TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<8R 10R>ŽŸ



2022”N12ŒŽ11“ú(“ú) “Ü ƒ_—Ç ”­‘–14:05
’†ŽR 9R¬Ñ‘¬•ñ ƒ`ƒoƒeƒŒ”t
ƒ_1800m (“ÁŽw)’è—Ê  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒCƒXƒJƒ“ƒ_ƒ‹@@@‰²‚R ‚R’…

   N ±ÒضÝÍß²Äص¯Ä@³«°ÌÛÝÄ
   H ºÞ°ÙÄÞÀ°Ì@ºÞ°ÙÄޱح°Ù

“c“ª —E‹MŽ[“Œ‹ž] Œ³“¹–qê



‡AƒXƒs[ƒhƒ\ƒ‹ƒWƒƒ[‰²‚R ‚X’…

   N ÄÞÚÌ«Ý@¼ÞµÎßÝè
   H Ú¯ÄÞ±¹Þ°Ä@ÏÝʯÀݶ̪

•Ûâ ˜aFŽ[’†ŽR] ŽÐ‘äF



‡BƒJƒ“ƒsƒI[ƒl@@@‰²‚R ‚S’…

   N ÍÆ°Ë­°½Þ@Íȼ°
   N ´Ų̀Ý@ÀÞݼݸÞÌÞÚ°³Þ

GET NEXT[--] {è–qê



‡CƒA[ƒXƒ‰ƒCƒU[@@ƒZ‚T ‚T’…

   M ±²ÙʳޱŻް@Ì×Ü°±Ú²
   N ¼ÞªÙ³Þª°½Þ@Ò²¼®³»Ñ¿Ý

ÉÙÏÝÃÞ¨°»×ÌÞÚ¯ÄÞÚ°¼Ý¸Þ[”ŸŠÙ] ‰ª“c½ÀÂÄÞ



‡DƒAƒ‰ƒSƒiƒCƒg@@@–Ä‚S ‚U’…

   M ÓÝÃÛ¯¿@ÄÞÊÞ³¨
   M ÄÞÚ½±¯Ìß@½³ªÌßĵ°³Þ§°ÎÞ°ÄÞ

d¼ š ŒšŽ[¬‘q] ‰¡ˆä “N



‡EƒRƒƒ“ƒh[ƒ‹@@@‰²‚T 16’…

   N À°ÄÙÎÞ³Ù@ÀÞ²ÑÀÞ²ÔÓÝÄÞ
   ¥ ´ÙÐ×ÄÞ°Ù@¼Þ¬Ý¸ÞÙÎß¹¯Ä

ŒIâ ’Ž[“Œ‹ž] É°»ÞÝF



‡FƒRƒXƒ‚ƒ‹[ƒeƒEƒX@‰²‚R 11’…

   H Û°¼Þ½Þ²ÝÒ²@ÃÞ³Þ¨Ù˽ÞÃÞ­°
   H ÐÙٰó½@±¸ÞȽÀ·µÝ

ËÞ¯¸ÞÚ¯ÄÞ̧°Ñ[ŽD–y] ËÞ¯¸ÞÚ¯ÄÞF



‡GƒIƒŒƒfƒCƒCƒmƒJ@@‰²‚S ‚Q’…

   M »³½³Þ¨¸Þ×½@´ÝÄÞ½³¨°Ìß
   H ¸ÞÚ²½ÌÙ±°Ä@ÀÞ²ÜÒ¼Þ¬°

•Ÿ“‡ “¿—CŽ[’†ŽR] ÔΖqê



‡HƒL[ƒvƒCƒbƒgƒVƒ“ƒ|–Ä‚S 12’…

   N ´½¹ÝÃÞÚÔ@¼Þ¬²±Ýº°½Þ³ª²
   M ²¯Ä°´ÝÌßÚ½@´ÝÊß²±Ò°¶°

³´½Ä.Ì«Ú½Ä.½Ã²ÌÞÙ[--] “ú–{’†‰›‹£”n‰ï“ú‚ˆç¬–qê



‡IƒLƒ“ƒOƒXƒo[ƒ“ƒY@‰²‚T ‚W’…

   H ¼Þ¬½À³ª²@ʰ¸ײ
   ¥ ÚÃÞ¨µ°¶Ó±@ÒÄÞ³Ú²¸

ŠÛŽR ’SŽ[’†ŽR] ŽÐ‘äF



‡JƒxƒXƒgƒŠ[ƒK[ƒh@‰²‚R ‚P’…

   ¥ ÀÞÉÝÚ¼ÞªÝÄÞ@ϯÁ®³É
   H ¼Þ®Ø̧Ñ@½Íß¼¬Ù³¨°¸

Σ _ŽOŽ[‹ž“s] Ô“c–qê



‡KƒsƒIƒmƒm@@@@@‰²‚T ‚V’…

   M ·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ@·Ý¸ÞÏÝÎÞ
   N ϼ­ÏÛ@¸ÛÌÈ

‹àŽq^lΰÙÃިݸ޽[“Œ‹ž] É°»ÞÝF



‡LƒEƒCƒ“ƒzƒmƒJ@@@–Ä‚U 15’…

   B Ìص°¿@ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ
   H µÄÞ©°Ù¹Þ×Ý@½Ã²ºÞ°ÙÄÞ

ŽRŒû Œª‘¾˜YŽ[’†ŽR] •xØ–qê



‡Mƒ}ƒCƒlƒ‹ƒ^ƒCƒ€ƒŠ[‰²‚S 10’…

   M ±²ÙʳޱŻް@Ì×Ü°±Ú²
   H ϲȸÞ×è±@ȵÕƳާ°½

»×ÌÞÚ¯ÄÞ¸×ÌÞ¥×̨±Ý[ŽD–y] rˆäF



‡Nƒuƒ‰ƒbƒNƒgƒ}ƒz[ƒNƒZ‚T 14’…

   H ¶ÚÝÌÞׯ¸ËÙ@ÀÞ²ÜÒ¼Þ¬°
   M ÃÞ­±Ù½Ä°Ø°@´ÝÄÞ½³¨°Ìß

‹g“c ŸŒÈŽ[ŽD–y] É°»ÞÝF



‡OƒŠƒYƒ€ƒIƒuƒUƒiƒCƒg‰²‚S 13’…

   B ½ÄÛݸÞØÀ°Ý@¼ÝÎÞظؽ´½
   H ؽÞѵÌÞ»ÞÚ²Ý@»ÝÃÞ°»²Úݽ

‹g“c ÆÆŽ[ŽD–y] ŽÐ‘äF




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.53.2
130-124-130-129-122-121-123-124-129

Ú°½‘O”¼3F-38.4(¸×½•½‹Ï37.3)
Ú°½Œã”¼3F-37.6(¸×½•½‹Ï38.8)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
1º:11,10,5(8,16)(1,14,12)2(7,13)(3,4)9-(15,6)
2º:11(5,10)16(8,12)(1,2,14)13,7,3,4(9,6)15
3º:11(10,16)(5,12)(8,14)(2,7,13)(1,3,4)-(15,9,6)
4º:11-(5,10,16)(8,14,12)7(1,2,13,4)3-(15,9)-6
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ11”Ô @@ 390‰~ @2l‹C


•¡Ÿ11”Ô @@ 220‰~ @2l‹C

@@ 8”Ô @@ 360‰~ @7l‹C

@@ 1”Ô @@ 490‰~ @8l‹C


˜g˜A 4|6@@1840‰~ @8l‹C


”n˜A 8|11@ 2310‰~ @8l‹C


ܲÄÞ 8|11@@860‰~ @8l‹C

@@ 1|11@ 1260‰~  16l‹C

@@ 1|8 @ 3020‰~  31l‹C


”n’P11¨8 @ 3160‰~  10l‹C


‚R˜A•¡ 1|8|11
@@@@ @ 12880‰~  42l‹C


‚R˜A’P 11¨8¨1
@@@@ @ 39860‰~ 132l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö

½À¯Ìº×Ñ ’†ŽR9R ƒ`ƒoƒeƒŒ”t
„¯‰i–ìƒIƒbƒYƒJƒIƒX•ªÍ


’†ŽR9R ƒ`ƒoƒeƒŒ”t
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å