TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  <<12R 2R>ŽŸ



2019”N3ŒŽ30“ú(“y) “Ü ƒ_—Ç ”­‘–10:10
’†ŽR 1R¬Ñ‘¬•ñ 3Ζ¢Ÿ—˜
ƒ_1200m –Ä[Žw]”n—î  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒyƒCƒVƒƒƒRƒŠƒ“ƒi@–Ä‚R ‚X’…

   H ¶ÈË·Ø@̼޷¾·
   B ºØÝÅ@ÏÔÉįÌ߶ÞÝ

–kŠ ’¼lŽ[ŽD–y] —²‰h–qê



‡AƒVƒ‡ƒEƒiƒ“ƒJƒ“ƒUƒV–Ä‚R ‚R’…

   B ÀÆÉ·ÞÑÚ¯Ä@ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ
   N ¼®³ÅݶްÃÞÝ@¸ÛÌÈ

‘–{ “NGŽ[‹ž“s] X‰i ‘



‡BƒJƒlƒVƒ‡ƒEƒxƒŠ[@–Ä‚R 11’…

   N ̨¶ÞÛ@Ì­°Á¬°½Ä°Ñ
   M ¶ÚÝÀÞ°¶Þ°Ù@±ÌØ°Ä

´… ³—TŽ[“Œ‹ž] »Ý¼¬²Ý–qê



‡CƒXƒ}[ƒgƒGƒŠƒX@@–Ä‚R ‚Q’…

   M »³½³Þ¨¸Þ×½@´ÝÄÞ½³¨°Ìß
   H ÊÞ°ÆÝij¼®³@ÊÞÌÞÙ¶ÞÑ̪۰

‘åì “OŽ[’†‹ž] ‹n‰P–qê



‡DƒVƒQƒ‹ƒ‹ƒr[@@@–Ä‚R 16’…

   H ·Ý¼¬»É·¾·@̼޷¾·
   N ½½Þ¶¼¬Ýè°@¼Þ¬²±Ýº°½Þ³ª²

X’† ”׎[ã_] ¸Þ×ÝÄÞ–qê



‡EƒJƒbƒ`ƒ‡ƒGƒyƒy@@–Ä‚R ‚P’…

   M »³½³Þ¨¸Þ×½@´ÝÄÞ½³¨°Ìß
   H ³²Ý³Þ§È¯»@±¸ÞȽÀ·µÝ

•½“c CŽ[VŠƒ] 쓇–qê



‡Fƒgƒ~ƒPƒ“ƒ{ƒCƒWƒt@–Ä‚R ‚V’…

   M Ä©»Þ¸ÞÛ°Ø°@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ
   B ϲÈ̪ưÁª@ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ

•yŠ~ Œ«“ñŽ[ŽD–y] ‘Oì ‹`‘¥



‡GƒgƒDƒ‚ƒ[ƒvƒ‰ƒ“@–Ä‚R 13’…

   ¥ ɳުؽÄ@ÓݽްÝ
   H ±´Ã³Ú¼²@±¸ÞȽÀ·µÝ

‰º‰Í•Ó–qê[ŽD–y] ‰º‰Í•Ó–qê



‡HƒTƒ“ƒeƒŒƒz[ƒg@@–Ä‚R 15’…

   ¥ ¼®³ÅݶÝÌß@»¸×ÊÞ¸¼Ýµ°
   M ½¶°Ø²ÍÞ²ËÞ°@ؼÞ

‰Á“¡½Ã°ÌÞÙ[•Ÿ“‡] 瓇–k“l–qê



‡Iƒ~ƒjƒIƒ“ƒy[ƒ‹@@–Ä‚R ‚W’…

   H ÏÂØÀÞºÞ¯Î@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ Äׯ¸Ï¸ÞÅ@±×¼Þ

ÉÙÏÝÃÞ¨°»×ÌÞÚ¯ÄÞÚ°¼Ý¸Þ[”ŸŠÙ] »ÝÛ°¾ÞÝ



‡JƒŠƒ[ƒhƒmƒ‹ƒ“@@–Ä‚R ‚T’…

   H ʲ±°¹Þ°Ñ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M ØÜ°Ä޸شÝ@¹²ÑΰÑ

‹{è áŽqŽ[“Œ‹ž] ØÜ°ÄÞ



‡KƒZƒCƒXƒsƒJ@@@@–Ä‚R 10’…

   ¥ Êß²Û@ÌßÙË߯Ä
   H »ÄÉÌ«Ü°ÄÞ@ȵÕƳާ°½

‹à“c ¬ŠîŽ[’†‹ž] ¼–{ Ms



‡LƒAƒLƒmƒtƒ‰ƒbƒVƒ…@–Ä‚R 12’…

   M ´²¼ÝÌׯ¼­@·Ý¸Þ½ÞÍÞ½Ä
   N ±·ÉÛÏݽ@¿³Þ¨´Ä½À°

ˆª‹g ³FŽ[ã_] ¼‘º ˜a•v



‡MƒiƒCƒXƒvƒŠƒ“ƒZƒX@–Ä‚R ‚S’…

   M Ì»²Á¾ÌÞÝ@Ì»²ÁÍ߶޻½
   H Û°½Þ±×²³Þ§Ù@̼޷¾·

“c”¨ —˜•FŽ[VŠƒ] Shall Farm



‡NƒTƒ“ƒ_ƒ~ƒA[ƒm@@–Ä‚R ‚U’…

   H Ä°¾ÝÎÏÚÎÞ¼@ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä
   N ÄÚ¯ËÞ±°É@ǫ̃Û

»ÝÃÞ°Ú°¼Ý¸Þ[’†ŽR] É°»ÞÝF



‡OƒVƒƒƒCƒi@@@@@–Ä‚R 14’…

   N Û°ÚÙ¹ÞÚ²Û@·Ý¸ÞͲ۰
   ¥ µÝÜ°ÄÞ¾²ÝÄ@ØÝÄÞ¼ª°ÊÞ°

‹g–ì ’q”ŽŽ[“Œ‹ž] Œ´“c–qê




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.12.8
122-109-118-125-121-133

Ú°½‘O”¼3F-34.9(¸×½•½‹Ï34.8)
Ú°½Œã”¼3F-37.9(¸×½•½‹Ï38.7)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
3º:(2,*6,4)(3,11,7,10)(12,13,14)1-15,8=(5,9,16)
4º:(2,6,*4)(3,11,7,10)(12,14)(1,13)-15-8=(5,9,16)
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ 6”Ô @@ 350‰~ @1l‹C


•¡Ÿ 6”Ô @@ 130‰~ @1l‹C

@@ 4”Ô @@ 180‰~ @2l‹C

@@ 2”Ô @@ 310‰~ @7l‹C


˜g˜A 2|3@@ 640‰~ @1l‹C


”n˜A 4|6 @@970‰~ @1l‹C


ܲÄÞ 4|6 @@470‰~ @2l‹C

@@ 2|6 @@850‰~ @7l‹C

@@ 2|4 @ 1150‰~  13l‹C


”n’P 6¨4 @ 2080‰~ @2l‹C


‚R˜A•¡ 2|4|6
@@@@ @@4070‰~ @9l‹C


‚R˜A’P 6¨4¨2
@@@@ @ 15400‰~  15l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö


’†ŽR1R 3Ζ¢Ÿ—˜
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å