TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<9R 11R>ŽŸ



2019”N3ŒŽ2“ú(“y) “Ü ŽÅ—Ç ”­‘–14:50
¬‘q10R¬Ñ‘¬•ñ ŒÄŽq“Á•Ê
ŽÅB2600m ’è—Ê  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒNƒXƒŠƒoƒR@@@@‰²‚S ‚X’…

   N Û°´Ý¸ÞØÝ@¼Ý¸Þ½Ëß°Ù
   H ·²Ú@̼޷¾·

¬“cØ —LˆêŽ[¬‘q] –Ø‘º–qê



‡AƒRƒƒ“ƒoƒXƒfƒC@@–Ä‚S ‚W’…

   ¥ ɳުؽÄ@ÓݽްÝ
   N ºÛÝÊÞ½»°¸Ù@ÎܲÄϽÞÙ

ŽÐ‘äÚ°½Î°½[ŽD–y] ŽÐ‘äF



‡BƒŠƒŠ[ƒ}ƒCƒXƒ^[@‰²‚S ‚V’…

   H ÏÝʯÀݶ̪@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ίÄÌÚ²ÊÞ°@ÀÊÞ½º·¬¯Ä

“yˆä F•vŽ[‹ž“s] ‰ª“c–qê



‡Cƒtƒ@ƒ“ƒgƒ€ƒOƒŒƒC@‰²‚U ‚U’…

   N ¸ÛÌÈ@ÌÚÝÁÃÞË߭è
   H ÌÞدĄ̂ŰÚ@ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä

ŽRŠÝ ŒjŽsŽ[’†ŽR] ‰º‰Í•Ó–qê



‡DƒgƒƒsƒJƒ‹ƒXƒg[ƒ€ƒZ‚U ‚P’…

   N Ê°ËÞݼެ°@ÀÞݼÞØ
   H ¼°»²ÄÞÌÞØ°½Þ@»ÝÃÞ°»²Úݽ

‹g“c ˜a”üŽ[’†ŽR] ŽÐ‘亰ÎßÚ°¼®Ý”’˜VF



‡Eƒ_ƒmƒ“ƒAƒ|ƒƒ“@@‰²‚S ‚R’…

   H ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ ÏÈ°ÍßÆ°@ÓÅ°º½

ÀÞɯ¸½[’†ŽR] µØµÝF



‡FƒWƒƒƒfƒB[ƒh@@@‰²‚S ‚Q’…

   B ¼ÝÎÞظؽ´½@¸Ø½´½
   H ¼Þ¬ÄÞ°Ù@̼޷¾·

ŠÛŽR ’SŽ[’†ŽR] ŽÐ‘äF



‡GƒVƒQƒ‹ƒVƒCƒ^ƒP@@‰²‚S ‚S’…

   M ÓÝÃÛ¯¿@ÄÞÊÞ³¨
   H ¼¹ÞÙ´½ÍßÚ@ÀÞݽ²Ý»ÞÀÞ°¸

X’† ”׎[ã_] ‰¤‘ –qê



‡Hƒ}ƒTƒnƒ„ƒXƒ^[@@‰²‚T 11’…

   H Ò²¼®³ÎÞ°×°@À²·¼¬ÄÙ
   H ڲŸ°ÊÞ@±¸ÞȽÀ·µÝ

’†‘º ­•vŽ[‹ž“s] ŽÐ‘äF



‡IƒJƒCƒU[ƒ”ƒFƒbƒ^[‰²‚S ‚T’…

   M Ù°×°¼¯Ìß@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ
   H ¶²¾ÞØÝ@±ÄÞϲÔÍÞ¶Þ

¼Ù¸Ú°¼Ý¸Þ[•Ÿ“‡] É°»ÞÝF



‡JƒZƒ“ƒeƒBƒtƒHƒŠƒA@–Ä‚S 12’…

   H ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M Ò²ÃÞ²Û°½Þ@Û¯¸Îß°ÄÊ°ÊÞ°

ËÀÞ¶¥ÌÞØ°ÀÞ°½Þ¥ÕƵÝ[ŽD–y] –î–ì–qê



‡KƒŒƒbƒhƒ{ƒk[ƒ‹@@–Ä‚T 10’…

   H ½Ã²ºÞ°ÙÄÞ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   B ¾ØÒ°Ç@ÄÞ¸À°Ì«Ý¸Þ

“Œ‹žÎ°½Ú°¼Ý¸Þ[“Œ‹ž] ŽÐ‘äF




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 2.41.5
130-116-127-132-129-129-129-125-120-123-115-118-122

Ú°½‘O”¼3F-37.3(¸×½•½‹Ï36.7)
Ú°½Œã”¼3F-35.5(¸×½•½‹Ï36.4)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
1º:11-12(7,2)(4,10,9)5,1,6,3-8
2º:11=(7,12)2(4,10)9(1,5)6,3-8
3º:11,7(4,12,2,5)9(1,10)6-3,8
4º:(*7,5)-4-(11,1,12,2)10,9,6(3,8)
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ 5”Ô @@ 370‰~ @2l‹C


•¡Ÿ 5”Ô @@ 150‰~ @2l‹C

@@ 7”Ô @@ 260‰~ @4l‹C

@@ 6”Ô @@ 350‰~ @6l‹C


˜g˜A 5|6@@ 990‰~ @5l‹C


”n˜A 5|7 @ 1890‰~ @7l‹C


ܲÄÞ 5|7 @@710‰~ @6l‹C

@@ 5|6 @@710‰~ @7l‹C

@@ 6|7 @ 1820‰~  22l‹C


”n’P 5¨7 @ 2930‰~  10l‹C


‚R˜A•¡ 5|6|7
@@@@ @@5720‰~  19l‹C


‚R˜A’P 5¨7¨6
@@@@ @ 23600‰~  73l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö


¬‘q10R ŒÄŽq“Á•Ê
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å