TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<6R 8R>ŽŸ



2023”N8ŒŽ12“ú(“y) ° ƒ_—Ç ”­‘–13:15
ŽD–y 7R¬Ñ‘¬•ñ 3Îã‚PŸƒNƒ‰ƒX
ƒ_1000m [Žw]’è—Ê  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒoƒTƒ‰@@@@@@–Ä‚R ‚P’…

   B Ìص°¿@ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ
   M Ê°ÄÞÃÞ²½ÞŲÄ@»³½³Þ¨¸Þ×½

OUMA[--] ¸Þ×ÝÄÞ–qê



‡AƒVƒGƒ‰ƒƒ“ƒe@@@–Ä‚S ‚V’…

   M ÄÞ©×ÒÝÃ@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ
   ¥ ½¶°¹ÞÝ@ÀÞ¯¼Ý¸ÞÌÞÚ²ÄÞ

–Ø•” Œµ¶Ž[“Œ‹ž] –Ø•”F



‡BƒOƒ‰ƒT[ƒWƒ…@@@–Ä‚S ‚X’…

   B ½ÄÛݸÞØÀ°Ý@¼ÝÎÞظؽ´½
   H Íß²»Þ°¼Þ­@ÀÞ²ÜÒ¼Þ¬°

•Ûâ ˜aFŽ[’†ŽR] ‰º‰Í•Ó–qê



‡CƒTƒUƒ“ƒŒƒCƒN@@@–Ä‚R ‚U’…

   N ÍÆ°Ë­°½Þ@Íȼ°
   M Û°½ÞºÞ°ÙÄÞ@»³½³Þ¨¸Þ×½

»»ÞÝΰÙÃިݸÞ[--] â –qê



‡DƒŠƒIƒ“ƒ‰ƒtƒ@[ƒ‹@ƒZ‚S ‚T’…

   M صÝÃÞ¨°½Þ@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ
   ¥ ¿×ºÏÁ@»¸×ÊÞ¸¼Ýµ°

ÉÙÏÝÃÞ¨°»×ÌÞÚ¯ÄÞÚ°¼Ý¸Þ[”ŸŠÙ] ‘ºã–qê



‡Eƒƒ^ƒVƒ_ƒPƒhƒiƒjƒJ‰²‚R ‚W’…

   N ϲÝÄÞÕ±ËÞ½¹¯Â@Î߯¾
   H įÌß½¶°Ú¯Ä@ÀÞ²ÜÒ¼Þ¬°

¼“c ®“ñŽ[ŽD–y] ‰ª“c½ÀÂÄÞ



‡FƒXƒNƒŠ[ƒ“ƒVƒ‡ƒbƒg–Ä‚S 12’…

   B ½¸Ø°ÝË°Û°@¸Þ×½ÜÝÀÞ°
   H Ò¼Þ¬°Ì«ÙÑ@ÀÞ²ÜÒ¼Þ¬°

¬—Ñ ‘PˆêŽ[ŽD–y] ŽÐ‘äF



‡Gƒƒ“ƒ_[ƒwƒCƒ‹ƒlƒXƒZ‚V ‚Q’…

   H ·Ý¼¬»É·¾·@̼޷¾·
   ¥ ٽŲ¸Ø½Ã¨@ØÝÄÞ¼ª°ÊÞ°

ŽR–{ ”\¬Ž[ã_] ‚º–qê



‡Hƒ`ƒƒ[ƒ`ƒƒƒ“ƒeƒ“@–Ä‚T 10’…

   H Ø°Á»Þ¸×³Ý@½Íß¼¬Ù³¨°¸
   N ׺ÞÃި׺Þײ@Ëß­±Ìßײ½Þ

“c“ª —E‹MŽ[“Œ‹ž] ‘å‘ê N°



‡IƒTƒ“ƒXƒŒƒbƒh@@@‰²‚R ‚R’…

   M ̧²ÝÆ°ÄÞÙ@±ÄÞϲÔÑ°Ý
   H ¼¬Ä޳̪±Ø°@̼޷¾·

‰Á“¡½Ã°ÌÞÙ[•Ÿ“‡] ¬—²–qê



‡JƒTƒŠ[ƒ`ƒƒƒ“@@@–Ä‚S ‚S’…

   M ·Ý¸Þ½ÞÍÞ½Ä@·Ý¸ÞÏÝÎÞ
   H ¸»Å·ÞÉÂÙ·Þ@ÃÞ­×ÝÀÞÙ

ŒIŽR “¹˜YŽ[’†ŽR] Ä׽ĽذF



‡KƒJƒ}ƒ‰[ƒhƒ}ƒŠ[@–Ä‚R 11’…

   M ¾Ú½ÊÝÄ@ºÛÅÄÞ½Þ¸´½Ä
   H »Ã×É»Ä@ÃÞ¨°ÌßÌÞØ×ÝÃ

‰ª _“ñŽ[‹ž“s] »ÝÃÞ°ËÙ½Þ




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 0.59.4
123-108-117-120-126

Ú°½‘O”¼3F-34.8(¸×½•½‹Ï34.9)
Ú°½Œã”¼3F-36.3(¸×½•½‹Ï36.0)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
3º:1,10,11(4,5)(3,6)(8,12)-2,7-9
4º:1(10,11)5,4(8,6,12)3-2,7=9
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ 1”Ô @@ 320‰~ @1l‹C


•¡Ÿ 1”Ô @@ 160‰~ @2l‹C

@@ 8”Ô @@ 500‰~ @6l‹C

@@10”Ô @@ 180‰~ @4l‹C


˜g˜A 1|6@@2260‰~ @8l‹C


”n˜A 1|8 @ 5090‰~  18l‹C


ܲÄÞ 1|8 @ 1660‰~  21l‹C

@@ 1|10@@490‰~ @6l‹C

@@ 8|10@ 1800‰~  24l‹C


”n’P 1¨8 @ 7880‰~  26l‹C


‚R˜A•¡ 1|8|10
@@@@ @ 10600‰~  44l‹C


‚R˜A’P 1¨8¨10
@@@@ @ 66640‰~ 230l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö

½À¯Ìº×Ñ ŽD–y7R 3Îã‚PŸƒNƒ‰ƒX
„¯‹´•l•ÛŽq‚ÌŸ•‰‚¶‚á!!


ŽD–y7R 3Îã‚PŸƒNƒ‰ƒX
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å