TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<7R 9R>ŽŸ



2023”N8ŒŽ20“ú(“ú) ° ƒ_—Ç ”­‘–13:55
VŠƒ 8R¬Ñ‘¬•ñ 3Îã‚PŸƒNƒ‰ƒX
ƒ_1200m [Žw]’è—Ê  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒ‰ƒbƒL[ƒKƒuƒŠƒGƒ‹–Ä‚S 14’…

   ¥ ËÞ¯¸Þ±°»°@»¸×ÊÞ¸¼Ýµ°
   H Ïذݳ¨Å°@̼޷¾·

À°Ì¥½Îß°Ä[“Œ‹ž] ”~“c–qê



‡AƒNƒI[ƒŒƒh[ƒ@@–Ä‚S 13’…

   H ¼Þ¬½À³ª²@ʰ¸ײ
   N ·Þ¬ËÞ°½ÞºÞ°ÙÃÞÝ·Þ¬Ù@ÒÀÞ¸ÞرÄÞ°Û

ŽÐ‘äÚ°½Î°½[ŽD–y] ŽÐ‘äF



‡BƒsƒJƒŠƒG@@@@@–Ä‚S ‚T’…

   H ´²¼Ý˶Ø@ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä
   H ÊÞÝÃÞØ°À@Ò²¼®³µ³ÄÞ³

ØÄÙÌÞٰ̧°Ñ[ŽD–y] ØÄÙÌÞÙ°F



‡CƒA[ƒXƒr[ƒg@@@–Ä‚R 15’…

   N »Äɸ׳Ý@ÏÙ¼Þ­
   N À²·ÏÛÝ@̧½Ø´Ì

‘åŽ÷̧°Ñ[“Œ‹ž] ËÞ¸Äذΰ½×ÝÁ



‡DƒXƒ}ƒCƒ‹ƒAƒbƒv@@–Ä‚S 10’…

   H ²½×ÎÞÆ°À@̼޷¾·
   N ±ÄÞϲԵÝØ°@¸ÛÌÈ

”n–Ú ‘ìŽ[’†ŽR] ’Ò –qê



‡EƒGƒRƒƒhƒDƒlƒX@@‰²‚R ‚S’…

   N ÍÆ°Ë­°½Þ@Íȼ°
   ¥ ÚÃÞ¨¼¬Â¨@ÌßײÍÞ°ÄØ°ÍÙÄÞ

Œ´‘º ³‹IŽ[“Œ‹ž] ŽÐ‘亰ÎßÚ°¼®Ý”’˜VF



‡FƒLƒƒƒvƒeƒ“ƒ[ƒŒƒ‹‰²‚S ‚V’…

   N ÄÞÚÌ«Ý@¼ÞµÎßÝè
   N ±×ÌÈ@¸ÛÌÈ

Û°ÚÙÚ°¼Ý¸Þ[’†ŽR] ±×·Ì±°Ñ



‡GƒfƒB[ƒYƒƒCƒg@@–Ä‚R 12’…

   H ºÊßÉد·°@ºÞ°ÙÄޱح°Ù
   N ´²ÄÃÞ²½Þ±Êß°Ä@Ì«Ú½ÄܲÙÄÞ·¬¯Ä

’†‘º —SŽqŽ[ŽD–y] ¹²±²F



‡HƒNƒCƒ“ƒYƒxƒ‹@@@–Ä‚R ‚X’…

   H ·Ý¼¬»É·¾·@̼޷¾·
   N Èȸް½@¸ÛÌÈ

¹²±²½ÀصÝ[--] VŠ¥‹´–{–qê



‡IƒtƒB[ƒJ@@@@@–Ä‚S ‚Q’…

   M ίº°ÀÙÏ´@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ
   N ½°Ù·°Ä½@·Ý¸ÞͲ۰

“úi–qê[ŽD–y] “úi–qê



‡JƒCƒ‹ƒU@@@@@@–Ä‚S ‚R’…

   ¥ ËÞ¯¸Þ±°»°@»¸×ÊÞ¸¼Ýµ°
   H ´ÒײÝ@ÏÝʯÀݶ̪

’†’Ò –¾Ž[‹ž“s] ÊÞÝÌÞ°–qê



‡Kƒ_[ƒNƒ“ƒXƒg[ƒ~[‰²‚R ‚P’…

   H »Äɱ׼ÞÝ@ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä
   N ×ÌÞÚ²ÝÎÞ°@ÌÚÝÁÃÞË߭è

rˆä áÁŸŽ[•Ÿ“‡] ãŽR–qê



‡LƒTƒ‰ƒ}ƒbƒNƒC[ƒ“@–Ä‚R ‚U’…

   N ÍÆ°Ë­°½Þ@Íȼ°
   H ±¸ÞȽÀÞØÑ@ºÞ°ÙÄޱح°Ù

‹{è r–çŽ[--] •x“c–qê



‡Mƒuƒ‰ƒCƒeƒBƒAƒRƒo@–Ä‚S 11’…

   H ºÊßÉد·°@ºÞ°ÙÄޱح°Ù
   M ÌÞײ豶ްÙ@±ÌØ°Ä

¬—Ñ ¹ŽuŽ[ŽD–y] ‰ë –qê



‡NƒLƒ‡ƒEƒGƒCƒJƒ“ƒt@‰²‚R ‚W’…

   N ±¼Þ±´¸½ÌßÚ½@ÍÆ°Ë­°½Þ
   M ¸×¼¶ÙÚÃÞ¨@·Ý¸Þ½ÞÍÞ½Ä

“c’† °•vŽ[“Œ‹ž] –y‘º–qê




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.12.8
120-110-120-130-125-123

Ú°½‘O”¼3F-35.0(¸×½•½‹Ï34.5)
Ú°½Œã”¼3F-37.8(¸×½•½‹Ï37.7)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
3º:(4,*5)9(1,2,8,10)12,7(3,11,15)-(6,13)-14
4º:(4,*5)9(1,2,8,10)(3,7,12)15,11(6,13)14
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ12”Ô @@1400‰~ @7l‹C


•¡Ÿ12”Ô @@ 360‰~ @7l‹C

@@10”Ô @@ 270‰~ @4l‹C

@@11”Ô @@ 550‰~ @9l‹C


˜g˜A 6|7@@1310‰~ @7l‹C


”n˜A10|12@ 4180‰~  20l‹C


ܲÄÞ10|12@ 1540‰~  22l‹C

@@11|12@ 3330‰~  43l‹C

@@10|11@ 2060‰~  30l‹C


”n’P12¨10@ 9420‰~  45l‹C


‚R˜A•¡ 10|11|12
@@@@ @ 20530‰~  86l‹C


‚R˜A’P 12¨10¨11
@@@@ @117880‰~ 476l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö


VŠƒ8R 3Îã‚PŸƒNƒ‰ƒX
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å