TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<5R 7R>ŽŸ



2011”N7ŒŽ10“ú(“ú) ° ŽÅ—Ç ”­‘–12:50
‹ž“s 6R¬Ñ‘¬•ñ 2ÎV”n
ŽÅD1400m (¬)[Žw]”n—î  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒ[ƒŒƒ‹ƒCƒjƒVƒI@‰²‚Q ‚X’…

   N ̧½Ø´Ì@ÇÚ²´Ì
   ¥ Û°½Þΰװ@ij¼®³ÎÞ°²

Û°ÚÙÚ°¼Ý¸Þ[’†ŽR] ”ó“n M‹`



‡Aƒhƒ“ƒNƒ‰[ƒPƒ“@@‰²‚Q 13’…

   H ½½Þ¶ÏÝÎÞ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ Êß°Ù¸²Ý@¹ÝÏ°Ù

ŽR“c vˆêŽ[‹ž“s] ¬ò–qê



‡BƒŒ[ƒU[ƒCƒ“ƒpƒNƒg‰²‚Q ‚S’…

   H ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   B Á±½Þ˶Ø@ÏÔÉįÌ߶ÞÝ

™ŽR ”üœ¨Ž[’†‹ž] Ê߶Ê߶F



‡CƒVƒQƒ‹ƒA[ƒ‚ƒ“ƒh@‰²‚Q 11’…

   M ¹²ÑΰÑ@ºÞ°Ý³ª½Ä
   ¥ ¼¹ÞÙ²¹²¹@»¸×ÊÞ¸¼Ýµ°

X’† ”׎[ã_] ’†‘º ‰ë–¾



‡DƒI[ƒNƒuƒ‰ƒt@@@–Ä‚Q ‚R’…

   H ÀÞ²ÜÒ¼Þ¬°@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N µ°¸Ù°Ñ@ÍßÝÀ²±

‰ª“c –q—YŽ[ŽD–y] ‰ª“c½ÀÂÄÞ



‡EƒVƒQƒ‹ƒnƒbƒTƒN@@‰²‚Q 12’…

   H À²·¼¬ÄÙ@ÃÞ³Þ¨Ù½ÞÊÞ¯¸Þ
   M ¶»Êß»°@´ÙºÝÄÞÙÊß»°

X’† ”׎[ã_] ˆä‚–qê



‡FƒXƒsƒJƒVƒ`[@@@–Ä‚Q ‚V’…

   M ±ÄÞϲÔÑ°Ý@´ÝÄÞ½³¨°Ìß
   M н»Þ²°Ù@»Þ̫Ư¸

—Fxΰ½¸×ÌÞ[’†‹ž] –y‘º–qê



‡Gƒ‰ƒuƒfƒBƒ‰ƒ“@@@–Ä‚Q 10’…

   N ÃÞ¨×ÝİϽ@ÃÞ²ÝËÙ
   M ºÞÝÁ¬Û°Ü@ºÞ°Ý³ª½Ä

¬—Ñ ËWŽ[“Œ‹ž] ’J‰ª–qê



‡HƒvƒŒƒmƒ^[ƒg@@@–Ä‚Q ‚P’…

   ¥ ¼Þ¬Ý¸ÞÙÎß¹¯Ä@ÄÆ°ËÞÝ
   H ¾¸¼°ººÅ¯Â@ÀÞݽ²Ý»ÞÀÞ°¸

—LŒÀ‰ïŽÐ¼Ù¸[•Ÿ“‡] ¼“c–qê



‡IƒIƒr[ƒfƒBƒGƒ“ƒg@‰²‚Q ‚W’…

   B ¼ÝÎÞظؽ´½@¸Ø½´½
   H ³¨ÙËÞ°¾Þ±@»ÝÃÞ°»²Úݽ

É°½ËÙ½Þ[‹ž“s] É°½ËÙ½ÞÏȼÞÒÝÄ



‡Jƒ{ƒXƒgƒ“ƒXƒgƒƒ“ƒO‰²‚Q ‚T’…

   H ÏÝʯÀݶ̪@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   H įÌ߼ޮذ@¼Þ®Ø°½ÞͲ۰

‹{“à–qê[ŽD–y] ‹{“à–qê



‡KƒG[ƒVƒ“ƒNƒCƒbƒJ[–Ä‚Q ‚U’…

   H ÀÞݽ²Ý»ÞÀÞ°¸@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ ´²¼Ý¼¬ÛÝ@¸ÞڲıÊÞ³Þ

‰hi“°[’†ŽR] ‘½“c ‘PO



‡Lƒ}ƒCƒlƒ‹ƒAƒ‹ƒeƒBƒ}‰²‚Q ‚Q’…

   M ·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ@·Ý¸ÞÏÝÎÞ
   N ´²¼ÝË­°ÛÝ@ÃÞ²¼Þ­°Ù

»×ÌÞÚ¯ÄÞ¸×ÌÞ¥×̨±Ý[ŽD–y] ¬“‡–qê




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.22.9
124-114-122-120-116-114-119

Ú°½‘O”¼3F-36.0(¸×½•½‹Ï35.4)
Ú°½Œã”¼3F-34.9(¸×½•½‹Ï35.9)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
3º:(*1,3)13(5,9)-11,8,12-(4,7)6,10,2
4º:(*1,3,13)(5,9)11-(8,12)-7-10,4-6=2
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ 9”Ô @@ 680‰~ @4l‹C


•¡Ÿ 9”Ô @@ 170‰~ @4l‹C

@@13”Ô @@ 130‰~ @1l‹C

@@ 5”Ô @@ 140‰~ @2l‹C


˜g˜A 6|8@@ 640‰~ @2l‹C


”n˜A 9|13@@880‰~ @3l‹C


ܲÄÞ 9|13@@340‰~ @2l‹C

@@ 5|9 @@430‰~ @5l‹C

@@ 5|13@@230‰~ @1l‹C


”n’P 9¨13@ 2230‰~ @6l‹C


‚R˜A•¡ 5|9|13
@@@@ @@1040‰~ @2l‹C


‚R˜A’P 9¨13¨5
@@@@ @@8120‰~  15l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö


‹ž“s6R 2ÎV”n
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å