TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<5R 7R>ŽŸ



2019”N12ŒŽ28“ú(“y) ° ŽÅ—Ç ”­‘–12:55
ã_ 6R¬Ñ‘¬•ñ 2΂PŸƒNƒ‰ƒX
ŽÅBŠO1800m (¬)(“ÁŽw)”n—î  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒŒƒUƒlƒtƒH[ƒ‹@@‰²‚Q ‚R’…

   M ·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ@·Ý¸ÞÏÝÎÞ
   H ×ÅÝ·­×½@½Íß¼¬Ù³¨°¸

‘O“c K‹MŽ[--] É°½ËÙ½Þ



‡Aƒtƒ‹[ƒgƒtƒ‹ƒfƒCƒY–Ä‚Q ‚X’…

   H ÌÞׯ¸À²ÄÞ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M ¼Þ­°ÝÌÞײÄÞ@±ÌØ°Ä

”Ñ“c ³„Ž[’†ŽR] ç‘ã“c–qê



‡Bƒ`ƒ…ƒEƒƒmƒLƒZƒL@‰²‚Q ‚V’…

   H ·Ý¼¬»É·¾·@̼޷¾·
   N н诸دÌß½@¼ÞªÈ×½

’†¼ ”EŽ[‹ž“s] É°»ÞÝF



‡CƒXƒ^[ƒIƒuƒOƒŠ[ƒ“‰²‚Q 11’…

   N Û°´Ý¸ÞØÝ@¼Ý¸Þ½Ëß°Ù
   M ÒÝ̨½¶Þ°Ù@»ÝÀÞ°¶ÞÙÁ

ŒõˆÀ —¹Ž[¬‘q] ‰hi–qê



‡DƒAƒŠƒXƒgƒeƒŒƒX@@‰²‚Q ‚Q’…

   B ´Ëß̧Ȳ±@¼ÝÎÞظؽ´½
   H ÌÞÙ°ÀÞ²±ÓÝÄÞ@ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä

‹ß“¡ ‰pŽqŽ[ã_] É°»ÞÝF



‡EƒŒƒbƒhƒAƒ_ƒ“@@@‰²‚Q 10’…

   M Ù°×°¼¯Ìß@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ
   H Ú¯ÄÞ¼Þ¾ÞÙ@±¸ÞȽÀ·µÝ

“Œ‹žÎ°½Ú°¼Ý¸Þ[“Œ‹ž] É°»ÞÝF



‡FƒƒCƒVƒ‡ƒEƒ‰ƒcƒƒ“‰²‚Q ‚U’…

   M Ù°×°¼¯Ìß@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ
   H Ù»ËÞ@±¸ÞȽÀ·µÝ

¼–{ D—YŽ[ã_] Š}¼–qê



‡GƒNƒŠƒXƒeƒB@@@@–Ä‚Q ‚P’…

   H ·½ÞÅ@ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä
   N ÎܲıÙÊÞÑ@¸ÛÌÈ

d‰Y ‰p–«Ž[ã_] ‰¬•šŽOḎ°Ñ



‡HƒGƒJƒeƒŠƒ“ƒuƒ‹ƒN@‰²‚Q ‚S’…

   H ÌÞׯ¸À²ÄÞ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ̧²ÅÙ½º±@ÃÞ¨×ÝİϽ

‹g“c ŸŒÈŽ[ŽD–y] É°»ÞÝF



‡IƒfƒBƒAƒ}ƒ“ƒ~ƒmƒ‹@‰²‚Q ‚W’…

   H µÙ̪°³ÞÙ@½Ã²ºÞ°ÙÄÞ
   N ²¿É½ÜÛ°@ÃÞ˱

‹g‰ª ›‰Ž[ã_] ‘º‰º”_ê



‡JƒAƒJƒCƒCƒg@@@@–Ä‚Q ‚T’…

   H ·½ÞÅ@ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä
   B ³±¼ÞªÄ@¼ÝÎÞظؽ´½

‰ª _“ñŽ[‹ž“s] ’Ò –qê




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.47.8
129-119-123-126-121-116-110-113-121

Ú°½‘O”¼3F-37.1(¸×½•½‹Ï36)
Ú°½Œã”¼3F-34.4(¸×½•½‹Ï34.8)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
3º:7,8(5,1,6)(2,9)(4,3,11)-10
4º:(*7,8)6(5,1)(2,9)3(4,11)-10
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ 8”Ô @@ 400‰~ @1l‹C


•¡Ÿ 8”Ô @@ 150‰~ @2l‹C

@@ 5”Ô @@ 180‰~ @4l‹C

@@ 1”Ô @@ 170‰~ @3l‹C


˜g˜A 5|7@@ 670‰~ @3l‹C


”n˜A 5|8 @ 1040‰~ @3l‹C


ܲÄÞ 5|8 @@440‰~ @5l‹C

@@ 1|8 @@470‰~ @6l‹C

@@ 1|5 @@650‰~  11l‹C


”n’P 8¨5 @ 2100‰~ @4l‹C


‚R˜A•¡ 1|5|8
@@@@ @@2640‰~  10l‹C


‚R˜A’P 8¨5¨1
@@@@ @ 10810‰~  19l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö


ã_6R 2΂PŸƒNƒ‰ƒX
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å