TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<5R 7R>ŽŸ



2023”N10ŒŽ29“ú(“ú) ‰J ƒ_•s ”­‘–12:30
VŠƒ 6R¬Ñ‘¬•ñ 3Îã‚PŸƒNƒ‰ƒX
ƒ_1200m ŽáŽè‹RŽè’è—Ê  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒZƒ“ƒgƒŒƒA@@@@–Ä‚S 12’…

   H ʰ¸ײ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N Ì«ÝÀÈØ°Áª@³Þª²ÙµÌÞÖ°¸

’·’Jì Žç³Ž[’†‹ž] É°»ÞÝF



‡AƒVƒbƒNƒUƒCƒ“@@@‰²‚S ‚U’…

   ¥ ϼު½Ã¨¯¸³«Ø±°@´°Ëß°²ÝÃÞ¨
   H ÄرÝÄÞÙ½@ÏÂØÀÞºÞ¯Î

ÃÞ¨±Ú½Ä¸×ÌÞ[”ŸŠÙ] ÃÞ¨±Ú½Ä¸×ÌÞ



‡BƒŒƒCƒJƒbƒgƒXƒ‹[@‰²‚R 10’…

   H Я·°±²Ù@ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä
   N Û¼Þ¬°½Þ½°@Ì«Ú½ÄØ°

ײµÝÚ°½Î°½[VŠƒ] É°»ÞÝF



‡CƒJƒtƒFƒxƒ‰ƒmƒbƒe@‰²‚S ‚Q’…

   H ±Û϶̪@ÏÝʯÀݶ̪
   N ¶Ìª××Ù°@½Ä׳ިݽ·°

¼ì ŒõˆêŽ[”ŸŠÙ] ŽO΋´–{–qê



‡Dƒxƒ‹ƒEƒbƒhƒEƒYƒ@‰²‚S 11’…

   M ¹²ÑΰÑ@ºÞ°Ý³ª½Ä
   N ºÁ®³»Ý@¸ÛÌÈ

—é–Ø Æ—YŽ[“Œ‹ž] –{“c “yŽõ



‡EƒŒƒCƒfƒ‹ƒ}[ƒ‹@@ƒZ‚T ‚V’…

   N ÍÆ°Ë­°½Þ@Íȼ°
   N ±ÙÎÞ×ݼ°@Û¯¸µÌÞ¼ÞÌÞ×ÙÀÙ

ÉÙÏÝÃÞ¨°»×ÌÞÚ¯ÄÞÚ°¼Ý¸Þ[”ŸŠÙ] ‚£–qê



‡FƒIƒ‹ƒKƒ“ƒU@@@@‰²‚U ‚X’…

   H ÀÞ²ÜÒ¼Þ¬°@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ¼°´½¼Ù¸@ÒÀÞ¸ÞرÄÞ°Û

—é–Ø Žj˜YŽ[“Œ‹ž] ŽÐ‘äF



‡Gƒnƒ‹ƒNƒoƒ[ƒY@@‰²‚R ‚R’…

   B Ӱؽ@½¸Ø°ÝË°Û°
   M Á¬Á¬Ø°É@±ÝÌÞײÄÞٽ޿ݸÞ

’–ŒF LŽŸŽ[“Œ‹ž] •ž•” –qê



‡Hƒuƒ‰[ƒ”@@@@@‰²‚R ‚P’…

   ¥ ϼު½Ã¨¯¸³«Ø±°@´°Ëß°²ÝÃÞ¨
   M ̧²ÝÁ®²½@±ÄÞϲÔÑ°Ý

‹{ì ƒ‘¢Ž[•Ÿ“‡] •x“c–qê



‡IƒfƒB[ƒWƒF[ƒTƒ“@–Ä‚S ‚T’…

   M ϸ̨@ÄÞÊÞ³¨
   H ÏÛÝÍÞÙ@ʰ¸ײ

ÄÞذѼެÊßÝΰ½Ú°¼Ý¸Þ[’†ŽR] µ¶ÓÄF



‡JƒXƒgƒŠƒ“ƒWƒFƒ“ƒh@‰²‚R ‚S’…

   H ·Ý¼¬»É·¾·@̼޷¾·
   N Ì«ÙÃËß±É@ÌÚÝÁÃÞË߭è

·¬Û¯Ä̧°Ñ[”ŸŠÙ] ŽÐ‘亰ÎßÚ°¼®Ý”’˜VF



‡Kƒ`ƒ‡ƒRƒŒ[ƒgƒ~ƒ‹ƒN‰²‚S ‚W’…

   M ϸ̨@ÄÞÊÞ³¨
   M ±²Ê³Þ±¼Þ®²@±²ÙʳޱŻް

‘º“c Ž Ž[“Œ‹ž] “ú–{’†‰›‹£”n‰ï“ú‚ˆç¬–qê




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.10.2
118-108-114-120-117-125

Ú°½‘O”¼3F-34.0(¸×½•½‹Ï34)
Ú°½Œã”¼3F-36.2(¸×½•½‹Ï36.7)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
3º:8,9(4,11)(2,6)(12,3)-10-(1,5,7)
4º:8(4,9)11(2,6)(12,3)10-7,5,1
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ 9”Ô @@3400‰~ @8l‹C


•¡Ÿ 9”Ô @@ 540‰~ @8l‹C

@@ 4”Ô @@ 500‰~ @7l‹C

@@ 8”Ô @@ 200‰~ @2l‹C


˜g˜A 4|7@@5020‰~  14l‹C


”n˜A 4|9 @24950‰~  37l‹C


ܲÄÞ 4|9 @ 4550‰~  35l‹C

@@ 8|9 @ 1260‰~  14l‹C

@@ 4|8 @ 1050‰~  11l‹C


”n’P 9¨4 @58420‰~  74l‹C


‚R˜A•¡ 4|8|9
@@@@ @ 21410‰~  52l‹C


‚R˜A’P 9¨4¨8
@@@@ @308800‰~ 438l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö

½À¯Ìº×Ñ VŠƒ6R 3Îã‚PŸƒNƒ‰ƒX
„¯‹´•l•ÛŽq‚ÌŸ•‰‚¶‚á!!


VŠƒ6R 3Îã‚PŸƒNƒ‰ƒX
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å