TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<2R 4R>ŽŸ



2016”N6ŒŽ18“ú(“y) ° ƒ_d ”­‘–10:50
”ŸŠÙ 3R¬Ñ‘¬•ñ 3Ζ¢Ÿ—˜
ƒ_1000m [Žw]”n—î  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒtƒŒƒAƒŠƒ“ƒOƒuƒ‹[–Ä‚R ‚R’…

   N ̧½Ø´Ì@ÇÚ²´Ì
   M ƼÉÌÚ²±@¼°·Ý¸Þ»ÞºÞ°ÙÄÞ

‰Á“¡ “OŽ[”ŸŠÙ] –{‹Ë–qê



‡AƒS[ƒ‹ƒhƒVƒƒƒtƒg@–Ä‚R ‚Q’…

   ¥ ¶¼ÞÉÄÞײ³Þ@ϲݼ¬ÌÄ
   M ºÞ°ÙÄÞ¼Þ¬ÊßÝ@½À°ØݸÞÛ°½Þ

‹é —vŽ[--] –kŸF



‡Bƒ`ƒFƒCƒXƒ_ƒEƒ“@@‰²‚R ‚P’…

   ¥ ±ÙÃÞÊÞ×Ý@нÀ°ÌßÛ½Í߸À°
   H ¼ÞƵϯ¼Þ®°Ú@̼޷¾·

”¨² ”ŽŽ[’†‹ž] •x“c–qê



‡Cƒgƒ‹ƒVƒ…ƒ[ƒY@@–Ä‚R ‚S’…

   M ±¸ÞȽÃÞ¼ÞÀÙ@¸×ÌèÌßÛ½Í߸À°
   N ¶Þض۰½Þ@Û¯¸µ³Þ¼ÞÌÞ×ÙÀÙ

‘哇–qê[”ŸŠÙ] ‘哇–qê



‡DƒAƒ“ƒyƒ‰[ƒ‹@@@‰²‚R ‚U’…

   M ½³ªÌßĵ°³Þ§°ÎÞ°ÄÞ@´ÝÄÞ½³¨°Ìß
   M Ìٰذ@¼Þª²ÄÞÛÊÞØ°

¶ÅÔÏΰÙÃިݸ޽[--] ¼•½–qê



‡EƒvƒŠƒ“ƒVƒAƒ‰ƒbƒeƒI–Ä‚R ‚V’…

   M »³½³Þ¨¸Þ×½@´ÝÄÞ½³¨°Ìß
   H Ô»¼²·ÓÁ@ËÞ¯¸Þ»ÝÃÞ°

–Fì ‹MsŽ[--] ‚‘º–qê



‡Fƒfƒ‹ƒ}ƒWƒƒLƒ`@@‰²‚R ‚W’…

   M ÐصÝÃÞ¨½¸@±ÌØ°Ä
   H ÃÞÙÏÕر@ȵÕƳާ°½

óÀ œAKŽ[ŽD–y] ̧ưËÙF



‡Gƒnƒ„ƒuƒTƒ~ƒJƒŠƒ“@–Ä‚R 11’…

   N ¸ÛÌÈ@ÌÚÝÁÃÞË߭è
   H Ø°ÄÞ»Þ³ª²@±¸ÞȽÀ·µÝ

•“c CŽ[--] ’Ç•ªF



‡HƒhƒXƒRƒC@@@@@‰²‚R ‚X’…

   B ¸Þ×½ÜÝÀÞ°@¼Ù³Þ§°Î°¸
   H ̧°ÏÚ¯ÄÞ@ȵÕƳާ°½

’†¼ Œ÷Ž[ã_] ‚ŽR–qê



‡IƒeƒB[ƒvƒ‰ƒYƒ}@@–Ä‚R ‚T’…

   M ´ÝÊß²±Ò°¶°@±ÝÌÞײÄÞÙÄÞ
   ¥ ϳÝÃÝнÃØ°@ϳÝÄسާ°Ó±

[Œ© •x˜NŽ[’†‹ž] ̼ÞÜ×̱°Ñ



‡Jƒ„ƒ}ƒjƒ“ƒuƒ‹ƒlƒbƒg–Ä‚R 10’…

   M ±¸ÞȽÃÞ¼ÞÀÙ@¸×ÌèÌßÛ½Í߸À°
   ¥ ÔÏÆÝÏÄÞÚ°Ç@ij¶²Ã²µ°

“yˆä ”£Ž[’†‹ž] ‹Ñ‰ª–qê



‡KƒRƒEƒZƒCƒJƒ‹ƒƒ“@–Ä‚R 12’…

   M ÄܲÆݸÞ@Ì«°Ã¨Å²Å°
   H ڲײÝ@»ÝÃÞ°»²Úݽ

™ˆÀ _ˆê˜YŽ[ã_] ŽÐ‘äF




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 0.58.8
124-109-114-116-125

Ú°½‘O”¼3F-34.7
Ú°½Œã”¼3F-35.5
Lap Chart
 ¡‰ñLAP 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
3º:(*2,4)(6,8)1,10-(3,5)7-9-12,11
4º:(2,*4)-6-(1,8)10,3,5(9,7)=12,11
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ 3”Ô @@ 800‰~ @4l‹C


•¡Ÿ 3”Ô @@ 300‰~ @5l‹C

@@ 2”Ô @@ 560‰~ @7l‹C

@@ 1”Ô @@1400‰~  11l‹C


˜g˜A 2|3@@7020‰~  19l‹C


”n˜A 2|3 @ 6340‰~  19l‹C


ܲÄÞ 2|3 @ 1890‰~  20l‹C

@@ 1|3 @ 6630‰~  45l‹C

@@ 1|2 @ 9200‰~  50l‹C


”n’P 3¨2 @ 9890‰~  32l‹C


‚R˜A•¡ 1|2|3
@@@@ @ 62060‰~ 110l‹C


‚R˜A’P 3¨2¨1
@@@@ @310380‰~ 572l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö

½À¯Ìº×Ñ ”ŸŠÙ3R 3Ζ¢Ÿ—˜
„¯—é–Ø ‚m“I”nŒ”¶Šˆ


”ŸŠÙ3R 3Ζ¢Ÿ—˜
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å