TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<5R 7R>ŽŸ



2018”N4ŒŽ28“ú(“y) ° ŽÅ—Ç ”­‘–12:55
‹ž“s 6R¬Ñ‘¬•ñ 3Î500–œ‰º
ŽÅC1200m (“ÁŽw)”n—î  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒN[ƒtƒ@ƒGƒ‰ƒ“@@–Ä‚R 11’…

   H µÙ̪°³ÞÙ@½Ã²ºÞ°ÙÄÞ
   N ³²Ý±Ý¼Þª×½@ÍÞÙÄØ°Æ

‘å”— ‹v”üŽqŽ[¬‘q] 쓇–qê



‡AƒCƒVƒ}ƒc@@@@@‰²‚R 12’…

   M ½³ªÌßĵ°³Þ§°ÎÞ°ÄÞ@´ÝÄÞ½³¨°Ìß
   N ½Êß²¼°·Ã¨@ÀÊÞ½º·¬¯Ä

‹g“c Ÿ—˜Ž[’†‹ž] V¶F



‡Bƒgƒƒƒ[ƒgƒƒ‹@@–Ä‚R ‚Q’…

   M Û°ÄÞ¶ÅÛ±@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ
   H ¾ºÝÄÞËß±¯Ä@ʰ¸ײ

ŽÐ‘äÚ°½Î°½[ŽD–y] ŽÐ‘äF



‡Cƒo[ƒjƒ“ƒOƒyƒXƒJ@‰²‚R ‚R’…

   ¥ Êß²Û@ÌßÙË߯Ä
   H Ò²¼®³¶ÞÝÂ@ÀÞ²ÜÒ¼Þ¬°

ŽR“c M‘¾˜YŽ[‹ž“s] ŽO“ˆ–qê



‡DƒWƒ…ƒ“ƒhƒŠ[ƒ€@@–Ä‚R ‚S’…

   N ÄËÞ°½Þº°Å°@ÍÞ×а۰ÄÞ
   M ÃÞ¨±ºÄÐ@ÌßØ»²½´ÝÄÞ

‰Í‡ ƒ“ñŽ[’†ŽR] ¬“‡–qê



‡EƒCƒGƒ[ƒ}ƒŠƒ“ƒo@–Ä‚R ‚P’…

   H ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N Ï°·°±Ä׸¼®Ý@½Ä°Ñ·¬¯Ä

¼‰ª —²—YŽ[¬‘q] ‰º‰Í•Ó–qê



‡FƒGƒgƒi@@@@@@‰²‚R ‚U’…

   M Û°ÄÞ¶ÅÛ±@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ
   H µÚݼÞÌÞÛ¯»Ñ@»ÝÃÞ°»²Úݽ

‰ª“c –q—YŽ[ŽD–y] ŽÐ‘äF



‡GƒXƒm[ƒK[ƒfƒ“@@–Ä‚R ‚T’…

   ¥ ¼®³ÅݶÝÌß@»¸×ÊÞ¸¼Ýµ°
   H Õ·ÉÚ¯¼¬@̼޷¾·

ŽRã ˜a—ÇŽ[‹ž“s] •l–{–qê



‡Hƒ~ƒbƒL[ƒ}ƒCƒ“ƒh@‰²‚R ‚W’…

   H ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ϲ¸Þ¯ÄÞȽ@½Ä°Ñ·¬¯Ä

–ì“c ‚݂«Ž[‹ž“s] ŽO“ˆ–qê



‡IƒTƒCƒGƒ“@@@@@–Ä‚R ‚V’…

   ¥ ÊÞºÞ@ż­ÜÝ
   H ij¶²Ù¯¸½@»ÝÃÞ°»²Úݽ

“ñ•—’J̧°Ñ[--] “ñ•—’JF



‡JƒƒWƒƒ[ƒŒ[ƒg@@‰²‚R ‚X’…

   H ÀÞ²ÜÒ¼Þ¬°@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ½Ù°Ú°Ä@ÌÚÝÁÃÞË߭è

¼Ù¸Ú°¼Ý¸Þ[•Ÿ“‡] É°»ÞÝF



‡KƒX[ƒTƒ“ƒhƒ“@@@‰²‚R 10’…

   M Ì»²Á¾ÌÞÝ@Ì»²ÁÍ߶޻½
   H ¸Þ×ݼޮ²@ÀÞݽ²Ý»ÞÀÞ°¸

—Ñ çŽ}ŽqŽ[‹ž“s] ‰Y‰Í“ú¬–qê




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.08.6
121-109-114-113-113-116

Ú°½‘O”¼3F-34.4(¸×½•½‹Ï34.5)
Ú°½Œã”¼3F-34.2(¸×½•½‹Ï35.1)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
3º:6,7,4,3,8,5(10,12)-(1,11)-9,2
4º:6(4,7)3,8,5(10,12)(1,11)9-2
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ 6”Ô @@ 320‰~ @2l‹C


•¡Ÿ 6”Ô @@ 130‰~ @3l‹C

@@ 3”Ô @@ 120‰~ @1l‹C

@@ 4”Ô @@ 130‰~ @2l‹C


˜g˜A 3|5@@ 440‰~ @1l‹C


”n˜A 3|6 @@480‰~ @1l‹C


ܲÄÞ 3|6 @@220‰~ @1l‹C

@@ 4|6 @@280‰~ @4l‹C

@@ 3|4 @@220‰~ @2l‹C


”n’P 6¨3 @@890‰~ @1l‹C


‚R˜A•¡ 3|4|6
@@@@ @@ 580‰~ @1l‹C


‚R˜A’P 6¨3¨4
@@@@ @@2440‰~ @1l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö

½À¯Ìº×Ñ ‹ž“s6R 3Î500–œ‰º
„°‹´•l•ÛŽq‚ÌŸ•‰‚¶‚á!!
„¯ˆÉŒ´ ‚¢‚̓ŠƒYƒ€


‹ž“s6R 3Î500–œ‰º
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å