TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<8R 10R>ŽŸ



2023”N4ŒŽ16“ú(“ú) ‰J ƒ_d ”­‘–14:35
’†ŽR 9R¬Ñ‘¬•ñ —˜ªì“Á•Ê
ƒ_1800m (¬)[Žw]’è—Ê  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒg[ƒAƒVƒIƒ“@@@ƒZ‚V 11’…

   M ÌßØ»²½´ÝÄÞ@´ÝÄÞ½³¨°Ìß
   H Ä°±Ã¨±Ú@ºÞ°ÙÄޱح°Ù

‚ŽR×ÝÄÞ[’†ŽR] Ä°±–qê



‡AƒXƒYƒJƒ‹ƒrƒRƒ“@@‰²‚T 14’…

   M ÀÞݶ°¸@±ÝÌÞײÄÞٽ޿ݸÞ
   H ÙÐÅ°×@³Þ¨¸ÄÜ°ÙËß»

‰iˆä Œ[˜¯Ž[’†‹ž] ’Ò –qê



‡Bƒ”ƒ@[ƒ“ƒtƒŠ[ƒg@‰²‚S ‚V’…

   M صÝÃÞ¨°½Þ@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ
   B Û½³Þ§²¾@¼ÝÎÞظؽ´½

·¬Û¯Ä̧°Ñ[”ŸŠÙ] É°»ÞÝF



‡CƒCƒGƒ[ƒEƒBƒ“@@–Ä‚S ‚W’…

   H ºÞ°ÙÄÞ¼¯Ìß@½Ã²ºÞ°ÙÄÞ
   N ×ÌßݪÙ@ÃÞ˱

•½ì _”VŽ[’†‹ž] ê –{–qê



‡Dƒˆƒ“ƒN@@@@@@‰²‚V ‚R’…

   H ¶ÈË·Ø@̼޷¾·
   B ¸Ø½Ã¨ËÞ°Ñ@ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ

ŒÃì ’q—mŽ[•Ÿ“‡] ‚º–qê



‡Eƒ}ƒCƒlƒ‹ƒTƒnƒ‰@@‰²‚S ‚U’…

   B ¼ÝÎÞظؽ´½@¸Ø½´½
   M ϲÈ̪د¸½@±¸ÞȽÃÞ¼ÞÀÙ

»×ÌÞÚ¯ÄÞ¸×ÌÞ¥×̨±Ý[ŽD–y] ‹àΖqê



‡FƒTƒgƒmƒAƒŒƒbƒNƒX@ƒZ‚U 12’…

   N ÍÆ°Ë­°½Þ@Íȼ°
   H Ð׸ÙÚ¼ÞªÝÄÞ@̼޷¾·

—¢Œ© Ž¡Ž[VŠƒ] ŽÐ‘äF



‡Gƒ^ƒPƒ‹ƒWƒƒƒbƒN@@‰²‚T ‚Q’…

   H ÌÞׯ¸À²ÄÞ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M ¾ÚÌÞÃÞ°Ä@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ

X •Û•FŽ[“Œ‹ž] Á¬ÝËߵݽÞF



‡Hƒfƒ‹ƒ}ƒ^ƒ‚ƒ“@@@‰²‚T 15’…

   H µÝ̧²±@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M ÃÞÙÏÄÓ´ºÞ¾ÞÝ@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ

óÀ œAKŽ[ŽD–y] ̧ưËÙF



‡IƒXƒC[ƒgƒtƒBƒ‹@@–Ä‚T 13’…

   ¥ ¸Þ×ÝÌßØÎÞ½@»¸×ÊÞ¸¼Ýµ°
   M ´Æ¼É²Ä@½³ªÌßĵ°³Þ§°ÎÞ°ÄÞ

¼ÝÎÞØ–qê[’†ŽR] ‘–{ —ÇF



‡Jƒeƒ“ƒEƒH[ƒNƒ‰ƒC@‰²‚T 16’…

   M ÀÞݶ°¸@±ÝÌÞײÄÞٽ޿ݸÞ
   M Ų½ºÞ°ÙÄÞ@»³½³Þ¨¸Þ×½

“V”’ ‘׎iŽ[“Œ‹ž] –Ø‘º–qê



‡KƒXƒs[ƒhƒ\ƒ‹ƒWƒƒ[‰²‚S ‚X’…

   N ÄÞÚÌ«Ý@¼ÞµÎßÝè
   H Ú¯ÄÞ±¹Þ°Ä@ÏÝʯÀݶ̪

•Ûâ ˜aFŽ[’†ŽR] ŽÐ‘äF



‡Lƒt[ƒ€ƒXƒ€[ƒg@@‰²‚U 10’…

   M Ä©»Þ¸ÞÛ°Ø°@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ
   ¥ ÃÞ¨±¼Þ°Û°½Þ@ܲÙÄÞׯ¼­

ÃÞ¨±Ú½Ä¸×ÌÞ[”ŸŠÙ] ÃÞ¨±Ú½Ä¸×ÌÞ



‡MƒGƒXƒeƒBƒ[ƒg@@‰²‚S ‚S’…

   M ÌßØ»²½´ÝÄÞ@´ÝÄÞ½³¨°Ìß
   N ²ÝèÜÀÅ@Ì»²ÁºÝºÙÄÞ

ÐÙ̧°Ñ[•Ÿ“‡] ‰Ž‹´ ‹`º



‡NƒS[ƒ‹ƒhƒuƒŠ[ƒY@‰²‚T ‚P’…

   M Ä©»ÞÜ°ÙÄÞ@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ
   M ºÞ°ÙÄÞ¼Þ¬ÊßÝ@½À°ØݸÞÛ°½Þ

‹é Žõ—^Ž[ŽD–y] –kŸF



‡OƒNƒCƒ“ƒYƒ~ƒ‚ƒU@@–Ä‚T ‚T’…

   ¥ ¼Æ½À°ÐƽÀ°@µ°ÙÄÞÄØ´½Ã
   M ÍÞÀ°Å³@»ÝÀÞ°¶ÞÙÁ

¹²±²½ÀصÝ[--] —²‰h–qê




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.50.9
124-118-123-125-123-120-125-122-129

Ú°½‘O”¼3F-36.5
Ú°½Œã”¼3F-37.6
Lap Chart
 ¡‰ñLAP 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
1º:15-6(2,14)(3,13)(1,10)11-4,12,5,8(7,16)=9
2º:15-6(2,14)3(1,10,13)11,4,12,5,8,7,16=9
3º:15,6(2,13)14(1,3,10)(5,12,11)(4,8)(7,16)=9
4º:15-(6,13)2,14(1,10)3(5,12)(4,8,11)(7,16)=9
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ15”Ô @@1520‰~ @5l‹C


•¡Ÿ15”Ô @@ 700‰~ @6l‹C

@@ 8”Ô @@3010‰~  15l‹C

@@ 5”Ô @@ 360‰~ @3l‹C


˜g˜A 4|8@@9120‰~  21l‹C


”n˜A 8|15@59720‰~  75l‹C


ܲÄÞ 8|15@13820‰~  82l‹C

@@ 5|15@ 1680‰~  16l‹C

@@ 5|8 @ 5650‰~  49l‹C


”n’P15¨8  106650‰~ 131l‹C


‚R˜A•¡ 5|8|15
@@@@ @126980‰~ 204l‹C


‚R˜A’P 15¨8¨5
@@@@ @799040‰~ 1052l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö

½À¯Ìº×Ñ ’†ŽR9R —˜ªì“Á•Ê
„¯‰i–ìƒIƒbƒYƒJƒIƒX•ªÍ


’†ŽR9R —˜ªì“Á•Ê
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å