’…

   H ÏÝʯÀݶ̪@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ίÄÌÚ²ÊÞ°@ÀÊÞ½º·¬¯Ä

“yˆä F•vŽ[‹ž“s] ‰ª“c–qê



‡MƒJƒ^ƒM@@@@@@‰²‚R ‚X’…

   H ÏÝʯÀݶ̪@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M ¼Þ­Ø±ËÞº°@¼Þª²ÄÞÛÊÞØ°

™àV Œõ—YŽ[”ŸŠÙ] 쓇–qê



‡NƒiƒŠƒ^ƒJƒsƒŠƒi@@–Ä‚R 12’…

   H µÙ̪°³ÞÙ@½Ã²ºÞ°ÙÄÞ
   N µ°½ÐϺ@ÌÚÝÁÃÞË߭è

µ°½Ð[‹ž“s] ‰ª“c–qê



‡Oƒ‰ƒCƒuƒŠƒeƒbƒNƒX@‰²‚R 11’…

   B ¸Þ×½ÜÝÀÞ°@¼Ù³Þ§°Î°¸
   H ËÀÞ¶ËÞ¼ÞÝ@̼޷¾·

‰Á“¡ “N˜YŽ[ã_] ‘â–qê




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.55.7
126-121-136-136-123-128-129-128-130

Ú°½‘O”¼3F-38.3(¸×½•½‹Ï37.4)
Ú°½Œã”¼3F-38.7(¸×½•½‹Ï38.4)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
1º:11,12,16(4,7)-(2,13)(1,6,8)15,10(5,14)9,3
2º:11,12,16(4,7)(2,13)1(6,8)(10,15)5,14,9,3
3º:(*11,12)16,7,2(1,13)4-8(5,15)-9-(10,14)6,3
4º:(*11,12)16(2,7)1(4,13)8,15,5-(9,14)=(10,3)=6
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ11”Ô @@ 540‰~ @3l‹C


•¡Ÿ11”Ô @@ 150‰~ @2l‹C

@@ 7”Ô @@ 110‰~ @1l‹C

@@ 2”Ô @@ 200‰~ @4l‹C


˜g˜A 4|6@@ 470‰~ @2l‹C


”n˜A 7|11@@530‰~ @2l‹C


ܲÄÞ 7|11@@220‰~ @1l‹C

@@ 2|11@@740‰~ @7l‹C

@@ 2|7 @@380‰~ @3l‹C


”n’P11¨7 @ 1340‰~ @4l‹C


‚R˜A•¡ 2|7|11
@@@@ @@1520‰~ @3l‹C


‚R˜A’P 11¨7¨2
@@@@ @@7590‰~  16l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö

½À¯Ìº×Ñ ‹ž“s2R 3Ζ¢Ÿ—˜
„°‹´•l•ÛŽq‚ÌŸ•‰‚¶‚á!!
„¯‰i–ìƒIƒbƒYƒJƒIƒX•ªÍ


‹ž“s2R 3Ζ¢Ÿ—˜
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å