TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<1R 3R>ŽŸ



2023”N10ŒŽ22“ú(“ú) ° ƒ_—Ç ”­‘–10:35
‹ž“s 2R¬Ñ‘¬•ñ 2Ζ¢Ÿ—˜
ƒ_1400m (¬)[Žw]”n—î  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒGƒXƒI[ƒ‰ƒCƒWƒ“ƒO‰²‚Q ‚X’…

   M ×ÌÞØ°ÃÞ²@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ
   ¥ ϯÄÞ±ÊÞ³ÄÕ°@±ÙÃÞÊÞ×Ý2

‰ª–{ ¹ŽsŽ[--] µ¶ÓÄF



‡Aƒqƒ‹ƒmƒhƒS[ƒ‹@@‰²‚Q ‚P’…

   ¥ ±ÆÏٷݸÞÀÞÑ@ÙÛÜÃÞ»ÞÆÓ°
   H ËÙɹ±Ý½Þ@ʰ¸ײ

ËÙÉ[‹ž“s] »¶²F



‡BƒŒƒbƒhƒŠƒxƒ‹ƒ^@@‰²‚Q ‚R’…

   H رٽè°Ù@ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä
   M Ú¯ÄÞÃÞ¨µ°»@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ

“Œ‹žÎ°½Ú°¼Ý¸Þ[“Œ‹ž] â“Œ–qê



‡CƒLƒƒƒsƒ^ƒ‹ƒTƒbƒNƒX‰²‚Q ‚Q’…

   M صÝÃÞ¨°½Þ@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ
   N ÓÝÌß踰Ù@¸ÛÌÈ

‘ŠÔ —f•¶Ž[’†ŽR] ʼÓÄ̱°Ñ



‡Dƒ^ƒCƒZƒCƒtƒ@ƒ‹ƒNƒX‰²‚Q ‚W’…

   H ½Ï°Ä̧ٺÝ@ºÞ°ÙÄޱح°Ù
   N ´°¼ÝÍ×@Óݼޭ°

“c’† ¬•òŽ[’†ŽR] Œ³“¹–qê



‡EƒgƒEƒRƒ“ƒŠƒ…ƒEƒWƒ“‰²‚Q 11’…

   ¥ ËÞ¯¸Þ±°»°@»¸×ÊÞ¸¼Ýµ°
   H ÅÑ×´×Ý@±¸ÞȽÀ·µÝ

‹{“c ’¼–çŽ[’†ŽR] ’|“à —Çˆê



‡Fƒpƒ‹ƒ}ƒm[ƒ”ƒ@@@–Ä‚Q 13’…

   N ÀؽÏƯ¸@ÒÀÞ¸ÞرÄÞ°Û
   H ¼ÞƵϯ¼Þ®°Ú@̼޷¾·

”¨² ”ŽŽ[’†‹ž] •x’ËF



‡Gƒ‰ƒXƒgƒ{[ƒ“@@@ƒZ‚Q ‚S’…

   H Ü°ÙÄÞ´°½@ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä
   ¥ ÊŲÁØÝ@ÎÞ½ÄÝÊ°ÊÞ°

ˆ¢•” žÄ”TiŽ[ŽD–y] ˆ¢•” ‰h”Ti



‡HƒEƒGƒXƒgƒ`ƒFƒŠ[@–Ä‚Q 12’…

   M ´²¼ÝÌׯ¼­@·Ý¸Þ½ÞÍÞ½Ä
   N ½ËßØïÄÞ´±°@ÃÞ²ÝËÙÀÞÝ»°

‰ª“c –q—YŽ[ŽD–y] ‰ª“c½ÀÂÄÞ



‡IƒeƒCƒGƒ€ƒ{ƒr[ƒ_ƒ“‰²‚Q 10’…

   N ¼¬ÝʲÎÞËÞ°@Ê°×ݽÞÎØÃÞ°
   ¥ ´Ù¸²°Ý@è½Þų

’|‰€ ³ã‹Ž[¬‘q] “y“c”_ê



‡Jƒ‹ƒNƒXƒAƒhƒ‰[@@‰²‚Q ‚T’…

   H µÙ̪°³ÞÙ@½Ã²ºÞ°ÙÄÞ
   N ½Ï°Ä±½Äر@½Ä׳ިݽ·°

Ù¸½[--] ‚¢‚Æ‚¤–qê



‡Kƒnƒbƒs[ƒƒ“ƒ_[@–Ä‚Q 16’…

   H »ÄÉÀÞ²ÔÓÝÄÞ@ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä
   M Îß×ؽ@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ

“c“ª —E‹MŽ[“Œ‹ž] ‘åì½Ã°ÌÞÙ



‡LƒhƒŒ[ƒvƒTƒ“ƒ‰ƒCƒY–Ä‚Q ‚U’…

   M صÝÃÞ¨°½Þ@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ
   H Ì«Û°Ê°Ä@»Ýײ½ÞÍ߶޻½

¼‰ª —²—YŽ[¬‘q] “¡Œ´–qê



‡MƒeƒCƒGƒ€ƒXƒm[ƒtƒW‰²‚Q 15’…

   N »ÝÀÞ°½É°@Helmet
   H ˶ÙϲʰÄ@̼޷¾·

’|‰€ ³ã‹Ž[¬‘q] ‰F“ìŽR–qê



‡Nƒxƒ“ƒg@@@@@@‰²‚Q ‚V’…

   ¥ ¶ÙÌ«ÙƱ¸Û°Ñ@ׯ·°ÌßÙË߯Ä
   N ¸²°ÝµÌÞÊÙ¶@¼Ý¸Þ½Ëß°Ù

¹°´½HD[”ŸŠÙ] ‘O’J •Žu



‡Oƒfƒ‹ƒ}ƒvƒ‹ƒVƒƒ@@‰²‚Q 14’…

   B ½ÄÛݸÞØÀ°Ý@¼ÝÎÞظؽ´½
   B ÃÞÙϱ×ÚÁ¬Ý@½¸Ø°ÝË°Û°

óÀ œAKŽ[ŽD–y] ̧ưËÙF




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.25.7
122-111-121-122-127-130-124

Ú°½‘O”¼3F-35.4(¸×½•½‹Ï35.6)
Ú°½Œã”¼3F-38.1(¸×½•½‹Ï38.2)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
3º:(7,*8,11,4)(2,13)(1,3,15)(5,10,16)9,14,6-12
4º:8(7,11,4)(1,2)(3,13)(9,5)(10,15,16)-6,14-12
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ 2”Ô @@ 340‰~ @2l‹C


•¡Ÿ 2”Ô @@ 110‰~ @2l‹C

@@ 4”Ô @@ 110‰~ @1l‹C

@@ 3”Ô @@ 230‰~ @4l‹C


˜g˜A 1|2@@ 180‰~ @1l‹C


”n˜A 2|4 @@200‰~ @1l‹C


ܲÄÞ 2|4 @@140‰~ @1l‹C

@@ 2|3 @@580‰~ @7l‹C

@@ 3|4 @@530‰~ @5l‹C


”n’P 2¨4 @@480‰~ @2l‹C


‚R˜A•¡ 2|3|4
@@@@ @@ 800‰~ @2l‹C


‚R˜A’P 2¨4¨3
@@@@ @@2960‰~ @7l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö


‹ž“s2R 2Ζ¢Ÿ—˜
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å