TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<1R 3R>ŽŸ



2019”N7ŒŽ13“ú(“y) ° ƒ_d ”­‘–10:25
”ŸŠÙ 2R¬Ñ‘¬•ñ 3Ζ¢Ÿ—˜
ƒ_1000m [Žw]”n—î  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒTƒ“ƒnƒ“ƒcƒrƒ‹@@–Ä‚R ‚P’…

   N ±»¸»·Ý¸Þ½@ÎܲÄϽÞÙ
   N ³¸Þ²½¼Þ®³@Ì»²ÁºÝºÙÄÞ

‰Á“¡½Ã°ÌÞÙ[•Ÿ“‡] ¹²½Þ



‡AƒS[ƒ‹ƒhƒvƒŠƒ…ƒ€@–Ä‚R ‚W’…

   H ºÞ°ÙÄޱح°Ù@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M ϽÀ°´¸Ú°Ù@²Ù°¼³Þ¸µØè

¡‘º –¾_Ž[‹ž“s] •ž•” –qê



‡BƒvƒŠƒ‚ƒpƒ“ƒT[@@–Ä‚R ‚T’…

   H ºÞ°ÙÄޱح°Ù@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ÊÔÌÞ»´ÐÈݽ@ÒÀÞ¸ÞرÄÞ°Û

¸Þ×ÝÄÞ–qê[ŽD–y] ¸Þ×ÝÄÞ–qê



‡Cƒ‰ƒCƒ“ƒVƒƒ[ƒƒbƒg–Ä‚R ‚U’…

   B ¼ÝÎÞظؽ´½@¸Ø½´½
   H ±ÄÞϲԴÊÞ°Ä@ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä

‘åàV ”ɹŽ[’†‹ž] “ú‚‘å—m–qê



‡DƒJ[ƒ”ƒB[@@@@–Ä‚R ‚S’…

   H ʰ¸ײ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M ±°Ø°±ÒضÝ@´ÙºÚÄÞ°Ù

Ư¼ÝÚ°¼Ý¸Þ[--] ŽÐ‘äF



‡EƒLƒ^ƒmƒLƒZƒL@@@–Ä‚R ‚R’…

   B ½ÄÛݸÞØÀ°Ý@¼ÝÎÞظؽ´½
   H ½À°Ø¯Ä½¶²@̼޷¾·

–kŠ ’¼lŽ[ŽD–y] X‰i–qê



‡FƒEƒCƒ“ƒNƒ‹ƒ}ƒŠƒqƒ–Ä‚R ‚V’…

   M ±ÄÞϲÔÑ°Ý@´ÝÄÞ½³¨°Ìß
   B ³²Ý¸Ù¸Þ×½@¸Þ×½ÜÝÀÞ°

—L”\[‹ž“s] ’|“‡ KŽ¡



‡Gƒ[ƒuƒh[ƒ‹@@@–Ä‚R ‚Q’…

   N ÍÆ°Ë­°½Þ@Íȼ°
   N ±ÙÎÞ×ݼ°@Û¯¸µÌÞ¼ÞÌÞ×ÙÀÙ

Û°ÚÙÚ°¼Ý¸Þ[’†ŽR] ‚£–qê




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 0.59.7
125-107-116-121-128

Ú°½‘O”¼3F-34.8
Ú°½Œã”¼3F-36.5
Lap Chart
 ¡‰ñLAP 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
3º:3(5,8)(1,7)6-2-4
4º:3(5,8)1,7-6-(2,4)
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ 1”Ô @@1890‰~ @5l‹C


•¡Ÿ 1”Ô @@ 770‰~ @5l‹C

@@ 8”Ô @@ 310‰~ @2l‹C

@@ 6”Ô @@ 980‰~ @7l‹C


”n˜A 1|8 @ 3160‰~  11l‹C


ܲÄÞ 1|8 @@800‰~ @9l‹C

@@ 1|6 @ 3210‰~  24l‹C

@@ 6|8 @ 1340‰~  16l‹C


”n’P 1¨8 @ 8450‰~  25l‹C


‚R˜A•¡ 1|6|8
@@@@ @ 15760‰~  36l‹C


‚R˜A’P 1¨8¨6
@@@@ @ 92570‰~ 188l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö


”ŸŠÙ2R 3Ζ¢Ÿ—˜
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å