TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<4R 6R>ŽŸ



2023”N4ŒŽ8“ú(“y) ° ƒ_•s ”­‘–12:20
ã_ 5R¬Ñ‘¬•ñ 3΂PŸƒNƒ‰ƒX
ƒ_1800m (“ÁŽw)”n—î  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒEƒCƒjƒ“ƒOƒOƒŒƒCƒX‰²‚R 11’…

   ¥ ÀÞÉÝÚ¼ÞªÝÄÞ@ϯÁ®³É
   H ÕصÌß½ÃÞ²¼Þ°@̼޷¾·

™Œ³ Žl’jŽ[¬‘q] ‘ºã iŽ¡



‡AƒoƒŠƒAƒ“ƒgƒoƒCƒI@‰²‚R ‚Q’…

   ¥ Ä°¾Ý¼Þ®°ÀÞÝ@¼Þ¬Ý¸ÞÙÎß¹¯Ä
   ¥ ´½¶Ú°ÄÊÞ²µ@±ÙÃÞÊÞ×Ý2

ÊÞ²µ[ã_] ’†ŠÙ–qê



‡Bƒ[ƒhƒAƒ”ƒj[ƒ‹@‰²‚R ‚V’…

   M ÄÞ©×ÒÝÃ@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ
   H ³Þ¨°³ÞÙ@ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä

Û°ÄÞΰ½¸×ÌÞ[’†ŽR] ¹²±²F



‡CƒGƒCƒVƒ“ƒZƒ‰ƒtƒBƒ€‰²‚R ‚X’…

   H ¼Þ¬½À³ª²@ʰ¸ײ
   H ´²¼Ý̪±Ø°@À²·¼¬ÄÙ

‰hi“°[’†ŽR] ‰hi–qê



‡DƒAƒEƒgƒŒƒ“ƒW@@@‰²‚R ‚P’…

   ¥ Ú¶Þ°Û@ÊÞ°Å°ÃÞ¨Æ
   M ¸²°ÝÊß²Ú°Â@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ

Ž›“c Žõ’jŽ[‹ž“s] É°½ËÙ½Þ



‡EƒSƒbƒhƒuƒ‹[ƒr[@‰²‚R ‚T’…

   ¥ Êß²Û@ÌßÙË߯Ä
   B ºÞ¯ÄÞËÞ×ÌÞÄÞа@ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ

’†¼ Œ›Ž¡Ž[ã_] –FZ “S•º



‡FƒTƒ“ƒeƒbƒNƒX@@@‰²‚R ‚R’…

   ¥ ϼު½Ã¨¯¸³«Ø±°@´°Ëß°²ÝÃÞ¨
   H ŲÄÌײÄ@ºÞ°ÙÄޱح°Ù

‹´Œ³ —EŸ†Ž[’†‹ž] Š}¼–qê



‡GƒƒCƒNƒUƒr[ƒg@@‰²‚R ‚S’…

   N ϲÝÄÞÕ±ËÞ½¹¯Â@Î߯¾
   M ¶¼ÞÉÌÞ·Þ@Ü°¸Ì«°½

ŽÐ‘äÚ°½Î°½[ŽD–y] ŽÐ‘äF



‡HƒG[ƒeƒB[ƒXƒsƒJ@–Ä‚R 10’…

   N ÀؽÏƯ¸@ÒÀÞ¸ÞرÄÞ°Û
   H Á¬°Ñ³¨°¸@½Íß¼¬Ù³¨°¸

›“¡ F—YŽ[--] ‰ª“c–qê



‡IƒPƒCƒGƒCƒg@@@@‰²‚R ‚U’…

   M Ù°×°¼¯Ìß@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ
   ¥ ×ÍÞÝÀÞ°¶×°@»¸×ÊÞ¸¼Ýµ°

•“c •q–çŽ[“Œ‹ž] É°»ÞÝF



‡JƒXƒ^ƒ{[ƒ“ƒCƒƒ‹@‰²‚R ‚W’…

   N ÍÆ°Ë­°½Þ@Íȼ°
   M ÀÞ°ØݸÞÊÞ°ÄÞ@ÊÞ°Ä޽İÝ

¹°´½HD[”ŸŠÙ] ‘O’J •Žu




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.51.9
127-112-132-121-122-122-123-124-136

Ú°½‘O”¼3F-37.1(¸×½•½‹Ï36.9)
Ú°½Œã”¼3F-38.3(¸×½•½‹Ï37.0)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
1º:5,6(1,7)(2,8)10(9,3)4,11
2º:5,6,7(1,2)8(9,10)3,4,11
3º:(*5,6)7(2,8)1(10,3)9(4,11)
4º:(*5,6)7(2,8)3,10(4,11)-9-1
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ 5”Ô @@ 410‰~ @2l‹C


•¡Ÿ 5”Ô @@ 150‰~ @3l‹C

@@ 2”Ô @@ 150‰~ @2l‹C

@@ 7”Ô @@ 190‰~ @4l‹C


˜g˜A 2|5@@ 970‰~ @6l‹C


”n˜A 2|5 @@960‰~ @3l‹C


ܲÄÞ 2|5 @@400‰~ @3l‹C

@@ 5|7 @@540‰~ @9l‹C

@@ 2|7 @@500‰~ @7l‹C


”n’P 5¨2 @ 1880‰~ @7l‹C


‚R˜A•¡ 2|5|7
@@@@ @@2100‰~ @7l‹C


‚R˜A’P 5¨2¨7
@@@@ @@9890‰~  33l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö


ã_5R 3΂PŸƒNƒ‰ƒX
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å