TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  <<12R 2R>ŽŸ



2020”N6ŒŽ20“ú(“y) ° ƒ_d ”­‘–10:01
ã_ 1R¬Ñ‘¬•ñ 3Ζ¢Ÿ—˜
ƒ_1200m –Ä”n—î  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒvƒ`ƒ‹ƒ~ƒG[ƒ‹@@–Ä‚R 11’…

   N ÍÆ°Ë­°½Þ@Íȼ°
   N ½ÜÝ@ʲ¼¬Êß×Ù

ùŽR ’qŽsŽ[--] –k¯‘º“c–qê



‡Aƒuƒ‰ƒCƒeƒBƒAƒtƒW@–Ä‚R 12’…

   H ÀÞÉݼ¬Ýè@̼޷¾·
   N ½ËßدĵÌÞÌÞײè±@²Ý³Þ¨Ý¼ÌÞÙ½ËßدÄ

¬—Ñ ¹ŽuŽ[ŽD–y] ‰ë –qê



‡BƒƒCƒVƒ‡ƒEƒ~ƒJƒT@–Ä‚R 14’…

   M ÌßØ»²½´ÝÄÞ@´ÝÄÞ½³¨°Ìß
   M Ò²¼®³Ëк@²Ù°¼³Þ¸µØè

¼–{ ˜aŽqŽ[ã_] ŽLì̱°Ñ



‡CƒAƒ}ƒfƒgƒ[ƒ‹@@–Ä‚R ‚S’…

   ¥ Ä×ݾÝÄÞ@ܲÙÄÞׯ¼­
   H ±Ü°¸Þ×½@±¸ÞȽÀ·µÝ

É°½ËÙ½Þ[‹ž“s] É°½ËÙ½Þ



‡Dƒ_ƒmƒ“ƒ{ƒk[ƒ‹@@–Ä‚R ‚Q’…

   H ÀÞÉݼ¬Ýè@̼޷¾·
   N ÀÞÉÝÎÞݼޭ°Ù@¼¬Ï°ÀÞÙ

ÀÞɯ¸½[’†ŽR] ”’ˆä–qê



‡EƒƒCƒVƒ‡ƒEƒCƒRƒ@–Ä‚R 10’…

   H Ü°ÙÄÞ´°½@ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä
   H Ò²¼®³ËßÚÈ°@À²·¼¬ÄÙ

¼–{ D—YŽ[ã_] ‘¾—z–qê



‡Fƒ}ƒŠƒXƒhƒ‰ƒ“ƒWƒ…@–Ä‚R ‚P’…

   H ·½ÞÅ@ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä
   M ¼±°¼Þ­@Ú²³ÞݽÞÊß½

É°½ËÙ½Þ[‹ž“s] •½ŽR–qê



‡Gƒ„ƒ“ƒOƒuƒ‰ƒbƒh@@–Ä‚R ‚R’…

   M Ä©»ÞÜ°ÙÄÞ@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ
   ¥ ÉÍÞÝÊÞ°½Ù°@¼±Äٽٰ

”Ñ“c ³„Ž[’†ŽR] ç‘ã“c–qê



‡HƒŒƒbƒhƒVƒ“ƒVƒA@@–Ä‚R ‚V’…

   H رٲÝÊ߸Ä@ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä
   M ´Î߶ÌÞ׳ާ@Îß²ÝÄ·Þ³ÞÝ

“Œ‹žÎ°½Ú°¼Ý¸Þ[“Œ‹ž] ’Jì–qê



‡Iƒ€[ƒ“ƒ‰ƒCƒgƒAƒŠƒA–Ä‚R ‚X’…

   H ´½ÎßÜ°Ù¼Á°@ºÞ°ÙÄޱح°Ù
   M ±Ñ°Ù´ÃÙÈÙ@±Ù¶¾¯Ä

Šâè ™DŸŽ[‹ž“s] ¼–Ø ‰Á‘ã



‡Jƒ~ƒLƒmƒGƒCƒgƒr[ƒg–Ä‚R 13’…

   H ·½ÞÅ@ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä
   H ±²±Ñȵ@ȵÕƳާ°½

’JŒû ‹v˜aŽ[‹ž“s] •l–{–qê



‡Kƒuƒ‰ƒCƒeƒBƒAƒ‹ƒA[–Ä‚R ‚W’…

   ¥ ¼®³ÅݶÝÌß@»¸×ÊÞ¸¼Ýµ°
   H ÌÞײè±Ä¯Ìß@½Íß¼¬Ù³¨°¸

¬—Ñ ¹ŽuŽ[ŽD–y] ‰ë –qê



‡LƒƒCƒVƒ‡ƒEƒAƒTƒq@–Ä‚R ‚U’…

   M ±²ÙʳޱŻް@Ì×Ü°±Ú²
   H Ò²¼®³¸Þ×ÅÀÞ@ÏÝʯÀݶ̪

¼–{ D—²Ž[ã_] ‚Ü‚é‚Æ‚Ý•y‰ª–qê



‡MƒŠƒo[ƒ‰ƒ“ƒh@@@–Ä‚R ‚T’…

   H É°»ÞÝØÊÞ°@±¸ÞȽÀ·µÝ
   M ØÝĽ@³«°´ÝÌÞÚÑ

—Ñ ³“¹Ž[’†ŽR] ÔŶÞÜ–qê



‡NƒS[ƒS[ƒƒCƒU[@–Ä‚R 16’…

   N ÍÞ°¶ÊÞÄÞ@¹°Ì߸۽
   M ÊÞ¸Þܲ»Þ°@·Ý¸ÞÏÝÎÞ

ãŽR –qŽ[--] ‚º–qê



‡OƒAƒ‰ƒrƒJ@@@@@–Ä‚R 15’…

   M Û°ÄÞ¶ÅÛ±@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ
   H ʯËß°±ËÞ×@ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä

”nê K•vŽ[‹ž“s] ‰ë –qê




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.11.9
124-108-118-119-124-126

Ú°½‘O”¼3F-35.0
Ú°½Œã”¼3F-36.9
Lap Chart
 ¡‰ñLAP 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
3º:(*5,8)(7,11,16)14-(1,12)(9,13)2,4,10-(3,15)-6
4º:(*5,8)(7,11)(14,16)-(1,9,12)(2,4,13)-10(3,15)-6
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ 7”Ô @@ 560‰~ @3l‹C


•¡Ÿ 7”Ô @@ 190‰~ @2l‹C

@@ 5”Ô @@ 510‰~  10l‹C

@@ 8”Ô @@ 130‰~ @1l‹C


˜g˜A 3|4@@2370‰~ @9l‹C


”n˜A 5|7 @ 8730‰~  34l‹C


ܲÄÞ 5|7 @ 2670‰~  36l‹C

@@ 7|8 @@370‰~ @1l‹C

@@ 5|8 @ 1060‰~  10l‹C


”n’P 7¨5 @14400‰~  54l‹C


‚R˜A•¡ 5|7|8
@@@@ @@6050‰~  18l‹C


‚R˜A’P 7¨5¨8
@@@@ @ 45410‰~ 143l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö

½À¯Ìº×Ñ ã_1R 3Ζ¢Ÿ—˜
„°‹´•l•ÛŽq‚ÌŸ•‰‚¶‚á!!
„¯‰i–ìƒIƒbƒYƒJƒIƒX•ªÍ


ã_1R 3Ζ¢Ÿ—˜
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å