TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<11R 01R>>



2024”N2ŒŽ25“ú(“ú) ¬‰J ƒ_d ”­‘–16:25
’†ŽR12R¬Ñ‘¬•ñ 4Îã2ŸƒNƒ‰ƒX
ƒ_1800m (¬)[Žw]’è—Ê  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒˆƒ“ƒN@@@@@@‰²‚W ‚U’…

   H ¶ÈË·Ø@̼޷¾·
   B ¸Ø½Ã¨ËÞ°Ñ@ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ

ŒÃì ’q—mŽ[•Ÿ“‡] ‚º–qê



‡Aƒƒ‰[ƒL@@@@@‰²‚V 11’…

   H ʰ¸ײ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ Ú¨°Å@·¬ÌßÃݽè°³Þ

‘å’Ë —ºˆêŽ[‹ž“s] É°»ÞÝF



‡Bƒ^[ƒjƒ“ƒOƒAƒbƒv@‰²‚U 12’…

   H ¶ÚÝÌÞׯ¸ËÙ@ÀÞ²ÜÒ¼Þ¬°
   B ÄÛË߶ÙÀ²Ñ@ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ

ÐÙ̧°Ñ[•Ÿ“‡] ’†–{ —²Žu



‡CƒOƒ‰ƒVƒAƒX@@@@‰²‚S ‚W’…

   H ÌÞׯ¸À²ÄÞ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M ¾ÚÌÞÃÞ°Ä@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ

£’J —²—YŽ[“Œ‹ž] Á¬ÝËߵݽÞF



‡DƒzƒEƒIƒEƒJƒuƒL@@‰²‚S ‚P’…

   H ¼Þ¬½À³ª²@ʰ¸ײ
   M ËÞ·ÆÌÞÛÝÄÞ@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ

¬ù –F‰›Ž[’†ŽR] É°»ÞÝF



‡Eƒ}ƒCƒlƒ‹ƒTƒnƒ‰@@‰²‚T ‚V’…

   B ¼ÝÎÞظؽ´½@¸Ø½´½
   M ϲÈ̪د¸½@±¸ÞȽÃÞ¼ÞÀÙ

»×ÌÞÚ¯ÄÞ¸×ÌÞ¥×̨±Ý[ŽD–y] ‹àΖqê



‡Fƒ‰ƒ‰ƒGƒtƒH[ƒ‹@@‰²‚T ‚S’…

   H ´²¼Ý˶Ø@ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä
   N Ë×ÙÀÞ@·×Á°

̼޲‹»ŽY[’†ŽR] ´…–qê



‡GƒXƒ}[ƒgƒAƒC@@@–Ä‚S ‚X’…

   N ÍÆ°Ë­°½Þ@Íȼ°
   M ½Ï°Äµ°¼¬Ý@нÀ°¸Þذذ

‘åì “OŽ[’†‹ž] ŽO“ˆ–qê



‡Hƒ\ƒ€ƒŠƒG@@@@@‰²‚S ‚R’…

   M Ù°×°¼¯Ìß@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ
   N ¼Þª²¹²µ¼Þ®³@Ê°ËÞݼެ°

”¨² ”ŽŽ[’†‹ž] •l–{–qê



‡IƒpƒgƒŠƒIƒbƒgƒ‰ƒ“@‰²‚T 10’…

   N ±ÒضÝÍß²Äص¯Ä@³«°ÌÛÝÄ
   M »Êß½@·Ý¸ÞÏÝÎÞ

‰ª‘º ‘PsŽ[--] ‘ºã iŽ¡



‡JƒTƒCƒ‚ƒ“ƒ\[ƒ‰ƒ“@‰²‚T ‚T’…

   H ºÊßÉد·°@ºÞ°ÙÄޱح°Ù
   ¥ ÌßÚ¾Þݽ³°ÏÝ@»¸×Û°ÚÙ

àV“c º‹IŽ[“Œ‹ž] ÔŶÞÜ–qê



‡KƒXƒ}ƒCƒ‹ƒIƒ“ƒ~[@–Ä‚T ‚Q’…

   M Ù°×°¼¯Ìß@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ
   H ½ÍßÙµÝа@ÀÞ²ÜÒ¼Þ¬°

·¬Û¯Ä̧°Ñ[”ŸŠÙ] É°»ÞÝF




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.53.3
127-120-126-129-123-120-130-128-130

Ú°½‘O”¼3F-37.3
Ú°½Œã”¼3F-38.8
Lap Chart
 ¡‰ñLAP 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
1º:(*3,4)8(2,6,10)12-(1,5)-11,9,7
2º:(*3,4)(2,8,10)(6,12)(1,5)-11,9-7
3º:(*8,5)3(4,12,10)(6,11)9(2,1)7
4º:(*8,5)(12,9)(4,11)6(3,1,10,7)-2
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ 5”Ô @@ 170‰~ @1l‹C


•¡Ÿ 5”Ô @@ 120‰~ @1l‹C

@@12”Ô @@ 180‰~ @2l‹C

@@ 9”Ô @@ 430‰~ @8l‹C


˜g˜A 5|8@@ 420‰~ @2l‹C


”n˜A 5|12@@570‰~ @2l‹C


ܲÄÞ 5|12@@290‰~ @1l‹C

@@ 5|9 @@760‰~ @7l‹C

@@ 9|12@ 2360‰~  27l‹C


”n’P 5¨12@@720‰~ @2l‹C


‚R˜A•¡ 5|9|12
@@@@ @@4050‰~  12l‹C


‚R˜A’P 5¨12¨9
@@@@ @@9260‰~  21l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö


’†ŽR12R 4Îã2ŸƒNƒ‰ƒX
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å