TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<7R 9R>ŽŸ



2021”N10ŒŽ9“ú(“y) ° ƒ_—Ç ”­‘–14:05
“Œ‹ž 8R¬Ñ‘¬•ñ 3Îã‚PŸƒNƒ‰ƒX
ƒ_1600m ’è—Ê  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒIƒuƒfƒ…ƒ‚ƒ“ƒh@@‰²‚R ‚V’…

   M ÄÞ©×ÒÝÃ@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ
   N ¸²°ÝµÌÞÄÛ²@½Ä°Ñ·¬¯Ä

‘½“c M‘¸Ž[“Œ‹ž] –k¯‘º“c–qê



‡AƒtƒH[ƒ`ƒ…ƒlƒCƒg@ƒZ‚S ‚T’…

   H ̪ɰÒÉ@½Ã²ºÞ°ÙÄÞ
   ¥ ±Ù¶Ý¼Þ­@ÁÁ¶½ÃÅݺÞ

¬—Ñ —³‘¾˜YŽ[ã_] {è–qê



‡BƒLƒ^ƒmƒŠƒ…[ƒI[@‰²‚R ‚P’…

   H ¼Þ®°¶ÌßÁ°É@ÏÝʯÀݶ̪
   B ÓØĵ³¶@ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ

–kŠ ’¼lŽ[ŽD–y] Œ©ã–qê



‡Cƒg[ƒzƒEƒ{ƒ‹ƒc@@‰²‚R ‚U’…

   H Ü°ÙÄÞ´°½@ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä
   ¥ ÚÃÞ¨°¸×²½Ä@ΰذÌÞÙ

“Œ–L•¨ŽY[’†‹ž] ‰¤‘ –qê



‡Dƒ^ƒVƒ@@@@@@‰²‚S 13’…

   ¥ Êß²Û@ÌßÙË߯Ä
   N ÊßÄÞÌÞÚ@ÎܲÄϽÞÙ

ÐÙ̧°Ñ[•Ÿ“‡] ÐÙF



‡EƒfƒŠƒVƒ…ƒŒ[ƒk@@–Ä‚R ‚X’…

   ¥ ¼Æ½À°ÐƽÀ°@µ°ÙÄÞÄØ´½Ã
   H ÌÞׯ¸¼­¶Þ°@ÌÞׯ¸À²ÄÞ

‰Á“¡ “OŽ[’†ŽR] ‘åŽë•”–qê



‡FƒGƒRƒƒtƒ@ƒ‹ƒRƒ“@‰²‚R ‚S’…

   M ίº°ÀÙÏ´@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ
   H »¸×³Þ¨¯·°@ÀÞݽ²Ý»ÞÀÞ°¸

Œ´‘º ³‹IŽ[“Œ‹ž] ŽR“c–qê



‡GƒAƒ‹ƒoƒ~ƒmƒ‹@@@‰²‚R 10’…

   N ÎÞËÞ°½Þ·Ä©Ý@·Ä©Ý½Þ¼Þ®²
   M ±×ËßÝÀ@ÒÃÞ¨¼±Ý

‹g‰ª ›‰Ž[ã_] ̼ÞÜ×̱°Ñ



‡HƒtƒHƒ‹ƒeƒBƒEƒX@@‰²‚R 16’…

   H »Þ»ÝÃÞ°Ì»²Á@ÀÞݽ²Ý»ÞÀÞ°¸
   N ÌßØݾ½È°¼Þ­@ÌÚÝÁÃÞË߭è

ײµÝÚ°½Î°½[VŠƒ] ‰Y‰Í“ú¬–qê



‡Iƒg[ƒZƒ“ƒCƒ“ƒpƒ‹ƒX‰²‚R ‚W’…

   H ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M ¼°Ø°º°Ä@ÃÞ¨½Ä°Ã¯ÄÞË­°Ï°

“‡ì —²ÆŽ[•Ÿ“‡] ’Ç•ªF



‡Jƒƒ“ƒR[ƒl@@@@‰²‚R ‚Q’…

   M Ì»²Á¾ÌÞÝ@Ì»²ÁÍ߶޻½
   H »Ï°Ã¨±×@ÏÝʯÀݶ̪

ײµÝÚ°½Î°½[VŠƒ] ‰Y‰Í“ú¬–qê



‡KƒKƒ‰ƒfƒŒƒIƒ“@@@‰²‚S 15’…

   ¥ Ä×ݾÝÄÞ@ܲÙÄÞׯ¼­
   H ij¹²½Íß¼¬Ù@½Íß¼¬Ù³¨°¸

ŽRŒû “ÖLŽ[‹ž“s] —Ž‡ ˆê–¤



‡LƒAƒVƒ^ƒKƒAƒ‹ƒT@@‰²‚R 12’…

   ¥ ¼Æ½À°ÐƽÀ°@µ°ÙÄÞÄØ´½Ã
   H ½³¨ÌÄÚÃÞ¨°@̼޷¾·

ç—t ³lŽ[•Ÿ“‡] ”ò–ì–qê



‡MƒZƒCƒEƒ“ƒI[ƒhƒŠ[‰²‚R 11’…

   H Ø°Á»Þ¸×³Ý@½Íß¼¬Ù³¨°¸
   B ºÞ°ÙÄÞ±¼­Ú²@ÏÔÉįÌ߶ÞÝ

¼ŽR –ÎsŽ[“Œ‹ž] ‰F“ìŽR–qê



‡NƒWƒ‡ƒCƒiƒCƒg@@@‰²‚T 14’…

   M ³Þ§°ÐرÝ@´ÙºÝÄÞÙÊß»°
   N Ëß»ÉÌßسު@ΰÙÄÞ»Þ¯ÄÀ²¶Þ°

¼‘º —º“ñŽ[’†ŽR] ‰º‰Í•Ó–qê



‡OƒtƒBƒi[ƒ‹ƒVƒ‡ƒRƒ‰–Ä‚S ‚R’…

   B ½ÄÛݸÞØÀ°Ý@¼ÝÎÞظؽ´½
   H ±¸ÞȽ¼®º×@»ÝÃÞ°»²Úݽ

‹g“c ç’ÃŽ[ŽD–y] ŽÐ‘äF




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.36.5
122-108-116-121-123-121-126-128

Ú°½‘O”¼3F-34.6(¸×½•½‹Ï35.8)
Ú°½Œã”¼3F-37.5(¸×½•½‹Ï37.3)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
3º:1(7,16)8,11-(3,5)(4,13)6(2,10)(12,14,9)15
4º:1(7,16)(8,11)-3(4,5)13(2,6)10,14,12,15-9
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ 3”Ô @@1550‰~ @7l‹C


•¡Ÿ 3”Ô @@ 380‰~ @7l‹C

@@11”Ô @@ 190‰~ @2l‹C

@@16”Ô @@ 280‰~ @4l‹C


˜g˜A 2|6@@ 850‰~ @4l‹C


”n˜A 3|11@ 2760‰~ @9l‹C


ܲÄÞ 3|11@@920‰~ @8l‹C

@@ 3|16@ 2280‰~  29l‹C

@@11|16@@770‰~ @6l‹C


”n’P 3¨11@ 4550‰~  15l‹C


‚R˜A•¡ 3|11|16
@@@@ @ 10460‰~  35l‹C


‚R˜A’P 3¨11¨16
@@@@ @ 78010‰~ 284l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö


“Œ‹ž8R 3Îã‚PŸƒNƒ‰ƒX
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å