TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  <<12R 2R>ŽŸ



2019”N2ŒŽ3“ú(“ú) ° ƒ_âc ”­‘–09:50
’†‹ž 1R¬Ñ‘¬•ñ 3Ζ¢Ÿ—˜
ƒ_1200m ”n—î  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒhƒ‰ƒ}@@@@@@‰²‚R 10’…

   H ´½ÎßÜ°Ù¼Á°@ºÞ°ÙÄޱح°Ù
   N ÊÙ¼µÝÊÞ°ÄÞ@½Ä°ÑÊÞ°ÄÞ

”n–Ú ‘ìŽ[’†ŽR] •Ä“c–qê



‡AƒŠƒlƒ“ƒƒ“ƒ‰ƒCƒ“@‰²‚R 16’…

   ¥ ¼Þ¬Ý¸ÞÙÎß¹¯Ä@ÄÆ°ËÞÝ
   H ÃÞ¨Ê߯¼®Ý@ÀÞ²ÜÒ¼Þ¬°

ŒËŽR Œõ’jŽ[‹ž“s] ^‰Ì“c’†–qê



‡Bƒtƒ@ƒ“ƒ^ƒWƒI@@@‰²‚R 11’…

   N ÍÆ°Ë­°½Þ@Íȼ°
   N ÊÞÝÀÞÑÒ¯¼@ÌÚÝÁÃÞË߭è

‰ª“c –q—YŽ[ŽD–y] Îì–qê



‡CƒEƒH[ƒ^[ƒrƒWƒ‡ƒ“–Ä‚R ‚P’…

   ¥ ¶¼ÞÉÄÞײ³Þ@ϲݼ¬ÌÄ
   H ÌßÛÎß°½Þ·ÞÌÄ@±¸ÞȽÀ·µÝ

ŽR‰ª ³lŽ[‹ž“s] ²X–Ø NŽ¡



‡DƒVƒQƒ‹ƒ‚ƒ‹ƒKƒiƒCƒg‰²‚R ‚V’…

   ¥ Êß²Û@ÌßÙË߯Ä
   M ¼¹ÞÙºÚÃÞÓ¶@·Ý¸Þ¸Þ۰ر½

X’† ”׎[ã_] ‘O“c–qê



‡EƒXƒ~ƒŒƒ”ƒBƒIƒŒƒbƒ^–Ä‚R 15’…

   M Ì»²Á¾ÌÞÝ@Ì»²ÁÍ߶޻½
   H ËÞ°ÄÛ°½Þ@̼޷¾·

ײµÝÚ°½Î°½[VŠƒ] ÓĽF



‡FƒVƒFƒ‹ƒgƒtƒ@[ƒ^@–Ä‚R ‚U’…

   N ÍÆ°Ë­°½Þ@Íȼ°
   H ¾²ÝÄÌÞÙ¯¸@¾²ÝÄÊÞ×°ÄÞ

…’J ¹WŽ[‹ž“s] X‰i ‘



‡GƒnƒiƒCƒJƒ_@@@@–Ä‚R 12’…

   H ¼Þ®°¶ÌßÁ°É@ÏÝʯÀݶ̪
   ¥ ¸°Á­±@¶Î߳è

ŽRŒû ³sŽ[‹ž“s] ÓàŽðˆä–qê



‡HƒqƒJƒ‹ƒtƒ‰ƒbƒVƒ…@‰²‚R ‚W’…

   M ´²¼ÝÌׯ¼­@·Ý¸Þ½ÞÍÞ½Ä
   H ´°¼ÝËß­Øè@±¸ÞȽÀ·µÝ

ˆÀ•f ˆêCŽ[--] ‰hi–qê



‡IƒAƒTƒ~ƒ“@@@@@–Ä‚R ‚S’…

   ¥ ¸Þ×ÝÌßØÎÞ½@»¸×ÊÞ¸¼Ýµ°
   ¥ ˼¼¬ÄÙ@ÎÞ½ÄÝÊ°ÊÞ°

‰i–ì —Y‰îŽ[‹ž“s] ¶Ð²½À¯Ä



‡Jƒiƒ€ƒ‰ƒ}ƒbƒ`ƒFƒŠ@–Ä‚R ‚T’…

   H ÃÞ¨°ÌßÌÞØ×ÝÃ@ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä
   M ÅÑ×¹²µ½@¹²ÑΰÑ

“Þ‘º –rOŽ[‹ž“s] ŒK“c ³ŒÈ



‡KƒPƒCƒgƒŠƒ“@@@@–Ä‚R 14’…

   H ŶÔÏ̪½À@½Ã²ºÞ°ÙÄÞ
   M ·¬ÝÄÞÙ±²½@Ì«°Ã¨Å²Å°

쓇 ‹g’jŽ[’†ŽR] ×·°–qê



‡Lƒ†ƒ‰ƒjƒ…ƒX@@@@–Ä‚R ‚X’…

   H Ò²¼®³ÎÞ°×°@À²·¼¬ÄÙ
   H ϲ³¨Ù@̼޷¾·

‰iŒ© ‹MºŽ[ŽD–y] ”‘ ŽõK



‡MƒL[ƒ|ƒbƒvƒR[ƒ“@–Ä‚R 13’…

   H ÏÙ¶¼ªÝ¸@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M ϲÈÌßÙÒر@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ

–k‘O Eˆê˜YŽ[ã_] Ô“c–qê



‡Nƒm[ƒuƒ‹ƒtƒ…[ƒ`ƒƒ–Ä‚R ‚R’…

   B Ìص°¿@ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ
   ¥ Ãݾ²Ì¼Þ@ʳ½ÊÞ½À°

‹g–Ø L•FŽ[“Œ‹ž] ¬—t¼ K—Y



‡OƒqƒƒmƒgƒEƒŠƒ‡ƒE@‰²‚R ‚Q’…

   ¥ ¸Þ×ÝÌßØÎÞ½@»¸×ÊÞ¸¼Ýµ°
   ¥ ϲ׳Þձ׳Þ@ֽٱٶÞÙ°ÄÞ

¬–ì ”Ž‹½Ž[‹ž“s] VŠ¥ˆÉ“¡–qê




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.13.7
128-112-122-129-120-126

Ú°½‘O”¼3F-36.2(¸×½•½‹Ï35.7)
Ú°½Œã”¼3F-37.5(¸×½•½‹Ï37.7)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
3º:4(11,15)(5,9,16)(3,10,7)12(1,6)8,14(2,13)
4º:(*4,11)15(5,9,16)7(3,10)(1,6,12)(14,8)13,2
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ 4”Ô @@ 970‰~ @5l‹C


•¡Ÿ 4”Ô @@ 270‰~ @6l‹C

@@16”Ô @@ 180‰~ @3l‹C

@@15”Ô @@ 160‰~ @2l‹C


˜g˜A 2|8@@1240‰~ @5l‹C


”n˜A 4|16@ 3400‰~  14l‹C


ܲÄÞ 4|16@@960‰~  15l‹C

@@ 4|15@@840‰~  12l‹C

@@15|16@@450‰~ @4l‹C


”n’P 4¨16@ 7280‰~  30l‹C


‚R˜A•¡ 4|15|16
@@@@ @@4830‰~  17l‹C


‚R˜A’P 4¨16¨15
@@@@ @ 37610‰~ 130l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö


’†‹ž1R 3Ζ¢Ÿ—˜
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å